【新唐人北京時間2026年07月25日訊】掌握拇趾外翻早期徵兆！三招運動修正下肢力線，改善拇趾外翻！｜潘家豪｜健康養成記With Amber
拇趾外翻是下肢力量施力不平均的後果，如何在早期透過運動修正，物理治療師Duke教你三招！
章節：
01:20 拇指外翻四因素
02:30 看出外翻基因
03:25 拇趾受壓是關鍵
04:50 早期可靠運動校正
05:55 外翻對下肢傷害
07:40 外翻不宜做的運動
08:25 踮腳尖校正拇趾外翻？
10:40 第一招 腳趾訓練
11:50 第二招 足功訓練
14:05 第三招 踮腳尖
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今日專家
物理治療師潘家豪
專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜
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（責任編輯：李紅）
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