健康養生

【健康養成記】想要燃脂有氧運動不可少

【健康養成記】想要燃脂有氧運動不可少

想要燃脂，有氧運動不可少！重點是燃脂同時還能加增腦力！快點動起來！｜健康養成記 with Ambe...

2026-02-01

【健康1+1】這種咖啡一聞就不能喝

【健康1+1】這種咖啡一聞就不能喝

好咖啡不該有這種味道！專家教你：分辨好咖啡豆，避開發霉毒素、挑對好賣家【桑卓咖啡研究學院負責人 Al...

2026-01-31

【她健康】電子菸不只傷肺更多隱藏危害曝光！

【她健康】電子菸不只傷肺更多隱藏危害曝光！

電子菸包裝迷思！為什麼孩子被電子菸吸引？電子菸不只傷肺？長期傷害比你想像可怕！吸進去什麼不知道？更可...

2026-01-31

【健康1+1】火災逃生家裡3處別堆雜物

【健康1+1】火災逃生家裡3處別堆雜物

基隆火警奪命關鍵！家中３個地方不清空，火災發生「逃不掉」；行動電源爆炸的４徵兆【消防員蔡宗翰｜健康...

2026-01-30

【胡乃文】這1種手腳冰冷恐中風！

【胡乃文】這1種手腳冰冷恐中風！

本週進入流感高峰期！保暖好這3部位防感染猝死。這1種手腳冰冷恐中風！敲敲手＋3穴位，通調陰陽穩血壓...

2026-01-30

【健康1+1】5招護眼 2藥材拯救視神經

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眼睛痠、乾、霧？！很多人眼睛老得快，2藥材拯救視神經，5招護眼用到老【中醫師辛重毅｜健康1+1 J...

2026-01-29

【健康1+1】3招不讓癌症趁虛而入

【健康1+1】3招不讓癌症趁虛而入

情緒真的會傷身！？「怨氣」是癌細胞的超級肥料！【JoJo健康咖｜健康1+1】很多人每天都活在高壓裡...

2026-01-28

【健康1+1】術後如何好得快？醫師自曝1關鍵

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術後如何好得快？醫師親歷腰椎手術：養好脾胃，術後恢復快一倍！術後養生全攻略！【中醫師郭世芳｜健康1...

2026-01-27

【健康1+1】冬季外遊 4招防皮膚凍傷

【健康1+1】冬季外遊 4招防皮膚凍傷

一轉眼又到了新年假期，不少人早就安排好外出旅行，有人去滑雪、有人追雪景，氣氛真的很熱鬧！不過，在開心...

2026-01-26

【健康養成記】泡腳不只助眠中醫揭四大功效

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冬季氣溫驟降，許多人常感到手腳冰冷，甚至影響睡眠品質。宜陞中醫診所院長吳宏乾指出，睡前泡腳不僅能溫暖...

2026-01-26

【健康1+1】肺癌用藥 90%選錯

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肺癌治療大翻轉！不做「生物標記檢測」等於選錯藥？UCLA腫瘤權威揭密精準醫療關鍵！｜Dr. Deb...

2026-01-25

【健康1+1】7徵兆免疫失衡

【健康1+1】7徵兆免疫失衡

為什麼女性容易免疫失衡？免疫亂了，身體才一直壞？【功能醫學醫師歐瀚文｜健康1+1 JoJo】明明...

2026-01-24

【她健康】減肥失敗的關鍵：胰島素在作怪！

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為什麼總是吃一點就胖？減肥卡關的元凶：4NG生活習慣導致「胰島素阻抗」！吃對順序很重要！營養師教你...

2026-01-24

【健康1+1】慢性發炎恐致癌３招快滅火

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抗發炎吃錯更傷身！慢性發炎８警訊，它影響最大；逆轉發炎，從這３件事開始！【自然醫學醫師林侑融｜健康...

