健康

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

很多人都有喝茶的習慣，茶是中老年人的最佳飲品，茶葉含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生...

2021-03-13

美入夏令時研究：缺失1小時睡眠有害健康

美入夏令時研究：缺失1小時睡眠有害健康

2021年3月14日凌晨2點，美國將轉入夏令時，時鐘會提前一小時移動。這也意味著人們的睡眠時間也將會...

2021-03-13

睡覺時床頭切忌放這幾樣東西！

睡覺時床頭切忌放這幾樣東西！

為了避免床頭過於單調，朋友們的床頭通常會擺些東西。但你可能沒想到的是，這些看似日常的小物品，可能在無...

2021-03-12

喝酒者常喝2種水和護肝茶可養肝解毒

喝酒者常喝2種水和護肝茶可養肝解毒

許多人工作或社交應酬，難免喝酒。不得不喝酒的時候，應該怎樣做才可以減少酒精對人體肝臟的傷害？常喝兩種...

2021-03-12

睡覺經常腿抽筋是缺鈣？可能暗示5個問題

睡覺經常腿抽筋是缺鈣？可能暗示5個問題

不少人都遇到過這種情況，晚上睡覺到了後半夜突然小腿抽筋，很多人都以為抽筋是因為缺鈣，然而事實真是如此...

2021-03-12

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

鳳梨優格＋3物，排宿便瘦肚子！運動後鳳梨汁加1味，消除肌肉痠痛、止咳嗽！怕牙痠痛？吃1顆「它」立即緩...

2021-03-11

疫情中保健牙齒每日刷牙2次可少看牙

疫情中保健牙齒每日刷牙2次可少看牙

疫情期間，患有牙齒疾病的民眾會擔心就醫風險。為此，本台記者近日採訪了專業牙科醫生，了解疫情期間，民眾...

2021-03-11

警惕5種常見「肉」竟然不是真的肉少吃些

警惕5種常見「肉」竟然不是真的肉少吃些

肉類產品種類繁多，是我們經常吃的食物。但是日常生活中有許多肉製品並不是由純肉製成的，而是人工合成的加...

2021-03-11

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

2021-03-11

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱...

2021-03-10

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉是平價的營養水果，養生功效卓著。用香蕉配豆漿的方法製作出健康瘦身的食譜，不僅能減肥，還有助於緩解...

2021-03-10

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

本期節目中，兩位主播Fel和Ro會討論9款護膚和身體護理新品的使用感受，涵蓋Glow Recipe、...

2021-03-10

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

根據《台灣糖尿病年鑑-2019第二型糖尿病》的資料顯示，近年來40歲以下青壯年，罹患糖尿病的發生率逐...

2021-03-09

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。人的大腦...

2021-03-09

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

生活中大部分的男性在40歲之後身體會逐漸衰老，衰老過程中很多重要器官會功能下降，甚至有激素分泌改變這...

2021-03-08

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄為二十四節氣中的第三個節氣，在每年三月的5～7日到來。此時，春雷聲響，動物驚醒，萬物逐漸孳生繁茂...

2021-03-08

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

子宮頸癌的預防、檢查方法簡便，早發現可完全治癒。以腫瘤中醫調理而知名的郭世芳中醫診所院長郭世芳指出...

2021-03-07

【Beauty Within】5招養護乾性肌膚使之柔軟有彈性

【Beauty Within】5招養護乾性肌膚使之柔軟有彈性

在本期節目中，主播Ro將分享她作為乾性膚質者，保水保濕肌膚，使之極致豐盈的最新方法，以及5個她屢試不...

2021-03-07

新冠病毒讓大腦老化10年？博士：1招變年輕

新冠病毒讓大腦老化10年？博士：1招變年輕

【編者按】去年10月，英國倫敦帝國學院的一個大型研究調查了8萬4千人，結果發現，已經康復的新冠感染者...

2021-03-06

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

什麼是脂肪肝呢？簡單來說，就是肝比較油。一般上，脂肪肝由肝臟細胞積聚過多脂肪而成。當飲食攝取脂肪多過...

2021-03-06

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

眾所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但對一個成年人來說，每天攝入多少份水果和蔬菜，才能長壽？美國...

2021-03-05

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

今年1月，中國醫藥大學科研團隊發表研究，指單寧酸可抑制新冠病毒活性。單寧酸是一種多酚類，存在許多常吃...

2021-03-05

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮...

2021-03-05

可怕的致癌物有哪些？專家：7招防癌之道

可怕的致癌物有哪些？專家：7招防癌之道

癌症高發，每年的癌症時鐘總是又快轉了一些。致癌物多種多樣，IARC（國際癌症研究機構）的致癌分級為...

2021-03-04

預防心腦血管疾病飲食「5大招」你要做到

預防心腦血管疾病飲食「5大招」你要做到

現代社會醫學不斷進展，心腦血管疾病的發生機率卻出現了逐年增加的趨勢，因此，如何幫助人們有效提高自己的...

2021-03-03

迎戰壓力高EQ情緒管理保持樂觀境隨心轉

迎戰壓力高EQ情緒管理保持樂觀境隨心轉

情緒失控大部份起因於各式各樣的壓力，有來自家庭、上司、工作、學校課業、考試等，生活中似乎無法逃離壓力...

2021-03-03

【Beauty Within】經濟實惠的藥店護膚品讓肌膚煥發光彩

【Beauty Within】經濟實惠的藥店護膚品讓肌膚煥發光彩

在本期節目中，我們的主播Fel給Ro做了一次家庭美容，並呵護她的整個身體，直到她看起來像個發光的天使...

2021-03-03

戴口罩的5大誤區

戴口罩的5大誤區

中共病毒（武漢肺炎）疫情至今尚未見停歇的跡象，在全球各地依然持續傳出災情，對各國政府來說，已成為一場...

2021-03-02

惱人的「腰肌勞損性腰痛」 4招來防治

惱人的「腰肌勞損性腰痛」 4招來防治

生活中有一種最為常見的腰痛，即痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床...

2021-03-02

吳孟達病逝肝癌一發現多是晚期奪命快 3招預防

吳孟達病逝肝癌一發現多是晚期奪命快 3招預防

今日（27日），香港知名演員吳孟達因肝癌病逝於香港仁安醫院，享年70歲。消息讓粉絲感到非常意外和不捨...

2021-03-01

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