健康養生

【健康1+1】流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

【健康1+1】流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

【夏季疫情警報】新冠回來了！流感、腸胃炎、手足口病恐全面爆發！【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo】...

2025-05-28

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

40歲就高血壓？中醫 × 營養雙專家破解血壓飆升真相！【中醫師 Jonathan Liu＆營養師黃...

2025-05-27

【健康養成記】六招改善下肢水腫！

【健康養成記】六招改善下肢水腫！

六招改善下肢水腫！久坐循環不佳，讓雙腳容易產生浮腫，還會傷腎、傷脾，六招下班運動排除體內水腫、濕氣...

2025-05-27

【健康1+1】床單太久不洗會怎樣？

【健康1+1】床單太久不洗會怎樣？

你多久沒洗床單了？4週不洗竟比馬桶髒！5種人更要當心！洗完澡、換上乾淨睡衣，就能安心睡覺？錯了！研...

2025-05-26

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

手腕痠痛、手總是卡卡的？有可能是媽媽手或板機指！復健科醫師告訴你如何辨別與治療？4招運動跟著做，緩解...

2025-05-26

【健康1+1】吃錯藥膳養出一身病？中醫師：這樣做才有效

【健康1+1】吃錯藥膳養出一身病？中醫師：這樣做才有效

吃錯藥膳養出一身病？中醫師破解體質迷思：四季調養這樣做才有效！【紐約州執照針灸師、中醫師李雪｜健康...

2025-05-24

【健康1+1】五代中醫一碗粥防中風、降三高

【健康1+1】五代中醫一碗粥防中風、降三高

長期壓力與不健康的飲食可能會損害血管，導致血管變硬變脆，增加中風風險，但一些常見的食材就可以挽救血管...

2025-05-24

【胡乃文】巧克力別和它一起吃！恐致癌

【胡乃文】巧克力別和它一起吃！恐致癌

抗氧化超強！1吃法保護心血管、降血糖、降血壓。婦人每週吃1公斤巧克力，活到122歲。巧克力這樣挑才健...

2025-05-24

【健康1+1】夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

【健康1+1】夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

明明沒有多喝水，卻總是在睡夢中被尿意驚醒，一晚起身兩、三次，甚至更多？這不僅嚴重影響睡眠品質，也可能...

2025-05-23

【健康1+1】黴菌無所不在過敏失眠是它害的

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看不好的病竟是黴菌搞鬼？黴菌毒素入侵日常，身體在慢性中毒？【營養師賀菡懿｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-05-22

【健康養成記】針灸治療最速效一招伸展緩解坐骨神經痛

【健康養成記】針灸治療最速效一招伸展緩解坐骨神經痛

坐骨神經是人體最長的神經之一，從腰部延伸至下肢，直至足底。當這條神經受到壓迫或刺激時，就會出現坐骨神...

2025-05-22

【健康1+1】抗老這件事我以前真的想錯了？

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中醫抗老秘訣：周宗翰醫師教你從內到外留住青春！【中醫師周宗翰｜健康1+1 JoJo】想要延緩衰老...

2025-05-22

【健康1+1】水腫口臭是毒素警訊？

【健康1+1】水腫口臭是毒素警訊？

【健康1+1】水腫、口臭別再忽略！身體已經在向你求救！毒素讓你老得快、胖得快！你是不是經常早上口臭...

2025-05-21

【健康1+1】防癌留意發物致癌體質更要小心

【健康1+1】防癌留意發物致癌體質更要小心

這些「健康食物」竟藏致癌危機！4種體質吃錯「發物」好危險！你有這些症狀嗎？【中醫師郭世芳｜健康1+...

2025-05-20

【健康1+1】5招告別20年焦慮

【健康1+1】5招告別20年焦慮

哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以...

2025-05-19

【她健康】每天睡覺翻來翻去越睡越累？專家授正確睡姿讓你一覺到天亮！

【她健康】每天睡覺翻來翻去越睡越累？專家授正確睡姿讓你一覺到天亮！

失眠睡不著？睡醒總是腰痠背痛？原來跟睡姿有關！專家授放鬆睡眠儀式，睡前做這幾招舒緩運動！讓你一夜好眠...

