健康养生

【健康1+1】流行病警报：火运、新冠病毒双重挑战！

【健康1+1】流行病警报：火运、新冠病毒双重挑战！

【夏季疫情警报】新冠回来了！流感、肠胃炎、手足口病恐全面爆发！【中医师舒荣｜健康1+1 JoJo】...

2025-05-28

【健康1+1】中西医对高血压看法区别？营养要吃对！

【健康1+1】中西医对高血压看法区别？营养要吃对！

40岁就高血压？中医 × 营养双专家破解血压飙升真相！【中医师 Jonathan Liu＆营养师黄...

2025-05-27

【健康养成记】六招改善下肢水肿！

【健康养成记】六招改善下肢水肿！

六招改善下肢水肿！久坐循环不佳，让双脚容易产生浮肿，还会伤肾、伤脾，六招下班运动排除体内水肿、湿气...

2025-05-27

【健康1+1】床单太久不洗会怎样？

【健康1+1】床单太久不洗会怎样？

你多久没洗床单了？4周不洗竟比马桶脏！5种人更要当心！洗完澡、换上干净睡衣，就能安心睡觉？错了！研...

2025-05-26

【她健康】妈妈手 vs 板机指四招缓解

【她健康】妈妈手 vs 板机指四招缓解

手腕酸痛、手总是卡卡的？有可能是妈妈手或板机指！复健科医师告诉你如何辨别与治疗？4招运动跟着做，缓解...

2025-05-26

【健康1+1】吃错药膳养出一身病？中医师：这样做才有效

【健康1+1】吃错药膳养出一身病？中医师：这样做才有效

吃错药膳养出一身病？中医师破解体质迷思：四季调养这样做才有效！【纽约州执照针灸师、中医师李雪｜健康...

2025-05-24

【健康1+1】五代中医一碗粥防中风、降三高

【健康1+1】五代中医一碗粥防中风、降三高

长期压力与不健康的饮食可能会损害血管，导致血管变硬变脆，增加中风风险，但一些常见的食材就可以挽救血管...

2025-05-24

【胡乃文】巧克力别和它一起吃！恐致癌

【胡乃文】巧克力别和它一起吃！恐致癌

抗氧化超强！1吃法保护心血管、降血糖、降血压。妇人每周吃1公斤巧克力，活到122岁。巧克力这样挑才健...

2025-05-24

【健康1+1】夜尿频警示肾虚热敷按摩食疗助改善

【健康1+1】夜尿频警示肾虚热敷按摩食疗助改善

明明没有多喝水，却总是在睡梦中被尿意惊醒，一晚起身两、三次，甚至更多？这不仅严重影响睡眠品质，也可能...

2025-05-23

【健康1+1】霉菌无所不在过敏失眠是它害的

【健康1+1】霉菌无所不在过敏失眠是它害的

看不好的病竟是霉菌搞鬼？霉菌毒素入侵日常，身体在慢性中毒？【营养师贺菡懿｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-05-22

【健康养成记】针灸治疗最速效一招伸展缓解坐骨神经痛

【健康养成记】针灸治疗最速效一招伸展缓解坐骨神经痛

坐骨神经是人体最长的神经之一，从腰部延伸至下肢，直至足底。当这条神经受到压迫或刺激时，就会出现坐骨神...

2025-05-22

【健康1+1】抗老这件事我以前真的想错了？

【健康1+1】抗老这件事我以前真的想错了？

中医抗老秘诀：周宗翰医师教你从内到外留住青春！【中医师周宗翰｜健康1+1 JoJo】想要延缓衰老...

2025-05-22

【健康1+1】水肿口臭是毒素警讯？

【健康1+1】水肿口臭是毒素警讯？

【健康1+1】水肿、口臭别再忽略！身体已经在向你求救！毒素让你老得快、胖得快！你是不是经常早上口臭...

2025-05-21

【健康1+1】防癌留意发物致癌体质更要小心

【健康1+1】防癌留意发物致癌体质更要小心

这些“健康食物”竟藏致癌危机！4种体质吃错“发物”好危险！你有这些症状吗？【中医师郭世芳｜健康1+...

2025-05-20

【健康1+1】5招告别20年焦虑

【健康1+1】5招告别20年焦虑

哈佛心理学家20年亲身实证的疗愈法：请像对好友一样善待自己你是否也曾经历过持续不安、紧张、情绪难以...

