健康養生

【健康養成記】日醫師兩招改善胃食道逆流

【健康養成記】日醫師兩招改善胃食道逆流

日本醫師島田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了嗎？》建議，鍛鍊橫膈膜的收縮力，以及放鬆緊繃的肩頸胸肌...

2025-08-18

【健康1+1】越吃越年輕：50歲後長壽飲食法

【健康1+1】越吃越年輕：50歲後長壽飲食法

「長壽飲食密碼」50歲後必修課！專家建議吃4餐對身體最好！年過50，身體開始亮紅燈？你是不是也開始...

2025-08-18

【她健康】心跳快、睡不著，其實與自律神經失調有關？

【她健康】心跳快、睡不著，其實與自律神經失調有關？

自律神經失調？1分鐘檢測日常症狀！10種生活調節法改善自律神經失調！中醫推薦常用處方＋按摩3穴位＋1...

2025-08-17

【健康1+1】屈公病無特效藥全球爆發危機

【健康1+1】屈公病無特效藥全球爆發危機

屈公病肆虐！防疫再走極端？蚊子工廠引爆疑雲！【病毒專家林曉旭｜健康1+1 JoJo】疫情拉警報...

2025-08-16

【健康1+1】健檢不是做安心少這步就白做

【健康1+1】健檢不是做安心少這步就白做

血癌、猛爆性肝炎能提早發現嗎？健檢最致命的忽略是什麼？【家醫科醫師柳朋馳｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-08-15

【胡乃文】早上血最濃！這1杯叫救命水防血管堵塞

【胡乃文】早上血最濃！這1杯叫救命水防血管堵塞

多喝水就安全？他狂喝6公升水險喪命！每天拼命補水，臉腫腳冰冷竟是水滯留警訊！尿液變這顏色，表示你缺水...

2025-08-14

【健康1+1】蚊媒疫情拉警報：基孔肯雅熱爆發

【健康1+1】蚊媒疫情拉警報：基孔肯雅熱爆發

中國又一疫情蔓延至港澳台！「基孔肯雅熱」和「登革熱」症狀差在哪？【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo...

2025-08-14

【健康養成記】四款精油鎮定消炎兩招減少靜脈曲張

【健康養成記】四款精油鎮定消炎兩招減少靜脈曲張

循環不佳造成的靜脈曲張，竟然運動族也是高危族！兩招平日保健是關鍵！精油舒緩更適合！不宜泡腳按摩？｜賴...

2025-08-14

【健康1+1】警戒！2025年全球熱浪再升級

【健康1+1】警戒！2025年全球熱浪再升級

全球熱浪失控！40℃成新常態？5大健康危機＋高風險族群曝光！從歐洲到美國，從中國到印度，2025年...

2025-08-13

【健康1+1】睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

【健康1+1】睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 JoJo｜健康1+1...

2025-08-12

【健康1+1】抗慢性發炎「素食」魚油

【健康1+1】抗慢性發炎「素食」魚油

亞麻仁油爆紅！怎麼吃功效好？4類人食用亞麻仁油需特別注意！亞麻仁油近年在養生圈爆紅，被稱為「素食魚...

2025-08-11

【她健康】不只老年人！喝這些飲料易加速鈣質流失！

【她健康】不只老年人！喝這些飲料易加速鈣質流失！

骨質疏鬆症常被稱為「沉默的疾病」，因為它在早期幾乎沒有症狀，往往要等到發生骨折時，患者才驚覺骨骼已經...

2025-08-10

【健康1+1】名醫難逃失智顧腦防退化關鍵

【健康1+1】名醫難逃失智顧腦防退化關鍵

一位失智症病人坐在輪椅上被看護推進診所。他完全不會跟別人互動，別人講話也不理睬，連眼神都不轉過來。經...

2025-08-09

【健康1+1 】研究：牛奶、甜點讓人做惡夢

【健康1+1 】研究：牛奶、甜點讓人做惡夢

牛奶、珍奶是惡夢製造機？新研究揭「惡夢食物排行榜」讓你夜夜驚醒！【營養師張維浚｜健康1+1 JoJ...

2025-08-08

【胡乃文】1吃法保護心血管、降血糖、降血壓

【胡乃文】1吃法保護心血管、降血糖、降血壓

馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆...