2026-01-23

【胡乃文】番茄玉米的吃法與功效

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番茄這樣吃抗6種癌，穩血糖防老化！3吃法讓茄紅素吸收率暴增！這1種玉米可防視網膜退化。玉米1部位別丟...

2026-01-23

【健康1+1】腳冷百病生泡對腳驅寒又助眠

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不穿室內拖鞋竟讓他生病好不了！失眠、夜尿、腸胃差，用「黃金泡腳法」改善【中醫師李嘉菱｜健康1+1 ...

2026-01-22

【健康1+1】吃蘋果注意３點吃錯時間反而變胖！

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女明星都在吃的蘋果，真的能瘦？吃錯時間反而變胖！【JoJo健康咖｜健康1+1】蘋果富含膳食纖維、低...

2026-01-21

【健康1+1】豬油翻身這種植物油更毒

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這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！【營養師呂美寶｜健康1+...

2026-01-20

【健康1+1】想老得慢？50後少碰這5種食物

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50歲後老得快，其實是吃錯了？營養師點名「5種地雷食物」【JoJo健康咖｜健康1+1】 50歲開始...

2026-01-19

【她健康】夜間炫光視力模糊白內障為何年輕化？

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夜間炫光？視力模糊？出現這7種狀況，小心白內障找上你！白內障一定要開刀？健保條件＋水晶體選擇一次搞懂...

2026-01-17

【健康1+1】臥室風水影響健康調整可招財

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臥房風水出問題，睡不好又破財！找出居家財位，聚氣招財，全家健康運勢大開！【身心靈療癒師三川｜健康...

2026-01-17

【健康1+1】用它洗澡洗頭助眠排毒有奇效

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掉髮、油頭必看！專家實測「油洗頭」頭髮狂長、變蓬鬆！加碼排毒法，刮出黑油超震撼！【國際芳療師 Gra...

2026-01-16

【胡乃文】 2習慣要戒掉害血糖暴衝脂肪肝

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快戒！2習慣害血糖暴衝、脂肪肝。人體2個降糖穴。1種無糖飲料讓血糖飆高，改喝1茶降血糖。這3水果血糖...

2026-01-16

【健康1+1】保健品到底該不該吃？

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乾眼症狂補葉黃素？保健品很多根本不用吃；這些保健品配藥物，身體會出問題！【家醫科醫師林彥安 X 藥...

2026-01-15

【健康新視界】你以爲是累其實是乾眼症在警告你！

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乾眼症全攻略：症狀、原因、併發症、自然療法一次講清楚！你正在忽略的警訊可能正在傷害你的眼睛！｜ #乾...

2026-01-15

【健康1+1】小細胞肺癌「沒有時間等」

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小細胞肺癌，是進展最快、最兇險的癌症之一，一旦延誤，連治療的機會都沒有。本集《健康1+1》，專...

2026-01-14

【健康1+1】中醫教你1招逆轉腎衰竭

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一週三杯珍奶就出事？這些習慣正害你洗腎！腎衰能逆轉，他們成功讓腎絲球過濾率回升！【中醫師吳宏乾｜健...

2026-01-13

【健康新視界】改變生活習慣讓癌細胞消失！

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她沒開刀，癌細胞居然消失了？醫師揭開生活中7個致癌陷阱，還有這些真正有效的抗癌營養法！｜ #癌前病變...

2026-01-13

【健康養成記】上下樓容易累三招啟動臀肌力

【健康養成記】上下樓容易累三招啟動臀肌力

上下樓容易累！下背痛！膝蓋痛！表示要訓練臀肌幫自己增加活動力！三招啟動臀肌力｜健康養成記 wit...

2026-01-12

【健康1+1】肺癌七成確診已晚期一方法改變命運

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肺癌無法根治，就只能放棄？臨床試驗可能是改變命運的關鍵！【JoJo健康咖｜健康1+1】很多肺癌病人...

2026-01-12

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