生活

白水煮雞蛋最營養的吃法

白水煮雞蛋最營養的吃法

營養豐富又平價的雞蛋是最優質的蛋白質來源之一，含有卵黃素、卵磷脂、有益脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體...

2021-10-05

浴巾多長時間洗一次合適？

浴巾多長時間洗一次合適？

沒有什麼比在洗完熱水澡或泡完澡後，用柔軟溫暖的浴巾包裹自己更令人舒適的了。然而，在擦乾自己後，毛巾也...

2021-10-04

熬夜再補眠就好？研究：連熬10天睡飽一週難補回

熬夜再補眠就好？研究：連熬10天睡飽一週難補回

睡眠不足對老年人的健康傷害很大，那麼年輕人熬夜過後，是否經過補眠就能完全恢復呢？新研究證明，連續熬夜...

2021-10-04

這些食物有效增強人體免疫力

這些食物有效增強人體免疫力

「免疫力」是人體對抗細菌和病毒入侵的能力。免疫力差的人，容易生病。中醫認為「藥補不如食補」，食補比藥...

2021-10-04

魚的4個部位儘量少吃

魚的4個部位儘量少吃

魚是蛋白質的優良來源，富含維生素D、硒等營養素，脂肪含量不高，還含有不飽和脂肪酸，深受大眾喜愛。但是...

2021-10-04

【景端醫話】冥想和打坐的訣竅

【景端醫話】冥想和打坐的訣竅

冥想和打坐作為保健方法，對人的心理功能和生理功能有深刻的影響，因此越來越受到人們的重視。冥想和打坐為...

2021-10-03

日本人愛睡地板？3大原因讓你恍然大悟

日本人愛睡地板？3大原因讓你恍然大悟

日本人和中國人同屬東亞，雖然很多歷史文化背景類似，卻在生活習慣上和中國人很不一樣。他們吃飯的時候習慣...

2021-10-02

搭配香料和香草菜餚不加鹽就能調出味道

搭配香料和香草菜餚不加鹽就能調出味道

我們大家都知道應該少吃鹽，但大多數人的鹽攝入量遠遠超過了專家的推薦值。對於鹽的攝入量，我們不但要檢查...

2021-10-02

避免脂肪肝產生飲食要注意「這6點」

避免脂肪肝產生飲食要注意「這6點」

肝臟疾病是比較常見的一種病症，脂肪肝已經成為了大多數人的一種肝臟疾病。脂肪肝，就是脂肪在體內堆積過多...

2021-10-02

注意了「毀腎」的三大飲水習慣你要知道

注意了「毀腎」的三大飲水習慣你要知道

全球大約有1/10的人罹患慢性腎臟病，而且患者還在不斷增加，會導致這種現象的原因是多方面的，其中，不...

2021-10-02

洗澡是早上好還是晚上好？3種方式不適當

洗澡是早上好還是晚上好？3種方式不適當

早上洗澡或者晚上洗澡，不同的人可能有不同的習慣。對於早上洗澡好還是晚上洗澡好一直存在爭議，其實，這兩...

2021-10-02

【美食天堂】港式蛋撻的家庭做法～曲奇皮蛋塔

【美食天堂】港式蛋撻的家庭做法～曲奇皮蛋塔

港式蛋撻的家庭做法～曲奇皮蛋塔～簡單香濃美味！【美食天堂】家常料理食譜一學就會可供： 14 準備...

2021-10-02

山藥護腸道、降血糖但吃多真的會罹癌？

山藥護腸道、降血糖但吃多真的會罹癌？

生吃、熟吃皆美味的山藥，藏有讓腸道健康、降血糖、增強免疫力的營養素。但有說法是山藥吃太多會罹癌，真是...

2021-10-01

鋼切燕麥利用睡眠時間即可烹飪的早餐

鋼切燕麥利用睡眠時間即可烹飪的早餐

如果你認為燕麥是袋裝的，那你就大錯特錯了。在愛爾蘭和蘇格蘭，那裡流行全麥鋼切燕麥。是的，這種略帶嚼勁...

2021-10-01

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

有人說，吃乳酪可增強免疫力，強化肌肉，幫助減肥，這是在吹牛嗎？不，這是千真萬確的，關鍵在於要吃對乳酪...