2025-08-08

【健康1+1】淹水後更危險清潔防感染陷阱

【健康1+1】淹水後更危險清潔防感染陷阱

淹水退了病卻來了！水災後的健康地雷：清潔步驟這樣做才對！【微生物學專家王紹鴻｜健康1+1 JoJo...

2025-08-07

【健康1+1】基孔肯亞熱無特效藥 6招保命

【健康1+1】基孔肯亞熱無特效藥 6招保命

基孔肯亞熱亞洲爆發！蚊媒傳染不可輕忽！4大高危族群防蚊自救必看！基孔肯雅熱病例在亞洲全面飆升！中國...

2025-08-06

【健康1+1】大肚腩？容易年紀輕輕就失智

【健康1+1】大肚腩？容易年紀輕輕就失智

失智年輕化警報！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危機！【中醫師 Jonathan Liu & ...

2025-08-05

【健康養成記】六招辦公室肩頸伸展

【健康養成記】六招辦公室肩頸伸展

肩頸痠痛是辦公室常見職業傷害，六招拉筋伸展法，備妥彈力帶順便練肌力！| 健康養成記 with Amb...

2025-08-04

【健康1+1】專家建議最該準備的８類緊急避難物品

【健康1+1】專家建議最該準備的８類緊急避難物品

你準備好了嗎？專家建議最該準備的８類緊急避難物品「下一場災難就在明天？」暴雨洪災、颱風颶風、野火...

2025-08-04

【她健康】提升孩子專注力的4種遊戲

【她健康】提升孩子專注力的4種遊戲

孩子總是坐不住？是ADHD嗎？符合6項就可能是ADHD！專家告訴你如何治療！提升孩子專注力的4種遊戲...

2025-08-03

【健康1+1】氫呼吸抗老又防癌？

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從預防失智、緩解帕金森症狀，到輔助癌症放化療恢復，氫氣療法正快速成為保健新話題，但它究竟是療效確實的...

2025-08-02

【健康1+1】清真器官？新疆廣設移植中心

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讓器官「就地取材」？新疆狂建「移植中心」！赴中換器官：死於癌症風險高！【器官移植關懷協會副理事長黃...

2025-08-01

【胡乃文】這6種病人連神醫都救不了 99%的人都犯！卻渾然不知

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透視眼超能力真實發生了！他擁有透視眼，無病不治！一眼看透病根，教人避開6種難治的病！他是外科始祖，能...

2025-08-01

【健康養成記】四招解決筋縮緊繃晨僵黨心關節炎

【健康養成記】四招解決筋縮緊繃晨僵黨心關節炎

早晨筋肉緊縮、卡卡不順暢？小心罹患關節炎？反向運動防筋縮！筋縮三因素！三部位最容易筋縮！避免同姿勢太...

2025-07-31

【健康1+1】熱到心臟受不了！醫師揭警訊

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天氣一熱就心悸？夏天心臟病爆增！高溫比你想的更致命！【心臟科醫師劉中平｜健康1+1 JoJo】不...

2025-07-31

【健康1+1】醫生揭3種食物煮熟比生吃更防癌

【健康1+1】醫生揭3種食物煮熟比生吃更防癌

煮熟比生吃更防癌？3種蔬菜「加熱後」抗癌營養大爆發！很多人以為蔬菜生吃最營養，但研究顯示，香菇、紅...

2025-07-30

【健康1+1】家事達人不藏私：無毒清潔術

【健康1+1】家事達人不藏私：無毒清潔術

擺脫刺鼻化學清潔劑！「無毒清潔術」一次搞定油垢、水垢、茶垢！【家事達人陳映如｜健康1+1 JoJo...

2025-07-29

【健康1+1】泡麵怎麼吃才不傷身？教你「3招避毒法」！

【健康1+1】泡麵怎麼吃才不傷身？教你「3招避毒法」！

泡麵香噴噴超誘人，但背後可能潛藏讓你腎臟負擔爆表的隱憂！醫師直言：長期吃錯方式，小心高血壓、水腫找上...

2025-07-28

【健康1+1】喝糞水藻類背黑鍋？

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2025年7月，中國杭州市餘杭區爆發了一場嚴重的飲用水污染事件。居民們發現自來水散發刺鼻惡臭、顏色異...

2025-07-27

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