2025-05-19

【她健康】每天睡觉翻来翻去越睡越累？专家授正确睡姿让你一觉到天亮！

【她健康】每天睡觉翻来翻去越睡越累？专家授正确睡姿让你一觉到天亮！

失眠睡不着？睡醒总是腰酸背痛？原来跟睡姿有关！专家授放松睡眠仪式，睡前做这几招舒缓运动！让你一夜好眠...

2025-05-19

【健康1+1】夜尿会夺命当心慢性病找上门

【健康1+1】夜尿会夺命当心慢性病找上门

夜间频繁醒来如厕，不仅影响睡眠质量，更可能与内分泌调节、脏腑机能失调乃至多种慢性疾病息息相关。研究显...

2025-05-17

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

【胡乃文】肩颈酸痛按摩也没效 1招快速舒缓

肩颈酸痛按摩也没效？1招快速舒缓。肩膀酸、头痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝盖痛久治不愈？教你找出...

2025-05-16

【健康1+1】远离猝死、换心最新治疗救心脏

【健康1+1】远离猝死、换心最新治疗救心脏

稍微动一下就累，走几步就喘，脚久肿不消，都是心脏衰竭的警讯。台湾心脏内科专科指导医师刘中平提醒新唐人...

2025-05-16

【健康养成记】睡前四穴道解压好睡觉

【健康养成记】睡前四穴道解压好睡觉

精神亢奋、气血停滞是睡眠障碍的主因！睡前四穴道解压好睡觉！规律作息比睡满8小时更精神！脊椎呼吸律动超...

2025-05-15

【健康1+1】视线突变黑？不是累是中风警讯

【健康1+1】视线突变黑？不是累是中风警讯

眼前突然漆黑一片？吃饭突然呛到？别以为只是太累！请小心，这些可能是脑血管病变先兆，应及时就医。对于中...

2025-05-15

【健康1+1】一招缓解更年期手痛

【健康1+1】一招缓解更年期手痛

手指卡住扳不开？更年期后小心“板机指”！这招每天1分钟，7成患者无需开刀！你有没有常觉得手指弯了就...

2025-05-14

【健康1+1】发酵豆制品惊人保健力吃对可延寿

【健康1+1】发酵豆制品惊人保健力吃对可延寿

吃纳豆救心脏！吃对发酵豆制品，才能顾心又降死亡率【营养师蔡宜方｜健康1+1 JoJo】【内文】 ...

2025-05-13

【健康养成记】止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？

【健康养成记】止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？

止不住漏尿的尴尬！但你练对肌肉了吗？一招运动锻炼骨盆底肌比凯格尔更实用！这样训练提供完美护甲！打喷...

2025-05-13

【健康1+1】10种养肺食物

【健康1+1】10种养肺食物

肺不好百病生！10种养肺食物＋2大营养素：修复呼吸道、护肺从今天开始！老是咳嗽、喉咙干、气喘不顺...

2025-05-12

【她健康】肠胃不好、常便秘？中医授保养肠胃攻略

【她健康】肠胃不好、常便秘？中医授保养肠胃攻略

胀气脾气大？肠胃不顺思绪也混乱！中医授保养肠胃攻略！5种食物＋日常5习惯养脾胃！肠道顾好，免疫力up...

2025-05-12

【健康1+1】断食启动代谢重塑抗癌这样吃

【健康1+1】断食启动代谢重塑抗癌这样吃

饿死癌细胞！最新研究证实：正确空腹加一餐盘：打造抗癌体质、升级免疫细胞！【放射肿瘤医师廖志颖｜健...

2025-05-10

【健康1+1】骨折关节炎用对香药草自救

【健康1+1】骨折关节炎用对香药草自救

一名86岁年长者脚踝处骨折, 在正确使用香药草之后，原本医师估计要三个月才能复原的伤，没想到一个月就...

2025-05-09

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

【胡乃文】年纪大追公车追不上肌肉流失5征兆

年纪大也要走得稳站得直！追公车喘、提不起东西，肌肉流失5征兆，顾好1脏腑才有效。别以为小腿细才漂亮...

2025-05-08

【健康1+1】掉发怎么救？中医亲授养发秘诀

【健康1+1】掉发怎么救？中医亲授养发秘诀

头发不单是外观的一部分，还反映你的身体状况。不少女性受掉发问题困扰，不论是产后脱发、更年期掉发、圆形...

2025-05-08

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