衣食住行

6個不宜洗澡的時間點你知道嗎？

6個不宜洗澡的時間點你知道嗎？

洗澡是人體的清潔行為，也是許多人放鬆的時刻。關於洗澡的頻率與應該注意的事項是什麼，你知道嗎？洗澡頻...

2022-04-15

百吉餅中間為什麼有個洞？

百吉餅中間為什麼有個洞？

百吉餅（又譯貝果，bagel）是你到紐約一定要品嘗的食物之一。對於百吉餅中間的洞有多種解釋。其中的一...

2022-04-15

囤糧到底囤什麼？這些食物耐放又增免疫力

囤糧到底囤什麼？這些食物耐放又增免疫力

中共當局的極端防疫政策下，上海封城鬧飢荒，不僅上海冰櫃銷量翻倍，北京、廣州等多地民眾也急忙儲存糧食...

2022-04-15

冰箱越滿人越窮？專家：4招買菜省錢還吃得健康

冰箱越滿人越窮？專家：4招買菜省錢還吃得健康

今年以來，人們明顯感受到物價的上漲，採買民生必需品——食物時，如何買得划算，變得更重要。林口長庚臨床...

2022-04-15

龍捲風馬鈴薯：在家也可以做的市集美食

龍捲風馬鈴薯：在家也可以做的市集美食

有時候，只會做普通的烤土豆是不夠的。如果你想把縣市集的美味帶進週四的晚餐中，就要做一個龍捲風馬鈴薯（...

2022-04-14

無糖飲料控糖似白水？營養師：1種飲品更好

無糖飲料控糖似白水？營養師：1種飲品更好

根據近日發表的一項研究，對糖尿病人或需要控制糖尿病風險的肥胖人群來說，用無糖飲料替代含糖飲料可能是有...

2022-04-14

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

誰會想到伴隨我們長大的滑稽漫畫畫冊裡，竟包含著準確的營養信息？一定年齡的讀者可能還記得漫畫裡的「大力...

2022-04-14

早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感

早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感

黑胡椒、菠菜和一些其它常見的食物可以提升飽足感，幫助控制食慾。超重或肥胖是遺傳、行為和環境因素複雜...

2022-04-14

74%包裝食品都有糖減糖第一步要這樣做

74%包裝食品都有糖減糖第一步要這樣做

談到美國的第二大死亡原因——癌症的風險因子，糖絕不是無辜的。然而，它已存在於雜貨店貨架上的大多數預包...

2022-04-13

69歲的他血管才32歲香蕉1吃法抗氧化力翻倍

69歲的他血管才32歲香蕉1吃法抗氧化力翻倍

香蕉以潤腸通便、減肥等作用廣為人知。但其實，香蕉還具有強大的抗氧化功效，能夠幫助淨化血液、防止血栓形...

2022-04-13

逛街、去餐廳、看球賽　醫師教你防疫技巧

逛街、去餐廳、看球賽　醫師教你防疫技巧

在中共肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情之下，如何不犧牲日常休閒活動，又能保護好自己？逛街、去餐廳、唱KTV、...

2022-04-13

Android用戶警惕黑客用假黑屏登銀行帳戶

Android用戶警惕黑客用假黑屏登銀行帳戶

所有安卓（Android）用戶要保持警惕，近日，荷蘭一個安全公司批露了一個新木馬威脅，這種威脅以顯示...

2022-04-12

家裡必備的3種食物能長久存放還增免疫力

家裡必備的3種食物能長久存放還增免疫力

各國疫情此起彼伏，一些國家已經解封，又有一些國家疫情升溫。居家常備米、豆類等耐儲存的食物，不僅在疫情...

2022-04-12

餐廳吃飯、叫外賣別吃下病毒！2關鍵給食物滅毒

餐廳吃飯、叫外賣別吃下病毒！2關鍵給食物滅毒

新冠肺炎疫情之下，在戶外拿下口罩吃一口餐點可能有感染風險，叫外送、買食物回家，也可能讓病毒進家門。究...

2022-04-12

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。但是吃正確的「健腦食品」，可以顯著降低患神經系統問題的風險，改...

