衣食住行

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意！美國的一項研究顯示，睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是，多攝取的熱...

2022-04-07

洗碗精當洗手乳？專家警告這樣用恐會皮膚炎

洗碗精當洗手乳？專家警告這樣用恐會皮膚炎

日常生活中，廚房裡用來清潔碗盤的洗碗精清潔力強，去除油汙超好用；但你會用它來當洗手乳嗎？不只是洗碗...

2022-04-07

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

編按：白天小睡、午睡，到底對身體有沒有好處呢？研究發現，小睡45～60分鐘可以讓記憶單詞的能力提高5...

2022-04-06

別把牛奶當水喝研究：增加前列腺癌風險

別把牛奶當水喝研究：增加前列腺癌風險

編按：幾年前席捲全美國的「牛奶鬍子」廣告，吸引了許多名人加入。有的人覺得牛奶很健康，就當水一樣來喝...

2022-04-06

一天中何時搭飛機比較舒適？飛行員告訴你

一天中何時搭飛機比較舒適？飛行員告訴你

人們搭乘飛機遠行，應該都會挑選可能比較舒適或可以配合自己行程的航班。對此，有內行的美國飛行員透露，在...

2022-04-05

5種超級蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

5種超級蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

蔬菜是許多維生素、礦物質和植物化合物（又稱植化素）的重要來源。不同蔬菜能給人帶來不同的營養。5種「超...

2022-04-02

自製一碗終極降糖餐！十大降血糖食物一次看

自製一碗終極降糖餐！十大降血糖食物一次看

少吃些糖，你會更健康。這是事實，在將全天然飲食（如生酮飲食、純素飲食和低血糖指數飲食）與美國傳統飲食...

2022-03-31

燒焦的鍋分3類這樣清理最乾淨！5竅門防糊鍋

燒焦的鍋分3類這樣清理最乾淨！5竅門防糊鍋

鍋子燒焦時不僅散發出刺鼻的糊味，而且黑黑的糊漬很難清洗乾淨。有什麼辦法不損壞鍋底、又能徹底清理燒焦的...

2022-03-29

搭乘飛機時遇到亂流應該如何克服焦慮？

搭乘飛機時遇到亂流應該如何克服焦慮？

儘管搭乘飛機遇到亂流是很常見的事情，但亂流所導致的機身晃動會讓人感到不適與不安。至於該如何克服內心焦...

2022-03-29

搭機4點讓旅途更安全資深空姐：選飛機很重要

搭機4點讓旅途更安全資深空姐：選飛機很重要

3月21日，中國東方航空公司的MU5735號航班飛機發生墜機事故，機上132人已全部遇難，令人哀慟...

2022-03-28

為什麼新衣服在穿著之前要先洗滌？

為什麼新衣服在穿著之前要先洗滌？

你可能會認為新衣服看起來很乾淨，穿到身上應該沒問題，但事實上，它們可能含有化學毒素，會對皮膚造成傷害...

2022-03-28

台灣蔬果農藥殘留排行清除農藥這樣洗最好

台灣蔬果農藥殘留排行清除農藥這樣洗最好

台灣農委會農業藥物毒物試驗所於日前公布了2020年蔬果農藥殘留監測研究結果，農藥殘留量最高的水果竟然...

2022-03-26

降低壞膽固醇的自然方法！逆轉心臟病

降低壞膽固醇的自然方法！逆轉心臟病

【編者按】「壞膽固醇」——學名LDL膽固醇，是最近很流行的名詞，它是心血管疾病的風險因子。一些自然方...

2022-03-26

薑是廚房常見藥能暖胃、去濕氣 2情況不能吃

薑是廚房常見藥能暖胃、去濕氣 2情況不能吃

薑不僅是廚房裡常見的辛香料，還是中醫常用的一味藥。依種植時間長短，薑可分為嫩薑、中薑、老薑，在食療上...

2022-03-25

物價高漲當心家中三樣東西讓你存不到錢

物價高漲當心家中三樣東西讓你存不到錢

在物價日益高漲的今天，要買到和過去一樣多的物品，就得花更多的錢。怎樣減少浪費、讓辛苦賺來的錢花得物有...

