養生

冬季養生：不喝「3水」不睡「3覺」

冬季養生：不喝「3水」不睡「3覺」

深冬時節，養生尤為重要。冬季養生不喝「3水」，不睡「3覺」，學起來！不喝「3水」 1、燙水中國人...

2021-01-22

如何健康喝湯？喝湯可能帶來這些問題

如何健康喝湯？喝湯可能帶來這些問題

民間俗諺云：「飯前一口湯，勝過良藥方。」廣東人愛喝湯，在廣東，補鈣，來碗骨頭湯；生病，來碗雞湯；下奶...

2021-01-05

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

至大寒是一年中最冷的日子，也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團」...

2021-01-05

冬季養生有訣竅飲食保健就靠「這3樣」

冬季養生有訣竅飲食保健就靠「這3樣」

小雪之後，可以明顯感受到氣溫斷崖式下滑，天氣乾燥程度更加大了。穿上厚褲，直接從衣櫃翻出了大棉襖，每天...

2020-12-26

黑米酒頭創意料理養生年菜食譜大公開

黑米酒頭創意料理養生年菜食譜大公開

冬令進補少不了米酒。台灣彰化一所大學與釀酒業者合作，舉辦黑米酒調酒大賽，學校餐旅系老師，也公開兩道養...

2020-12-24

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至是最重要的節氣。冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生...

2020-12-22

【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧

【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧

提起蔣介石，蔣中正先生，大家的腦海里就會反映出，這是一位傑出的政治家、一位赫赫有名的軍事家、中華民國...

2020-12-19

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪是冬季的第三個節氣，在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒，心腦血管疾病高發，養生上要注意保暖、...

2020-12-08

食補不如水補！水是「百藥之王」這樣喝才養生

食補不如水補！水是「百藥之王」這樣喝才養生

古人說「藥補不如食補，食補不如水補」，水為「百藥之王」，從古至今都是如此。水是「百藥之王」多喝水...

2020-11-23

馬鈴薯深色比淺色好！這9種食物你吃對了嗎

馬鈴薯深色比淺色好！這9種食物你吃對了嗎

現代人對飲食關注的焦點，從選取營養食材和優質油品，延伸到怎樣吃最健康、怎樣吃以攝取最大營養價值。專家...

2020-11-18

談古論今話中醫：癌症的中醫治療與調養

談古論今話中醫：癌症的中醫治療與調養

談古論今話中醫：癌症的中醫治療與調養西醫治療癌症的技術日新月異，也有許多成功的案例，但其高死亡率、...

2020-11-10

【慧聊養生】先增後減越補越瘦減肥法

【慧聊養生】先增後減越補越瘦減肥法

很多人認為瘦身就是要減、排，比如控制飲食、大量運動、排汗排便，其實這種方法並不適合所有的人。有些人要...

2020-11-10

16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？

16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？

忙碌了一天，坐下來喝杯暖暖的花草茶，感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生飲品，在一天當中的不...

2020-10-30

秋分為何是關鍵節氣？關於秋分你要知道的事

秋分為何是關鍵節氣？關於秋分你要知道的事

「秋分」，秋天兩分，秋天到此是中點。秋分是二十四節氣之一，前後長達十五天，秋分日每年在9月23日前後...

2020-09-26

為何下午3點要喝水？中醫十二時辰養生法

為何下午3點要喝水？中醫十二時辰養生法

人若能夠順應天地自然的規律去生活，就不易生病。一年有四個季節，一天有十二個時辰，每個時辰兩小時。中醫...

2020-08-10

50歲後體力下降？三餐這樣吃補充2種關鍵營養

50歲後體力下降？三餐這樣吃補充2種關鍵營養

年齡的增長伴隨著許多好處，例如能擁有更多的智慧與自由自在的退休生活。但同時也令我們面臨更多的挑戰，那...

2020-08-05

如何長壽又無病痛？看古代老人養生法（組圖）

如何長壽又無病痛？看古代老人養生法（組圖）

現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是「帶病延年」，相信是很多人的期望...

2020-07-22

白米粥稀、稠功效不同？中醫師：這樣熬粥最滋補（組圖）

白米粥稀、稠功效不同？中醫師：這樣熬粥最滋補（組圖）

熬粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正養生的好粥。粥和水泡飯不同，是養脾胃妙食粥，有久遠的歷史了...

2020-07-18

談古論今話中醫：夏日養生六大法寶(上)

談古論今話中醫：夏日養生六大法寶(上)

夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病...

2020-07-16

睡覺不只減肥有6大益處這時間睡最好

睡覺不只減肥有6大益處這時間睡最好

早睡早起，是自古以來的養生方法，為什麼睡覺這麼重要？日出而作，日落而息，這是大自然的規律，人體也是...

2020-07-15

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

台大醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長張金堅對咖啡深深著迷，談起咖啡的種類和產地如數家珍，但他...

2020-07-02

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説，有三分之一生命在睡覺中渡過。睡眠品質佳，一覺醒來，神清氣爽...

2020-07-01

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

大家都知道健康很重要，所以許多人關注各式各樣的養生健康資訊，但是，愛惜生命最好的方式竟然不是養生！可...

2020-06-26

夏天養生切記3不吃(組圖)

夏天養生切記3不吃(組圖)

夏天熱，要排濕，要利尿，這是常識。但是這個常識，往往會讓不懂中醫的人產生一種錯覺：要利尿，吃冰棍、冰...

2020-06-23

為何女性壽命比男性長？可能是這些原因(圖)

為何女性壽命比男性長？可能是這些原因(圖)

根據美國2010年的人口普查，美國共有53364名超過百歲的老人，其中女性為44202人，男性只有9...

2020-06-18

談古論今話中醫：動脈硬化

談古論今話中醫：動脈硬化

談古論今話中醫（508）：動脈硬化人都會老化，頭髮會愈來愈白、愈來愈少，皮膚會愈來愈鬆垮，同時血管...

2020-06-17

人爲什麼會得病？古書上說：避免這三條你也能長命百歲

人爲什麼會得病？古書上說：避免這三條你也能長命百歲

人爲什麼會得病呢？古人給我們總結了，三個導致人生病的重要原因，以及能夠時常提醒自己要關注自身健康的建...

2020-06-12

如何能越活越年輕？《黃帝內經》教你養生(組圖)

如何能越活越年輕？《黃帝內經》教你養生(組圖)

古人如何養生？現存最早的傳統中華醫學著作《黃帝內經》有言：「上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。」...

2020-06-08

買枇杷，不要貪大，記住這3點，個個鮮嫩多汁，香甜可囗

買枇杷，不要貪大，記住這3點，個個鮮嫩多汁，香甜可囗

枇杷是我們生活中經常吃到的一種水果，它鮮嫩多汁，香甜可口，深受人們的喜愛。在購買時，我們應該怎樣挑選...

2020-05-24

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