生活

脂肪容易往肚子囤　２种动作边看电视边瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２种动作边看电视边瘦小腹

日渐突起的小腹总让人在意，偏偏此处是容易堆积脂肪的部位。要瘦小腹，除了调整生活习惯，有2个平时可边看...

2021-03-11

“一日五餐”果蔬混搭有益身体健康

“一日五餐”果蔬混搭有益身体健康

讲到长寿，从来没有什么神奇的秘方。不过啊，每天吃2份水果和3份蔬菜已经很健康了呢！ 3月1日发表在美...

2021-03-11

完美的烤米饭又香又软

完美的烤米饭又香又软

这次做米饭不是用煮的，而是用烤的。这种烤米饭的配方来自我岳母。做出的米饭味道香美而柔软。我喜欢在...

2021-03-10

保存土豆的小妙招放一年不发芽变绿

保存土豆的小妙招放一年不发芽变绿

土豆（马铃薯）是家里比较常见的一种食材，平时用土豆制作菜肴也是非常好吃的，有些朋友买土豆的时候，一次...

2021-03-10

水果害你胖？5种水果越吃越瘦吃对时间很重要

水果害你胖？5种水果越吃越瘦吃对时间很重要

许多人吃水果减肥，却越吃越胖，原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果，不仅热...

2021-03-10

香蕉“加一宝” 保持苗条又顺肠

香蕉“加一宝” 保持苗条又顺肠

香蕉是平价的营养水果，养生功效卓著。用香蕉配豆浆的方法制作出健康瘦身的食谱，不仅能减肥，还有助于缓解...

2021-03-10

【Beauty Within】试用的9款新产品值得购买吗？

【Beauty Within】试用的9款新产品值得购买吗？

本期节目中，两位主播Fel和Ro会讨论9款护肤和身体护理新品的使用感受，涵盖Glow Recipe、...

2021-03-10

40岁以下青壮年别让糖尿病找上门！

40岁以下青壮年别让糖尿病找上门！

根据《台湾糖尿病年鉴-2019第二型糖尿病》的资料显示，近年来40岁以下青壮年，罹患糖尿病的发生率逐...

2021-03-09

每周吃一次这种肉食竟能预防心血管疾病

每周吃一次这种肉食竟能预防心血管疾病

随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食合理化，防止饮食中胆固醇和脂肪的过多摄入。因为摄入过多或增加引...

2021-03-09

这些食物可能“藏”有致癌物很多人都在吃

这些食物可能“藏”有致癌物很多人都在吃

近年来，我国癌症患者越来越多，其实，人之所以会患癌，主要是因为人体内的正常细胞，由于外界的致癌物或其...

2021-03-09

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

现在各个年龄阶段的人都经常抱怨自己记忆力不好，今天我跟大家聊一聊怎样能够改善我们的记忆力。人的大脑...

2021-03-09

梦幻雪国列车穿越俄罗斯北国绝美风光

梦幻雪国列车穿越俄罗斯北国绝美风光

俄罗斯在2019年特别推出的“卡累利阿俄罗斯快车”从俄罗斯小镇索尔塔瓦拉出发，开往俄罗斯最美的国家公...

2021-03-09

千岛樱满开拉拉山粉红世界梦幻如画

千岛樱满开拉拉山粉红世界梦幻如画

在台湾桃园市复兴乡的一处私人农场，樱花陆续绽放。云雾飘渺间，仿佛置身梦幻仙境。

2021-03-08

身体衰老从“这些部位”开始看看你有吗？

身体衰老从“这些部位”开始看看你有吗？

生活中大部分的男性在40岁之后身体会逐渐衰老，衰老过程中很多重要器官会功能下降，甚至有激素分泌改变这...

2021-03-08

泡芙釉面甜甜圈懒人的幸福早餐

泡芙釉面甜甜圈懒人的幸福早餐

泡芙釉面甜甜圈是终极懒人的幸福早餐，30分钟就做好了，最适合不愿做复杂早餐的人了。新鲜制作的甜甜圈...

