生活

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

2021-03-11

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

講到長壽，從來沒有什麼神奇的祕方。不過啊，每天吃2份水果和3份蔬菜已經很健康了呢！ 3月1日發表在美...

2021-03-11

完美的烤米飯又香又軟

完美的烤米飯又香又軟

這次做米飯不是用煮的，而是用烤的。這種烤米飯的配方來自我岳母。做出的米飯味道香美而柔軟。我喜歡在...

2021-03-10

保存土豆的小妙招放一年不發芽變綠

保存土豆的小妙招放一年不發芽變綠

土豆（馬鈴薯）是家裡比較常見的一種食材，平時用土豆製作菜餚也是非常好吃的，有些朋友買土豆的時候，一次...

2021-03-10

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱...

2021-03-10

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉是平價的營養水果，養生功效卓著。用香蕉配豆漿的方法製作出健康瘦身的食譜，不僅能減肥，還有助於緩解...

2021-03-10

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

本期節目中，兩位主播Fel和Ro會討論9款護膚和身體護理新品的使用感受，涵蓋Glow Recipe、...

2021-03-10

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

根據《台灣糖尿病年鑑-2019第二型糖尿病》的資料顯示，近年來40歲以下青壯年，罹患糖尿病的發生率逐...

2021-03-09

每週吃一次這種肉食竟能預防心血管疾病

每週吃一次這種肉食竟能預防心血管疾病

隨著生活水平的提高，人們越來越重視飲食合理化，防止飲食中膽固醇和脂肪的過多攝入。因為攝入過多或增加引...

2021-03-09

這些食物可能「藏」有致癌物很多人都在吃

這些食物可能「藏」有致癌物很多人都在吃

近年來，我國癌症患者越來越多，其實，人之所以會患癌，主要是因為人體內的正常細胞，由於外界的致癌物或其...

2021-03-09

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。人的大腦...

2021-03-09

夢幻雪國列車穿越俄羅斯北國絕美風光

夢幻雪國列車穿越俄羅斯北國絕美風光

俄羅斯在2019年特別推出的「卡累利阿俄羅斯快車」從俄羅斯小鎮索爾塔瓦拉出發，開往俄羅斯最美的國家公...

2021-03-09

千島櫻滿開拉拉山粉紅世界夢幻如畫

千島櫻滿開拉拉山粉紅世界夢幻如畫

在台灣桃園市復興鄉的一處私人農場，櫻花陸續綻放。雲霧飄渺間，彷彿置身夢幻仙境。

2021-03-08

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

生活中大部分的男性在40歲之後身體會逐漸衰老，衰老過程中很多重要器官會功能下降，甚至有激素分泌改變這...

2021-03-08

泡芙釉面甜甜圈懶人的幸福早餐

泡芙釉面甜甜圈懶人的幸福早餐

泡芙釉面甜甜圈是終極懶人的幸福早餐，30分鐘就做好了，最適合不願做複雜早餐的人了。新鮮製作的甜甜圈...

2021-03-08

細密如絲韓國刨冰看起來像米粉

細密如絲韓國刨冰看起來像米粉

對很多人而言，在夏天吃刨冰是一種享受。在韓國就有一種刨冰狀如細絲，看起來像一根一根的米粉，很有特色...

2021-03-08

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄好發傳染病 2碗湯養好肝脾、提升免疫力

驚蟄為二十四節氣中的第三個節氣，在每年三月的5～7日到來。此時，春雷聲響，動物驚醒，萬物逐漸孳生繁茂...

2021-03-08

鳳梨助消化、改善便祕 4種情況要少吃

鳳梨助消化、改善便祕 4種情況要少吃

不同品種的鳳梨，產季皆不同，讓人們可常常吃到它。鳳梨可幫助消化、改善便祕，含有多種營養素，但有些情況...

2021-03-08

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

身體1徵兆警惕子宮頸癌名醫推薦3食物預防

子宮頸癌的預防、檢查方法簡便，早發現可完全治癒。以腫瘤中醫調理而知名的郭世芳中醫診所院長郭世芳指出...

2021-03-07

【Beauty Within】5招養護乾性肌膚使之柔軟有彈性

【Beauty Within】5招養護乾性肌膚使之柔軟有彈性

在本期節目中，主播Ro將分享她作為乾性膚質者，保水保濕肌膚，使之極致豐盈的最新方法，以及5個她屢試不...

2021-03-07

新冠病毒讓大腦老化10年？博士：1招變年輕

新冠病毒讓大腦老化10年？博士：1招變年輕

【編者按】去年10月，英國倫敦帝國學院的一個大型研究調查了8萬4千人，結果發現，已經康復的新冠感染者...

2021-03-06

蝦頭的重金屬超標？吃蝦前必看的6個真相

蝦頭的重金屬超標？吃蝦前必看的6個真相

蝦子營養豐富，是許多人喜歡的美味佳餚。蝦中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心...

2021-03-06

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

什麼是脂肪肝呢？簡單來說，就是肝比較油。一般上，脂肪肝由肝臟細胞積聚過多脂肪而成。當飲食攝取脂肪多過...

2021-03-06

致癌物「亞硝酸鹽」剋星－芭樂

致癌物「亞硝酸鹽」剋星－芭樂

過年時家裡都會準備一些大魚大肉，而香腸是一定要準備的，因為大人小孩都愛吃。雖然知道香腸可是高風險的食...

2021-03-06

【美食天堂】泰式炒河粉做法真的太好吃了

【美食天堂】泰式炒河粉做法真的太好吃了

今天要跟大家分享的是泰式炒河粉做法 (Pad See Ew)！吃了都說讚！真的太好吃了！泰式炒河...

2021-03-06

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

眾所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但對一個成年人來說，每天攝入多少份水果和蔬菜，才能長壽？美國...

2021-03-05

貝克韋爾餡餅傳統的英國美食

貝克韋爾餡餅傳統的英國美食

在貝克韋爾（Bakewell）幾乎每個街角都有一家麵包店。而每個麵包店都聲稱他們在烘烤唯一的貝克韋...

2021-03-05

紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍加2類食物補鐵效果更好

紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍加2類食物補鐵效果更好

葉面綠中帶紅的紅莧菜，不僅熱量低、纖維高，還含有大量的鐵質，可說是蔬菜界的補鐵冠軍。吃紅莧菜補鐵、補...

2021-03-05

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

今年1月，中國醫藥大學科研團隊發表研究，指單寧酸可抑制新冠病毒活性。單寧酸是一種多酚類，存在許多常吃...

2021-03-05

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮...

2021-03-05

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