2022-03-25

永恆的經典拉夫·勞倫2022秋冬系列時裝

永恆的經典拉夫·勞倫2022秋冬系列時裝

3月22日，時尚品牌「拉夫・勞倫」在紐約「現代藝術博物館」發佈了今年的秋冬季時裝，以「永恆」作主題...

2022-03-25

地震第一時間往外逃是錯的？4種行為最危險

地震第一時間往外逃是錯的？4種行為最危險

3月23日凌晨1點41分，許多台灣民眾在睡夢中被規模6.6的強震驚醒，有些人甚至嚇到逃到室外避難。地...

2022-03-24

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

充足的睡眠至關重要，然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議，可幫助你避免失...

2022-03-24

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽是主要的食物調味品，其成分氯化鈉具有抗菌、抗病毒和抗真菌三重功效。理所當然，食鹽成為居家養生和清...

2022-03-22

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

浴室不再只是實用的空間，它們正在變成個性化的、類似於水療中心的休閒場所。如果你準備翻新浴室，下面這8...

2022-03-19

提升免疫力的七種食物和營養素

提升免疫力的七種食物和營養素

【編者按】這場疫情，讓人們意識到提升自己免疫力的重要性。疫苗和藥物無法帶來百分之百的防護，因此在日常...

2022-03-18

居家環境中影響健康的四個重要因素

居家環境中影響健康的四個重要因素

近年來，隨著數字技術的發展，加之疫情的影響，人們遠程工作，花在室內的時間日趨增多。美國國家環境保護局...

2022-03-17

洗蛤蜊光放鹽就錯了！這些關鍵技巧吐沙才乾淨

洗蛤蜊光放鹽就錯了！這些關鍵技巧吐沙才乾淨

蛤蜊是低脂肪、高蛋白食物，有助于降低胆固醇和血糖，而且因為其味道鮮美，是很多人的最愛。但蛤蜊的清洗比...

2022-03-16

草莓營養價值高但有這些症狀的人不可多吃

草莓營養價值高但有這些症狀的人不可多吃

春天季節，草莓盛產，各種草莓鮮品紛紛上市，草莓大福、草莓蛋糕、草莓冰淇淋、草莓牛奶等相關製品琳瑯滿目...

2022-03-16

頭髮可以天天洗嗎？洗頭三大誤區一定要知道

頭髮可以天天洗嗎？洗頭三大誤區一定要知道

頭髮可以天天洗嗎？洗髮精怎麼挑？洗完頭一定要吹乾嗎？這些日常生活中常遇到的洗頭誤區，中、西醫師幫你解...

2022-03-15

咳嗽和喉嚨痛的自然食療法

咳嗽和喉嚨痛的自然食療法

【編者按】咳嗽、喉嚨痛怎麼辦？幾個自然療法或許能幫到你。改善咳嗽的食譜取一小根胡蘿蔔，一小顆蘋果...

2022-03-14

什麼是澳洲尖吻鱸？該如何購買與烹飪

什麼是澳洲尖吻鱸？該如何購買與烹飪

澳洲尖吻鱸（Barramundi）是近年來越來越流行食用的一種魚類。它算是海鮮的一類，肉味鮮美、肉質...

2022-03-14

發作像心臟病、覺得快死了？3方法遠離恐慌症

發作像心臟病、覺得快死了？3方法遠離恐慌症

陳小姐最近常有胸悶、心悸的症狀，甚至會突然感到一陣恐慌、心跳加速，強烈地覺得自己快要死掉了。經歷多次...

2022-03-12

比蘋果含鉀更高？早上喝一杯檸檬水的九大理由

比蘋果含鉀更高？早上喝一杯檸檬水的九大理由

你知道檸檬比蘋果含有更多的鉀嗎？（編註：根據美國農業部數據，檸檬含鉀量為蘋果1.3倍）這個有趣的事實...

2022-03-12

小蘇打漱口水美白防蛀牙但使用時要注意3點

小蘇打漱口水美白防蛀牙但使用時要注意3點

小蘇打物美價廉，用於烹飪、居家清潔深受歡迎。但其實它還有其它更多用途，比如用小蘇打水來漱口，具有預防...

2022-03-11

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