生活

無糖飲料控糖似白水？營養師：1種飲品更好

無糖飲料控糖似白水？營養師：1種飲品更好

根據近日發表的一項研究，對糖尿病人或需要控制糖尿病風險的肥胖人群來說，用無糖飲料替代含糖飲料可能是有...

2022-04-14

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

誰會想到伴隨我們長大的滑稽漫畫畫冊裡，竟包含著準確的營養信息？一定年齡的讀者可能還記得漫畫裡的「大力...

2022-04-14

早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感

早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感

黑胡椒、菠菜和一些其它常見的食物可以提升飽足感，幫助控制食慾。超重或肥胖是遺傳、行為和環境因素複雜...

2022-04-14

五彩繽紛的花海世界最大鬱金香公園開放

五彩繽紛的花海世界最大鬱金香公園開放

又到了鮮花開放的季節，接著，我們去荷蘭著名的「庫肯霍夫花園」，置身鬱金香的海洋之中。

2022-04-14

【Beauty Within】不正確的護髮方式可能會導致脫髮、頭屑或頭髮開岔！

【Beauty Within】不正確的護髮方式可能會導致脫髮、頭屑或頭髮開岔！

本期視頻中，我們將與您分享幾個減輕脫髮、頭屑和頭髮開岔的實用技巧，同時避免一些錯誤的護髮方式。

2022-04-13

74%包裝食品都有糖減糖第一步要這樣做

74%包裝食品都有糖減糖第一步要這樣做

談到美國的第二大死亡原因——癌症的風險因子，糖絕不是無辜的。然而，它已存在於雜貨店貨架上的大多數預包...

2022-04-13

69歲的他血管才32歲香蕉1吃法抗氧化力翻倍

69歲的他血管才32歲香蕉1吃法抗氧化力翻倍

香蕉以潤腸通便、減肥等作用廣為人知。但其實，香蕉還具有強大的抗氧化功效，能夠幫助淨化血液、防止血栓形...

2022-04-13

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

雖然富含水果和蔬菜的飲料理論上聽起來很健康，但真的如此嗎？嗯，是，也不是。「果汁可以是健康飲食的一...

2022-04-13

逛街、去餐廳、看球賽　醫師教你防疫技巧

逛街、去餐廳、看球賽　醫師教你防疫技巧

在中共肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情之下，如何不犧牲日常休閒活動，又能保護好自己？逛街、去餐廳、唱KTV、...

2022-04-13

捲心菜種類多烹飪方法對了才好吃

捲心菜種類多烹飪方法對了才好吃

說起捲心菜（又稱高麗菜，Cabbage），大家應該都不陌生。但很多人不知道的是，廣受世人喜愛食用的捲...

2022-04-13

這些食材能做出口感清脆的巧克力曲奇餅

這些食材能做出口感清脆的巧克力曲奇餅

為了做出薄而清脆口感的曲奇餅乾，我們精心挑選了原料：低筋麵粉、融化的黃油、蛋黃以及混合的紅糖和白糖...

2022-04-13

【四維健康】怎樣選用維生素？天然維生素與後天合成，哪個更好？

【四維健康】怎樣選用維生素？天然維生素與後天合成，哪個更好？

市面上出售的基本都是合成的維生素。合成維生素有沒有副作用？哪種人應該補充營養素？為什麼腎臟功能不好要...

2022-04-13

Android用戶警惕黑客用假黑屏登銀行帳戶

Android用戶警惕黑客用假黑屏登銀行帳戶

所有安卓（Android）用戶要保持警惕，近日，荷蘭一個安全公司批露了一個新木馬威脅，這種威脅以顯示...

2022-04-12

家裡必備的3種食物能長久存放還增免疫力

家裡必備的3種食物能長久存放還增免疫力

各國疫情此起彼伏，一些國家已經解封，又有一些國家疫情升溫。居家常備米、豆類等耐儲存的食物，不僅在疫情...

2022-04-12

餐廳吃飯、叫外賣別吃下病毒！2關鍵給食物滅毒

餐廳吃飯、叫外賣別吃下病毒！2關鍵給食物滅毒

新冠肺炎疫情之下，在戶外拿下口罩吃一口餐點可能有感染風險，叫外送、買食物回家，也可能讓病毒進家門。究...

