【新唐人北京時間2026年03月22日訊】救急應急3穴位！突然經痛怎麼做？經期不準、經痛加劇？把月經養好，後半生好好過！中醫公開調經關鍵，改善經痛與失調！｜曹永昌 中醫師｜她健康112
中醫認為月經不只是生理現象，更是後半生美麗的基礎 。透過記錄經期、保暖腹部與穴位按摩，能改善寒冷造成的血行障礙，讓身體由內而外散發好氣色 。
曹醫師教我們只要善用三陰交和關元穴就能救急應急 ；把體質分成氣虛、寒凝與肝鬱，讓忙碌的現代女性能對症找到適合自己的暖宮茶或泡腳方 。「今天就能做」的疼愛自己方式。
生理期能從困擾變成你專屬的保養時光 。好好調理，生活得精采、健康又優雅 。
本集《她健康》邀請中醫婦科專家 曹永昌醫師，深入解析女性常見的月經失調問題，從中醫角度帶你了解：
為什麼天冷容易經痛、經期不準
3大常見體質：氣血虛、寒凝、肝鬱
月經正常標準（周期、天數、經量）一次搞懂
日常暖宮保養：穴位按摩、熱敷、泡腳、茶飲建議
中醫強調「以血為本」，月經調理好，不只是經期順，連氣色、體力、甚至未來健康都會大大提升。
00:00 她健康SheHealth ft. 曹永昌 中醫師
00:35 為什麼天氣冷容易經痛、經期不準？
01:37 中醫如何調理月經失調？
03:15 穴道按摩有幫助嗎？3穴＋暖宮很重要
05:08 經量不足，按這1穴可以達到效果
05:27 月經失調可以艾灸嗎？2類人不建議
06:24 居家保養與飲食建議：3大體質解析
08:41 怎麼判斷月經是真的失調？周期、血量、血色皆為判斷標準！
10:26 暖宮茶飲推薦：4藥材暖子宮
11:57 泡腳調理身體
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（責任編輯：晟睿）