2021-10-01

56歲進入養壽期護好兩處儘量「三不做」

56歲進入養壽期護好兩處儘量「三不做」

歲月匆匆，不知不覺就來到中老年時期，身體逐漸會積累一些問題，和年輕時候的強壯相比，身體機能衰退，需要...

2021-10-01

每年體檢正常為何突然罹癌？當心這4點

每年體檢正常為何突然罹癌？當心這4點

每年體檢都正常，為什麼會突然罹癌？一位醫生分享一個個案，並告訴大家平時體檢正常卻突然罹癌的主要4個原...

2021-10-01

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。內分泌是...

2021-10-01

國際美食奧運會法國獲世界美食之都稱號

國際美食奧運會法國獲世界美食之都稱號

經過兩天的激烈角逐，久負盛名的「博古斯」世界烹飪大賽，落下帷幕。法國終於拿下了冠軍頭銜。

2021-10-01

【胡乃文】排除情緒毒 5食物開心吃

【胡乃文】排除情緒毒 5食物開心吃

排除情緒毒！5食物開心吃，抗壓解憂，胡醫師最愛的零食是它。嘴饞吃不停？9種零食好吃不易胖。心好煩?1...

2021-10-01

言多必失聰明人都不說這4種話

說話，是人的本能。但真正的聰明人，絕對不會說這四種話！ 01、怨話抱怨是一種慢性毒藥，能消磨人的熱...

2021-09-30

罹癌一定要動！兩種簡單運動消解癌疲勞

罹癌一定要動！兩種簡單運動消解癌疲勞

【編者按】很多癌症患者由於飽受病痛及治療的折騰，出現「癌因性疲憊症」，長期臥病在床；可是俗話說「要活...

2021-09-30

西蘭花烤雞腿芝麻口味好吃又好做

西蘭花烤雞腿芝麻口味好吃又好做

這道健康的西蘭花芝麻烤雞腿，是將肉質鮮美的帶骨雞腿和西蘭花一起烘烤。當雞肉和西蘭花烤熟後，灑上蔥薑醬...

2021-09-30

【健康1+1】前列腺癌大攻略

【健康1+1】前列腺癌大攻略

在美國，男人除了皮膚的癌症以外，前列腺癌是發現最多的一種癌症。前列腺癌其實進展緩慢，早期症狀可能跟前...

2021-09-30

一類人打疫苗無益？專家解析疫苗四大誤區

一類人打疫苗無益？專家解析疫苗四大誤區

世界著名醫療機構之一克裡夫蘭診所的研究顯示，有一類人，接種新冠疫苗「可能不會從中獲益」。有一類人...

2021-09-30

新冠疫苗第三劑必要嗎？專家示警兩大副作用

新冠疫苗第三劑必要嗎？專家示警兩大副作用

台灣醫師在美國接種第三劑輝瑞BNT疫苗後猝逝，其死因是否與疫苗有關，有待解剖釐清。雖然以色列、美國等...

2021-09-29

經常鍛練大腦不會老 5大招讓大腦更聰明

經常鍛練大腦不會老 5大招讓大腦更聰明

人都會偶爾忘事，但總是忘事或難以專注於交流等認知能力下降症狀，並不是衰老的必然結果。而經常鍛練大腦的...

2021-09-29

【Beauty Within】睡前洗澡放鬆整個護髮去屑去粉刺+護膚流程

【Beauty Within】睡前洗澡放鬆整個護髮去屑去粉刺+護膚流程

在本期視頻中，女主播Fel會向您展示她洗浴中和洗浴後的整個護髮護膚流程，並會告訴大家她常用哪些產品去...

2021-09-29

新冠患者缺維生素D有1/4病逝 3方法有效補足

新冠患者缺維生素D有1/4病逝 3方法有效補足

在新冠疫情下，研究發現，缺乏維生素D的人，染病易重症死亡，疫苗保護力也變差。現代人多缺乏維生素D，有...

2021-09-28

肝不好的人吃這3種水果有益

肝不好的人吃這3種水果有益

肝不好的人吃這3種水果有益 1、葡萄葡萄含有很多營養物質以及維生素，並且葡萄當中的多酶類物質是非...

2021-09-28

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