【胡乃文】早上做對2件事 防高血壓中風

【新唐人北京時間2026年03月19日訊】不想一輩子都在吃藥！每餐2蔬菜＋好油好魚、每天1個手部運動，高血壓患病率直接剩1成！抗炎護心防失智，從飲食和運動逆轉吃藥命運｜胡乃文開講Dr.HU_337

00:00 開場
01:09 防血壓爆衝改掉2件事 中風風險能夠降低2倍
03:39 1種飲食法控血壓 護心抗發炎還防失智
06:24 每天1運動有效穩定血壓 什麼運動可以改善高血壓
08:22 血壓高不是病找出真正的原因 才能逆轉吃藥的命運
09:59 他吃降血壓藥多年 為何死於心肌梗塞

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（責任編輯：晟睿）