2021-03-08

细密如丝韩国刨冰看起来像米粉

细密如丝韩国刨冰看起来像米粉

对很多人而言，在夏天吃刨冰是一种享受。在韩国就有一种刨冰状如细丝，看起来像一根一根的米粉，很有特色...

2021-03-08

惊蛰好发传染病 2碗汤养好肝脾、提升免疫力

惊蛰好发传染病 2碗汤养好肝脾、提升免疫力

惊蛰为二十四节气中的第三个节气，在每年三月的5～7日到来。此时，春雷声响，动物惊醒，万物逐渐孳生繁茂...

2021-03-08

凤梨助消化、改善便秘 4种情况要少吃

凤梨助消化、改善便秘 4种情况要少吃

不同品种的凤梨，产季皆不同，让人们可常常吃到它。凤梨可帮助消化、改善便秘，含有多种营养素，但有些情况...

2021-03-08

身体1征兆警惕子宫颈癌名医推荐3食物预防

身体1征兆警惕子宫颈癌名医推荐3食物预防

子宫颈癌的预防、检查方法简便，早发现可完全治愈。以肿瘤中医调理而知名的郭世芳中医诊所院长郭世芳指出...

2021-03-07

【Beauty Within】5招养护干性肌肤使之柔软有弹性

【Beauty Within】5招养护干性肌肤使之柔软有弹性

在本期节目中，主播Ro将分享她作为干性肤质者，保水保湿肌肤，使之极致丰盈的最新方法，以及5个她屡试不...

2021-03-07

新冠病毒让大脑老化10年？博士：1招变年轻

新冠病毒让大脑老化10年？博士：1招变年轻

【编者按】去年10月，英国伦敦帝国学院的一个大型研究调查了8万4千人，结果发现，已经康复的新冠感染者...

2021-03-06

虾头的重金属超标？吃虾前必看的6个真相

虾头的重金属超标？吃虾前必看的6个真相

虾子营养丰富，是许多人喜欢的美味佳肴。虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心...

2021-03-06

如何消除脂肪肝？这5点一定要注意

如何消除脂肪肝？这5点一定要注意

什么是脂肪肝呢？简单来说，就是肝比较油。一般上，脂肪肝由肝脏细胞积聚过多脂肪而成。当饮食摄取脂肪多过...

2021-03-06

致癌物“亚硝酸盐”克星－芭乐

致癌物“亚硝酸盐”克星－芭乐

过年时家里都会准备一些大鱼大肉，而香肠是一定要准备的，因为大人小孩都爱吃。虽然知道香肠可是高风险的食...

2021-03-06

【美食天堂】泰式炒河粉做法真的太好吃了

【美食天堂】泰式炒河粉做法真的太好吃了

今天要跟大家分享的是泰式炒河粉做法 (Pad See Ew)！吃了都说赞！真的太好吃了！泰式炒河...

2021-03-06

每天吃多少蔬果能长寿？美权威研究给答案

每天吃多少蔬果能长寿？美权威研究给答案

众所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但对一个成年人来说，每天摄入多少份水果和蔬菜，才能长寿？美国...

2021-03-05

贝克韦尔馅饼传统的英国美食

贝克韦尔馅饼传统的英国美食

在贝克韦尔（Bakewell）几乎每个街角都有一家面包店。而每个面包店都声称他们在烘烤唯一的贝克韦...

2021-03-05

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

叶面绿中带红的红苋菜，不仅热量低、纤维高，还含有大量的铁质，可说是蔬菜界的补铁冠军。吃红苋菜补铁、补...

2021-03-05

单宁酸可抑制新冠病毒？不只绿茶这些食物都补充

单宁酸可抑制新冠病毒？不只绿茶这些食物都补充

今年1月，中国医药大学科研团队发表研究，指单宁酸可抑制新冠病毒活性。单宁酸是一种多酚类，存在许多常吃...

2021-03-05

【胡乃文】怎么睡都累？3茶饮提神养肝

【胡乃文】怎么睡都累？3茶饮提神养肝

养肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶饮，醒脑、防B肝、明目。养肝补血、治痛风！煮粥加菠菜、薏仁，1招轻松煮...

2021-03-05

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