生活

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

睡眠的重要性不言而喻。最新研究發現，阻力訓練可能比有氧運動更能提高睡眠質量。成人推薦的睡眠時間是每...

2022-05-13

鑄鐵鍋料理：香煎豬排佐甜椒橄欖

鑄鐵鍋料理：香煎豬排佐甜椒橄欖

如果你只能有一個平底鍋，那首選就是鑄鐵鍋了。用鑄鐵鍋可以做很多料理，從早餐煎餅（又稱鬆餅）、烤三明治...

2022-05-13

打嗝打不停？4招緩解一情況小心是癌症徵兆

打嗝打不停？4招緩解一情況小心是癌症徵兆

多數人都有過急促且連續性的打嗝，相當擾人。這類打嗝多為良性，有4個方法可緩解。若是打嗝持續時間過長...

2022-05-13

【四維健康】B6 缺乏的九个迹象，您有几个？

【四維健康】B6 缺乏的九个迹象，您有几个？

一個女孩通過補充維生素B6，治癒了從小的皮膚感染問題。為什麼抗生素和激素治療不能根治她的病症？哪些症...

2022-05-13

【胡乃文】古人出奇招治瘟疫這2種人命長又不生病

【胡乃文】古人出奇招治瘟疫這2種人命長又不生病

疫情延燒！吃對時間＋2物泡茶＋聞香包，抗病毒強免疫力。厲害！這款中藥治新冠。如何養正氣？古人出奇招治...

2022-05-13

【健康1+1】兒童不明肝炎全球激增背後原因？

【健康1+1】兒童不明肝炎全球激增背後原因？

全球兒童不明肝炎激增，8～14%肝移植！不明肝炎原因！和新冠、疫苗有關嗎？三大方法，幫助預防兒童不...

2022-05-12

殺菌護腸胃還抗老化美食達人推薦3道茼蒿沙拉

殺菌護腸胃還抗老化美食達人推薦3道茼蒿沙拉

茼蒿是營養豐富的蔬菜，不僅富含有益人體的β-胡蘿蔔素和多種礦物質，還含有能產生獨特香氣的α-蒎烯和紫...

2022-05-12

睡覺開燈增糖尿病、心臟病風險！3招預防

睡覺開燈增糖尿病、心臟病風險！3招預防

最近的一項研究發現，人睡覺時如果暴露於中等光照條件下，會增加患糖尿病和心臟病的風險。研究人員建議，在...

2022-05-12

生雞肉需要清洗嗎？

生雞肉需要清洗嗎？

你打算用新鮮的雞肉做一頓美味的家常菜。如果遵循從祖母那裡學到的烹飪技巧，你可能會先清洗雞肉，再把它烹...

2022-05-12

有老人味的6大原因！3方法去除

有老人味的6大原因！3方法去除

日本有一項研究，收集了22名26～75歲成年人的襯衫，來收集和評估他們的體味。結果發現，人年紀越大...

2022-05-12

咖啡真的是瀉藥嗎？幫助排便的6種有效方法

咖啡真的是瀉藥嗎？幫助排便的6種有效方法

對大多數人來說，咖啡是一種清爽和健康的飲料，然而對有些人來說，咖啡有助排便，咖啡真的那麼管用嗎？國...

2022-05-11

【健康1+1】Omicron7大示警症狀

【健康1+1】Omicron7大示警症狀

確診後多久才能解除隔離，跟朋友見面？密切接觸者什麼時候要做快篩？ Omicron真「輕症」？7大警示...

2022-05-11

腳部8大症狀是疾病警訊你一定要知道

腳部8大症狀是疾病警訊你一定要知道

腳部的一些徵兆，可能是身體疾病的警訊。有些疾病是比較凶險的，要提早警覺。 1. 腳部傷口無法癒合傷...

2022-05-11

大腦可以再生？5個方法逆轉腦衰老

大腦可以再生？5個方法逆轉腦衰老

人們曾認為大腦恢復是不可能的但現在對此有了更深入的研究和認識你有沒有想過，你在大學裡犧牲的那些...

2022-05-11

牙線含致癌物、讓牙縫變大是真的嗎？該不該用

牙線含致癌物、讓牙縫變大是真的嗎？該不該用

清潔牙齒除了刷牙，還要每天用牙線。但是，對於用牙線到底對牙齒好不好，一直有爭議；還有有研究發現，有些...

