黑斑比衰老更可怕 中醫分享淡斑美白法超簡單

【新唐人北京時間2018年08月15日訊】一白遮百醜,有人說惱人的黑斑比衰老更可怕。其實,長黑斑除了影響外貌,跟身體健康也有關。如何淡化和消除臉上的黑斑呢?中醫分享淡斑美白法超簡單,趕快試試吧!

在介紹美白淡斑法之前,先來瞭解一下黑斑的總類及中醫如何看黑斑形成的原因。

常見的黑斑種類

黑斑是由於黑色素不正常聚集在皮膚表面,形成黑色或褐色斑點。常見有雀斑、肝斑和老人斑。

雀斑:長在鼻子、兩頰的米粒或芝麻大小的淡褐色斑點,通常在兒童時期就會出現,常見於皮膚較白的女性。

肝斑:又叫黃褐斑,與肝病無關,是因其顏色像熟豬肝而得名。肝斑容易受紫外線照射、高溫環境或生活作息的影響而加重。

老人斑:學名叫做脂漏性角化症,好發於四、五十歲以上的中老年人。


中醫認為,「邪」侵犯皮膚,造成氣血失和,肝鬱氣滯,氣滯血瘀在皮膚上,就會形成黑斑。(pixabay.com)

中醫如何看黑斑形成的原因?

中醫認為,「邪」侵犯皮膚,造成氣血失和,肝鬱氣滯,氣滯血瘀在皮膚上,就會形成黑斑。「邪」是指什麼呢?譬如太陽曝曬肌膚、環境污染,就屬於「外邪」的一種。而常見的具體病因分為3種:

1. 脾胃虛弱:因不當飲食,如過度食用生冷食物,造成腸胃虛弱,氣血生成不足,無法營養臉部的皮膚,此時就容易長斑。

2. 肝氣鬱結:長期的壓力、情緒不穩定或容易生氣等,會造成肝氣鬱結,氣血痰瘀滯在皮下,形成黑斑。這種斑顏色較深。

3. 腎虛:腎虛通常因為年紀較大,或久病體衰,或是房勞造成。腎虛造成經血不夠,面部的營養也跟著不足,就容易長斑。這類斑點常長在眼眶或下巴上,顏色可能會逐漸變深,同時伴隨臉部膚色暗沉。

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淡斑美白的茶飲 + 藥膳

養顏花茶

藥材:珍珠母 20克、玫瑰花 5朵、白菊花 10克、白茯苓 20克、絲瓜絡 10克、紅棗 10枚。

做法:將藥材加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁,用來溫敷於臉部,約10分鐘取下。

功效:健脾疏肝、化瘀消斑。

這個茶飲的成分比較平和,所以一般人都可以飲用。煮好之後也可以加一些蜂蜜,不僅提味,也可以幫助潤澤皮膚。

亮白粥

藥材(約2次分量):紅豆 10克、大棗 10枚、蓮子 15克、大米 100克、生山藥 50克、生芡實 15克、白茯苓 15克、薏苡仁 15克、白扁豆 10克。

做法:將藥材加水煮40分鐘後,再加大米煮成粥。

功效:健脾利濕、去脂消斑。

亮白粥也可以作為一餐食用,既可美白又可減肥。

下面幾款中醫妙方,具有美容養顏的功效,讓你慢慢地把氣色調整過來。

面色蒼白:蜜汁花生棗粥

養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。

面容黑黯:栗子白菜煲

養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。

皮膚粗糙:筍燒海參煲

養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。


淡斑美白不宜吃柑橘類的水果、帶殼的海鮮類,氣味較辛烈的蔬菜。(pixabay.com)

淡斑美白不宜吃的食物

感光性食物

柑橘類的水果、帶殼的海鮮類,氣味較辛烈的蔬菜,如韭菜、芹菜、香菜等都是屬於感光性的食物。

過多的酸性食物

避免過多食用肉類、魚類、蛋黃或培根之類的酸性食物。可以多吃一點新鮮的蔬果、香菇、海帶等食物,讓身體的酸鹼性平衡過來。

油炸的食品

油炸食品也容易讓身體的老化加速,容易長斑。

祛斑養顏的睡覺時間

肝膽經運行的時間在晚上11點~淩晨3點,這個時段是最好的美容覺時間,應保持良好質量的睡眠。


還可通過按壓耳穴和按摩背部膀胱經的方法改善臉部黑斑,加強治療效果。(視頻截圖)

耳穴按壓法 + 按摩法

中醫治療黑斑,常用針灸和中藥,除此之外,也會配合耳穴按壓法。耳朵和足部一樣,有身體各部位的反射區。按壓特定的反射區,能夠加強治療的效果。而消斑的主穴選擇耳部的面頰、子宮、內分泌和皮質下這四個反射區。中醫師會幫民眾貼上耳穴的壓丸,然後讓患者回家後自己經常按壓,來加強治療的效果。

民眾也可以自己貼,用小米代替壓丸放在貼布中,貼在相應的反射區上。但由於小米有稜角,因此施壓時不要太用力,避免皮膚受傷;在貼之前最好先用酒精消毒。

按摩背部膀胱經也可幫助淡斑,自上而下地按摩,經過肝俞、脾俞、胃俞、腎俞4個穴位時,停留並多按摩幾下。

(責任編輯:李紅)

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