2022-04-12

世界上「最髒」的水果是什麼？

世界上「最髒」的水果是什麼？

4月7日，美國非營利性倡導組織「環境工作組」（EWC）根據聯邦數據發布了年度「最髒果蔬排名」，草莓再...

2022-04-11

頭皮容易出油、掉髮？這樣洗頭保護頭皮、不發癢

頭皮容易出油、掉髮？這樣洗頭保護頭皮、不發癢

頭皮容易出油，或是洗完頭會很快發癢，擔心因此掉髮？其實，正確挑選洗髮、護髮產品，飲食改善，加上正確洗...

2022-04-11

眼睛老花是身體老化！2茶飲天天喝養身又護眼

眼睛老花是身體老化！2茶飲天天喝養身又護眼

當老花眼症狀出現，等於身體有老化情況。然而，有越來越多三十幾歲的人提早得了老花眼。日常保健中，有些方...

2022-04-11

極簡生活不是狂丟東西懂這個心法才是最高境界

極簡生活不是狂丟東西懂這個心法才是最高境界

清理家中贅物、減少社交活動，這些恐怕都不是實踐極簡生活最核心的做法。很多人認為這些事最容易著手，只...

2022-04-11

蒸桑拿不僅延壽還能護心、健腦、降血壓

蒸桑拿不僅延壽還能護心、健腦、降血壓

蒸個桑拿浴犒勞自己吧！你不僅能在溫暖舒適的環境中放鬆，還能得到與劇烈運動一樣多的好處，延長健康壽命...

2022-04-08

歐洲人早餐吃什麼？啤酒魚子醬搬上桌

歐洲人早餐吃什麼？啤酒魚子醬搬上桌

很多人都會覺得歐洲人的早餐是三明治和咖啡。事實上，歐洲因為居住著各種族群，再加上地理環境與文化差異...

2022-04-08

資深空姐建議：搭飛機一定要做到4件事

資深空姐建議：搭飛機一定要做到4件事

一趟安全、舒適的飛行旅途，少不了事前的充足的準備，在美國大型航空公司擔任空服員邁入第28年的林女士...

2022-04-07

米飯快速減肥一個黃金比例、5竅門一定要知道

米飯快速減肥一個黃金比例、5竅門一定要知道

進食米飯也可以減肥，這已經不是什麼祕密。但究竟怎樣吃才能達到快速減肥目的呢？米飯快速減肥的黃金比例...

2022-04-07

意大利麵吃不完如何重新加熱仍美味如初？

意大利麵吃不完如何重新加熱仍美味如初？

意大利麵在全世界都很受歡迎，幾乎家家戶戶都會吃。意大利麵有各種形狀，大小也不同，搭配簡單的食材和不同...

2022-04-07

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意！美國的一項研究顯示，睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是，多攝取的熱...

2022-04-07

洗碗精當洗手乳？專家警告這樣用恐會皮膚炎

洗碗精當洗手乳？專家警告這樣用恐會皮膚炎

日常生活中，廚房裡用來清潔碗盤的洗碗精清潔力強，去除油汙超好用；但你會用它來當洗手乳嗎？不只是洗碗...

2022-04-07

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

午睡可讓記憶力增5倍？白天小睡多久才有益

編按：白天小睡、午睡，到底對身體有沒有好處呢？研究發現，小睡45～60分鐘可以讓記憶單詞的能力提高5...

2022-04-06

別把牛奶當水喝研究：增加前列腺癌風險

別把牛奶當水喝研究：增加前列腺癌風險

編按：幾年前席捲全美國的「牛奶鬍子」廣告，吸引了許多名人加入。有的人覺得牛奶很健康，就當水一樣來喝...

2022-04-06

一天中何時搭飛機比較舒適？飛行員告訴你

一天中何時搭飛機比較舒適？飛行員告訴你

人們搭乘飛機遠行，應該都會挑選可能比較舒適或可以配合自己行程的航班。對此，有內行的美國飛行員透露，在...

2022-04-05

5種超級蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

5種超級蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

蔬菜是許多維生素、礦物質和植物化合物（又稱植化素）的重要來源。不同蔬菜能給人帶來不同的營養。5種「超...

2022-04-02

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