【新唐人北京時間2026年08月03日訊】軟骨修復四大要素！有益軟骨修復的營養素及食療法一次推薦！運動是防止軟骨損傷的最好辦法！| 張維浚｜健康養成記
很遺憾，食療只能修護軟骨小損傷，真正磨掉的沒得補，但是食療還是很重要！保護剩下的軟骨們
章節：
01:20 關節軟骨四層次
03:30 食物無法修復軟骨？
04:10 三類元素助軟骨修復
05:50 三食材助軟骨修復
08:10 運動防軟骨破壞
09:55 膠原蛋白有兩種
12:55 魚豬皮無法補充膠原蛋白？
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今日專家
張維浚營養師
可苡營養諮詢中心營養師
美商營養品公司醫學部專員
臺灣營養學會 腎臟專科營養師
糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師
著作：《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》
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（責任編輯：李紅）
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