2022-04-12

白肉雞、烏骨雞哪個更好？喝雞湯補身1關鍵

白肉雞、烏骨雞哪個更好？喝雞湯補身1關鍵

白肉雞、烏骨雞、土雞，哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補？雞湯怎麼喝最好？有6類人喝雞湯要留意。烏...

2022-04-12

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。但是吃正確的「健腦食品」，可以顯著降低患神經系統問題的風險，改...

2022-04-12

世界上「最髒」的水果是什麼？

世界上「最髒」的水果是什麼？

4月7日，美國非營利性倡導組織「環境工作組」（EWC）根據聯邦數據發布了年度「最髒果蔬排名」，草莓再...

2022-04-11

頭皮容易出油、掉髮？這樣洗頭保護頭皮、不發癢

頭皮容易出油、掉髮？這樣洗頭保護頭皮、不發癢

頭皮容易出油，或是洗完頭會很快發癢，擔心因此掉髮？其實，正確挑選洗髮、護髮產品，飲食改善，加上正確洗...

2022-04-11

眼睛老花是身體老化！2茶飲天天喝養身又護眼

眼睛老花是身體老化！2茶飲天天喝養身又護眼

當老花眼症狀出現，等於身體有老化情況。然而，有越來越多三十幾歲的人提早得了老花眼。日常保健中，有些方...

2022-04-11

極簡生活不是狂丟東西懂這個心法才是最高境界

極簡生活不是狂丟東西懂這個心法才是最高境界

清理家中贅物、減少社交活動，這些恐怕都不是實踐極簡生活最核心的做法。很多人認為這些事最容易著手，只...

2022-04-11

烘焙糕點別忘了加酸奶油 5大優點提升口感

烘焙糕點別忘了加酸奶油 5大優點提升口感

為什麼香草磅蛋糕和香濃起司蛋糕會那麼綿密鬆軟又好吃？秘訣就在酸奶油。有些人可能會覺得用酸奶油（sou...

2022-04-11

【Beauty Within】如何防止毛孔粗大減少黑頭粉刺或白頭粉刺呢？

【Beauty Within】如何防止毛孔粗大減少黑頭粉刺或白頭粉刺呢？

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro要和大家分享如何讓臉上的毛孔看起來不那麼大，以及如何減少黑頭粉刺和...

2022-04-10

春暖花開朵朵紅梅迎春早

春暖花開朵朵紅梅迎春早

首爾地區可以觀看梅花的名勝，當然不能錯過位於首爾江南區三成洞市中心的奉恩寺。當下正是紅梅綻放的時期...

2022-04-10

下雨天真的容易關節痛？兩類人要留意

下雨天真的容易關節痛？兩類人要留意

人們多認為，天氣變化的日子、下雨天，容易誘發關節痛、腰背痛。但有研究認為，兩者的關聯不大，這是怎麼回...

2022-04-09

匈牙利紅椒燉雞飯繁忙日也能享受豐盛晚餐

匈牙利紅椒燉雞飯繁忙日也能享受豐盛晚餐

生活很忙碌。如果你最近重返工作或學校，可能覺得比以往更忙了。但這並不是說要犧牲你平日的晚餐！這道雞肉...

2022-04-09

想要贏得客戶口碑避免5個錯誤

想要贏得客戶口碑避免5個錯誤

想要維持好的口碑，吸引客戶上門、提升品牌忠誠度及企業形象，有很多的工作要做。不幸的是，只要有一點點錯...

2022-04-09

10個症狀不可忽視！可能是甲狀腺低下

10個症狀不可忽視！可能是甲狀腺低下

甲狀腺低下是世界最常見的疾病之一，直接影響到人們的生活質量。當甲狀腺分泌的荷爾蒙不足的時候，會出現各...

2022-04-09

大黃是什麼？除了烘焙還有其它烹飪及吃法

大黃是什麼？除了烘焙還有其它烹飪及吃法

大黃是西方人的菜譜中經常用到的一種植物。可以烤了吃，可以作為甜點的配料，在瑪芬蛋糕（muffin）、...

2022-04-09

【健康1+1】64個醫療機構數據：阿斯匹靈降新冠致命風險

【健康1+1】64個醫療機構數據：阿斯匹靈降新冠致命風險

《美國醫學會雜誌》（JAMA）11萬人研究，阿斯匹靈能夠降低新冠症狀，並降低死亡的危險! 台灣疫情 ...

2022-04-08

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