2025-05-19

【健康1+1】夜尿會奪命當心慢性病找上門

【健康1+1】夜尿會奪命當心慢性病找上門

夜間頻繁醒來如廁，不僅影響睡眠質量，更可能與內分泌調節、臟腑機能失調乃至多種慢性疾病息息相關。研究顯...

2025-05-17

【胡乃文】肩頸痠痛按摩也沒效 1招快速舒緩

【胡乃文】肩頸痠痛按摩也沒效 1招快速舒緩

肩頸痠痛按摩也沒效？1招快速舒緩。肩膀痠、頭痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝蓋痛久治不癒？教你找出...

2025-05-16

【健康1+1】遠離猝死、換心最新治療救心臟

【健康1+1】遠離猝死、換心最新治療救心臟

稍微動一下就累，走幾步就喘，腳久腫不消，都是心臟衰竭的警訊。台灣心臟內科專科指導醫師劉中平提醒新唐人...

2025-05-16

【健康養成記】睡前四穴道解壓好睡覺

【健康養成記】睡前四穴道解壓好睡覺

精神亢奮、氣血停滯是睡眠障礙的主因！睡前四穴道解壓好睡覺！規律作息比睡滿8小時更精神！脊椎呼吸律動超...

2025-05-15

【健康1+1】視線突變黑？不是累是中風警訊

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眼前突然漆黑一片？吃飯突然嗆到？別以為只是太累！請小心，這些可能是腦血管病變先兆，應及時就醫。對於中...

2025-05-15

【健康1+1】一招緩解更年期手痛

【健康1+1】一招緩解更年期手痛

手指卡住扳不開？更年期後小心「板機指」！這招每天1分鐘，7成患者無需開刀！你有沒有常覺得手指彎了就...

2025-05-14

【健康1+1】發酵豆製品驚人保健力吃對可延壽

【健康1+1】發酵豆製品驚人保健力吃對可延壽

吃納豆救心臟！吃對發酵豆製品，才能顧心又降死亡率【營養師蔡宜方｜健康1+1 JoJo】【内文】 ...

2025-05-13

【健康養成記】止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？

【健康養成記】止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？

止不住漏尿的尷尬！但你練對肌肉了嗎？一招運動鍛鍊骨盆底肌比凱格爾更實用！這樣訓練提供完美護甲！打噴...

2025-05-13

【健康1+1】10種養肺食物

【健康1+1】10種養肺食物

肺不好百病生！10種養肺食物＋2大營養素：修復呼吸道、護肺從今天開始！老是咳嗽、喉嚨乾、氣喘不順...

2025-05-12

【她健康】腸胃不好、常便祕？中醫授保養腸胃攻略

【她健康】腸胃不好、常便祕？中醫授保養腸胃攻略

脹氣脾氣大？腸胃不順思緒也混亂！中醫授保養腸胃攻略！5種食物＋日常5習慣養脾胃！腸道顧好，免疫力up...

2025-05-12

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

【健康1+1】斷食啟動代謝重塑抗癌這樣吃

餓死癌細胞！最新研究證實：正確空腹加一餐盤：打造抗癌體質、升級免疫細胞！【放射腫瘤醫師廖志穎｜健...

2025-05-10

【健康1+1】骨折關節炎用對香藥草自救

【健康1+1】骨折關節炎用對香藥草自救

一名86歲年長者腳踝處骨折, 在正確使用香藥草之後，原本醫師估計要三個月才能復原的傷，沒想到一個月就...

2025-05-09

【胡乃文】年紀大追公車追不上肌肉流失5徵兆

【胡乃文】年紀大追公車追不上肌肉流失5徵兆

年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮...

2025-05-08

【健康1+1】掉髮怎麼救？中醫親授養髮祕訣

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頭髮不單是外觀的一部份，還反映你的身體狀況。不少女性受掉髮問題困擾，不論是產後脫髮、更年期掉髮、圓形...

2025-05-08

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