健康養生

【健康1+1】生活中的「毒」其實躲在你最放心的地方！

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看不見的致癌源頭：五大「居家毒物」曝光！教你如何無毒清潔、安心呼吸【毒理專家招名威教授｜家事達人 ...

2025-06-19

【健康養成記】兩招舒緩肩頸痠痛頸椎病先看核心肌力

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肩頸痠痛、上背痛、耳鳴、高血壓都跟頸椎不健康有關！核心肌力是頸椎病的病根！肌肉關節活動到最大，才能...

2025-06-19

【健康1+1】保命必看！避難包專家級攻略

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【打包避難包】一背就能跑！全台灣人都該知道的避災知識【黑熊學院講師陶漢｜健康1+1 JoJo】《...

2025-06-18

【健康1+1】非典型糖尿病小心發病就昏倒

【健康1+1】非典型糖尿病小心發病就昏倒

常疲勞、視線模糊？40歲後千萬別忽略這些警訊：你可能是非典型糖尿病！一昏迷就來不及了！【中醫師 Jo...

2025-06-17

【她健康】嘴唇白、指甲無血色？小心可能是貧血！

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氣血差？常頭暈？腳水腫？可能是貧血！中醫授3個觀察重點！原來腸胃也能造血！5招日常自然療法，從脾胃調...

2025-06-17

【健康養成記】12mins平板捲腹訓練

【健康養成記】12mins平板捲腹訓練

平板是一個非常好訓練整體核心力量的運動！先從捲腹、腳踏車分別啟動上下腹肌力，逐步提升腹肌訓練！ —-...

2025-06-16

【健康1+1】哪些是「放不壞」食材？

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防災備糧新趨勢！長期儲存必備的20樣食材在天災頻傳、物價飆升的當下，廚房儲備食材成了家庭必要的安全...

2025-06-16

【健康1+1】藥價將大降？美國要跟世界同步了！

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藥價終於要降了？30天內決戰高藥價！政府拚改革藥廠會讓步嗎？【病毒專家林曉旭｜健康1+1 JoJo...

2025-06-14

【健康1+1】7大易罹癌性格你中了幾項？

【健康1+1】7大易罹癌性格你中了幾項？

現代人生活節奏急速，壓力如影隨形，悄悄侵蝕我們的健康。台灣京禾中醫診所癌症特約門診醫師陳博聖最近在新...

2025-06-13

【胡乃文】外食族三餐怎麼吃？避開這些雷

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外食族看過來！吃飽就想睡？穩血糖不犯睏飲食法大公開。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按！雞排珍奶吃到嘴破...

2025-06-12

【健康1+1】雨天增濕氣當心顯老又生病

【健康1+1】雨天增濕氣當心顯老又生病

體內濕氣積聚會讓你總覺得累、睡不飽、精神渙散、臉部浮腫、眼袋出現、毛孔粗大，看起來好像老了好幾歲。梅...

2025-06-12

【健康養成記】五招中醫養生法幫自己養出抗老體質

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日夜顛倒竟然是老化的最大殺手！五招中醫養生法，幫自己養出抗老體質！最健康的排毒方式！更多體內排毒法一...

2025-06-12

【健康1+1】素食也有風險？百萬網紅39歲驟逝！

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極端吃素竟奪命？百萬素食網紅39歲離世背後的警訊：莫陷入「健康焦慮」俄羅斯網紅札娜迪亞特（Zhan...

2025-06-11

【健康1+1】卵巢早衰：身體提早老化的警訊

【健康1+1】卵巢早衰：身體提早老化的警訊

才30歲，卵巢竟像50歲？！月經變少、皮膚變差，妳的身體正在提醒妳…【中醫師葉濡端｜健康1+1 ...

2025-06-10

【健康1+1】「1豆類」護心、防癌降膽固醇

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黑豆抗老消水腫！醫師都天天吃的「超級食物」！黑豆被稱為「豆中之王」，富含蛋白質、花青素、大豆異黃酮...

2025-06-09

【健康養成記】心血管最愛運動循環式伸展

【健康養成記】心血管最愛運動循環式伸展

循環式的伸展運動能改善阻塞的血液循環！血壓下降、抑制血糖波動、血管回春，含能消除體脂，增加骨頭與肌肉...

2025-06-09

【她健康】巧克力怎麼吃最健康？巧克力為什麼讓人快樂？

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巧克力怎麼吃最健康？巧克力「％數」真相！85%、70%差在哪？巧克力種類多，傻傻分不清！專家告訴你如...

2025-06-08

【健康1+1】5個好習慣逆轉失智？

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失智症不是末路！逆轉失智真實案例：改善生活習慣 73歲的日本資深演員蛭子能收被診斷為輕度失智，原以為...

2025-06-07

【健康1+1】瘦身成功不復胖關鍵在飲食比例

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每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

2025-06-06

【胡乃文】60歲看起來像40歲！抗老袐訣大公開

【胡乃文】60歲看起來像40歲！抗老袐訣大公開

0歲逆齡像40歲！宋晏仁醫師抗老祕訣曝光：出門前做3運動＋吃對食物，養出好體力。國人普遍缺乏2大營養...

2025-06-06

【健康1+1】新冠疫情再爆發小心智力損傷

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Omicron變異株疫情捲土重來，雖未經大規模突變，但它的傳播速度快，免疫逃脫能力明顯，可能會讓之前...

2025-06-05

【健康養成記】美麗度過更年期如何補充雌激素？

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雌激素能保護女性心血管、泌尿系統健康，還能抗發炎、抗憂鬱！更年期後多吃六食物補充雌激素！兩招避免雌激...

2025-06-05

【健康1+1】7樣東西趕緊丟掉！

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這7樣家用品，留著只會害全家生病！再捨不得，也該丟！看似「還能用」的舊物，其實可能早已變成健康殺手...

2025-06-04

【健康1+1】82歲拜登罹癌！4招顧腎養前列腺！

【健康1+1】82歲拜登罹癌！4招顧腎養前列腺！

前列腺癌被稱為「沉默的殺手」，因為它發展緩慢且早期症狀不明顯，常使患者延誤治療時機。加拿大公立大學中...

2025-06-03

【健康1+1】牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！

【健康1+1】牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！

牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！美國調查揭51款牙膏重金屬超標！你每天用的牙膏，可能正悄悄毒害你的身...

2025-06-02

【她健康】端午排毒日整理師排除十大毒素法

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端午排毒日！空間也需要好好排毒！整理師告訴你空間十大毒素！空間如何整理與收納心法｜Phyllis 整...

2025-06-01

【健康1+1】一碰就痛？當心纖維肌痛

【健康1+1】一碰就痛？當心纖維肌痛

你不是神經質！全身痛卻「檢查正常」？當心是「纖維肌痛」在求救！【神經內科醫師林邵臻｜健康1+1 J...

2025-05-31

【健康1+1】中國流行「NB.1.8.1」新冠變異株襲美！

【健康1+1】中國流行「NB.1.8.1」新冠變異株襲美！

美不再建議兒童孕婦接種疫苗！參院聽證聚焦：CDC、FDA通報延遲！【病毒專家林曉旭｜健康1+1 J...

2025-05-30

【胡乃文】平衡感好更長壽！1動作防跌倒

【胡乃文】平衡感好更長壽！1動作防跌倒

打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核...

2025-05-29

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖產業鏈

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖產業鏈

中共活摘器官從過去針對法輪功學員，一步一步擴展到全社會，如今更擴散到海外。台灣國際器官移植關懷協會副...

2025-05-29

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