水果

2024最髒蔬果草莓又居榜首記住清洗小貼士

2024最髒蔬果草莓又居榜首記住清洗小貼士

水果和蔬菜是健康飲食的重要組成部分，它們的安全健康尤其關鍵，自2004年以來，美國環境工作組（Env...

806天前

水果上漲41.2% 韓國物價32年來最高漲幅

水果上漲41.2% 韓國物價32年來最高漲幅

去年八月起，韓國物價上漲率一直保持在3%以上，今年一月降到2%左右，二月再次超過3%。農產品價格同比...

820天前

保持骨骼和牙齒健康吃這7種高鈣水果

保持骨骼和牙齒健康吃這7種高鈣水果

礦物質對我們的身體起著至關重要的作用，其中最重要的礦物質之一是鈣，它負責支持牙齒、骨骼、肌肉等的健康...

863天前

【健康1+1】營養師：抗老必吃輕鬆補營養素

【健康1+1】營養師：抗老必吃輕鬆補營養素

在五顏六色的天然食物中，哪類食物最能幫助抗老呢？日本醫學博士吉川敏一在他的著作《「赤色」を食べると...

923天前

【健康1+1】3種水果挽救80%肺功能退化

【健康1+1】3種水果挽救80%肺功能退化

根據美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的一份長期追蹤調查，針對居住在德國、英國、挪威等地區的成人...

979天前

【健康1+1】吃錯西瓜進ICU 5類人最危險

【健康1+1】吃錯西瓜進ICU 5類人最危險

炎熱的天氣容易讓微生物繁殖，食材難以保存，導致食物中毒！從水果、飲料到海鮮，人們常見的習慣可能造成病...

1066天前

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

正在減肥的該吃什麽以達到更高效益？其實，只要吃水果就可以輕鬆吸走油脂，因爲水果富含纖維、水分和各種營...

1290天前

咳嗽吃錯咳更久？小偏方治大病要看體質

咳嗽吃錯咳更久？小偏方治大病要看體質

俗話說「醫生怕治嗽」，咳嗽雖不是大病，卻常擾人清淨。引起咳嗽的原因太多，從吸菸、感冒、鼻涕倒流，到肺...

1381天前

吃一顆芭樂可清除18根香腸的亞硝酸鹽

吃一顆芭樂可清除18根香腸的亞硝酸鹽

加工肉類裡添加的亞硝酸鹽有致癌疑慮，但民眾在日常飲食中又很常吃到這類食物。台灣農委會指出，常見的3種...

1406天前

健康的天然糖有哪些？水果的糖究竟有沒有害？

健康的天然糖有哪些？水果的糖究竟有沒有害？

以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手：除了讓人發胖，還會導致糖尿病、心臟病和癌症等多種疾病。另有一...

1408天前

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哈佛大學發表在《循環》（Circulation）雜誌上的調查報告說，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬...

1415天前

飲食錯誤致死第一名是鈉超標

飲食錯誤致死第一名是鈉超標

很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷...

1458天前

農產品殘留農藥瑞典設備幾分鐘測出來

農產品殘留農藥瑞典設備幾分鐘測出來

農產品農藥殘留問題一直備受人們關注，瑞典科學家正在研究一種設備，可以在幾分鐘內檢測出水果和蔬菜表面的...

1458天前

夏天飲食謹記「4多吃3少吃」越吃越健康

夏天飲食謹記「4多吃3少吃」越吃越健康

進入夏天，天氣越來越熱了，飲食方面需要多注意，切不可太隨性，要知道什麼該吃什麼不該吃，方可順利度過夏...

1470天前

柳葉刀：水果並非吃的越多越好

柳葉刀：水果並非吃的越多越好

吃水果有益身體健康，多多益善，這似乎已經成為了真理刻在我們的腦海中。千百年來沒有人質疑過它的正確性...

1474天前

【胡乃文】水果當正餐常吃這種餐易得脂肪肝

【胡乃文】水果當正餐常吃這種餐易得脂肪肝

救回你的肝！水果當正餐、常吃這種餐，易得脂肪肝。慘！喝果糖，養出暴飲暴食體質。健走＋米粥，逆轉脂肪肝...

1491天前

研究推薦：好吃的七種水果能降低患癌風險

研究推薦：好吃的七種水果能降低患癌風險

人們都想健康長壽，而癌症是人類目前難治癒的致命疾病之一。改善飲食選擇有助於降低患癌風險。以植物為基...

1503天前

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

水果是健康的甜食，不僅富含維生素、膳食纖維和礦物質，還含有許多對身體有益的植物化學物質。不同水果由...

1506天前

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

有一種水果，其補血的功效是要比很多常見食物要好得多，在醫學也有「補血之王」的美譽，這種水果就是甘蔗...

1507天前

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

雖然富含水果和蔬菜的飲料理論上聽起來很健康，但真的如此嗎？嗯，是，也不是。「果汁可以是健康飲食的一...

1514天前

世界上「最髒」的水果是什麼？

世界上「最髒」的水果是什麼？

4月7日，美國非營利性倡導組織「環境工作組」（EWC）根據聯邦數據發布了年度「最髒果蔬排名」，草莓再...

1516天前

水果多吃真的健康嗎？吃水果的7大誤區

水果多吃真的健康嗎？吃水果的7大誤區

水果含有維生素、礦物質及植化素，這些營養素對現代人關心的防癌、抗發炎、提升免疫力等都很有幫助。但是...

1526天前

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

全食中對大腦有益的營養物質可能是降低抑鬱症嚴重程度的關鍵正常的大腦功能依賴於良好的營養。Omeg...

1540天前

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

良好的營養供應可以維護大腦的正常功能。Omega-3脂肪酸、B族維生素和鋅都是腦組織的關鍵營養物質...

1552天前

煮熟的蘋果居然有這大好處？

煮熟的蘋果居然有這大好處？

有句俗話說的，一天一個蘋果，醫生遠離我。而蘋果又是我們日常生活中常見的一種水果，不但營養價值很高，味...

1562天前

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水...

1586天前

簡單方便的燕麥早餐

簡單方便的燕麥早餐

準備健康的、無需烹飪的隔夜燕麥只需幾分鐘，在接下來的一週中，您就可以享用現成的方便早餐。在這些美味的...

1590天前

有趣！6個關於超市的冷知識

有趣！6個關於超市的冷知識

超市的商品價格、商品陳列、購物標語、甚至音樂都跟經濟學掛鈎，商家巧妙運用經濟心理學，讓顧客更好的購買...

1604天前

勿輕看冷凍食品蔬果並不一定新鮮才最好

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幾乎每個健康專家都會很快地告訴你，在購物車裡裝上更多的蔬菜和水果是個好主意。由纖維、抗氧化劑、維生素...

1611天前

【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！

【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！

攝取過多果糖會增加內臟脂肪，也可能造成非酒精性脂肪肝。那我們應該怎樣選擇水果呢？含果糖高的水果都有哪...

1623天前

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