【新唐人北京時間2026年05月01日訊】蹲不下？可能是髖關節出問題！一招檢測髖關節健康度！兩招穩定髖關節｜潘家豪｜健康養成記With Amber
髖關節是穩定下半身最大核心，髖關節的活動度跟穩定度尤其重要！
章節：
01:50 哪些症狀是卡髖？
04:15 髖關節是沈默組織
05:55 為什麼髖卡住？
09:55 髖關節穩定度測試
11:05 髖關節穩定訓練1
12:05 髖關節穩定訓練2
今日專家
物理治療師潘家豪
專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜
關注Amber
👉Youtube訂閱：https://www.youtube.com/@HealthJourneyWithAmber
👉 FB 粉絲專頁：https://reurl.cc/MRjekX
（責任編輯：李紅）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2026/04/30/a104091902.html