2022-05-11

5個「壞習慣」恐毀掉你的腰你還在做？

5個「壞習慣」恐毀掉你的腰你還在做？

腰部是人體重要的連接部位，如果不注意做好腰部的保健和護理，各種毛病就會慢慢找上門，尤其是年紀大了以後...

2022-05-11

申辦世界上最貴的幾種護照要花多少錢？

申辦世界上最貴的幾種護照要花多少錢？

出國旅行，一定要帶護照，因為它就像在國際上的身分證，能夠證明使用者的身分。一本護照雖然可以使用好幾年...

2022-05-11

3種可以代替雞蛋烘焙的食材

3種可以代替雞蛋烘焙的食材

雞蛋是許多食譜中常會用到的食材。如果你家裡的雞蛋剛好用完，或是因為過敏或純素食等飲食限制而不能吃雞蛋...

2022-05-11

如何用有限預算為食物短缺等災難做準備

如何用有限預算為食物短缺等災難做準備

大多數人都懶得為未來可能面對的災難時期做準備，直到為時已晚。這就像是寓言「螞蟻和蚱蜢」中所講述的，只...

2022-05-11

【健康1+1】危險？FDA首次限制疫苗

【健康1+1】危險？FDA首次限制疫苗

首個被FDA限制的新冠疫苗！有危險副作用？沒有好疫苗、就可以接種有危險的疫苗嗎？這個國家對疫苗安...

2022-05-10

美國漢堡的起源竟然與蒙古有關？

美國漢堡的起源竟然與蒙古有關？

漢堡可以說是最具有代表性的美國食品之一，而且已經流傳了大約一個世紀的時間。但你知道嗎，美國漢堡的起源...

2022-05-10

如何提高工作效率？專家推薦這幾個技巧

如何提高工作效率？專家推薦這幾個技巧

每個人都想能夠高效率地工作，但是苦於被各種事情打斷，或者總覺得抽不出完整的時間靜下來認真完成一項工作...

2022-05-10

如何清理碎玻璃？麵包和馬鈴薯都很好用

如何清理碎玻璃？麵包和馬鈴薯都很好用

當人們打破玻璃杯等玻璃製品時，碎玻璃必須妥善處理，否則很容易讓人受傷。而在日常生活中，除了掃把之外...

2022-05-10

橘子皮在花園裡的用處多別急著丟掉

橘子皮在花園裡的用處多別急著丟掉

在你吃完橘子之後，別急著把橘子皮丟掉。如果你有種植盆栽，甚至有花園的話，這種廢棄物可以有很大的妙用...

2022-05-10

紅薯這樣吃不易升血糖！5種健康的根莖類蔬菜

紅薯這樣吃不易升血糖！5種健康的根莖類蔬菜

幾千年來，根莖類蔬菜一直是許多國家飲食文化中流行的主食，並且種類繁多。由於它們生長在土壤下面，為使它...

2022-05-10

我們真需要一日三餐才健康嗎？專家這樣說

我們真需要一日三餐才健康嗎？專家這樣說

我們每天都需要進食，一日三餐已經成為絕大多數人的進食方式，民間更流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽...

2022-05-10

廚娘香Q秀：曲奇奶酥/吐司多變化

廚娘香Q秀：曲奇奶酥/吐司多變化

二款曲奇奶酥及三款多變化的吐司，透過【烘焙傳奇大典】作者吳青華老師的分享，讓大家更容易掌握技巧與訣竅...

2022-05-10

如何辨識你有沒有「手機上癮」？有解嗎？

如何辨識你有沒有「手機上癮」？有解嗎？

時下很多「低頭族」喜歡滑智能手機，走到哪滑到哪，甚至連上廁所也是手機不離手，彷彿已經上癮，不碰手機就...

2022-05-09

睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞

睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞

常常覺得睡不飽，容易感到疲憊嗎？慢性疲勞是現代人常有的問題，是生活長期失衡的結果。除了調整生活，還可...

2022-05-09

不用外買 3款香醋醬美味百搭在家輕鬆做

不用外買 3款香醋醬美味百搭在家輕鬆做

有些食品你可能應該停止從商店購買，而改在家裡製作。例如鬆餅粉（Pancake mix），利用食品儲藏...

2022-05-09

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