维生素D

【健康1+1】这食物天天吃狂掉发

【健康1+1】这食物天天吃狂掉发

掉发元凶是天天吃的食物？甜食、奶茶竟害毛囊萎缩！维生素D、铁剂、鱼油谁最值得补？【营养师蔡宜方｜...

13天前

【健康1+1】喝对咖啡增肌、不骨松

【健康1+1】喝对咖啡增肌、不骨松

50岁后喝咖啡怕伤骨头？研究发现，选对时间喝竟能增肌减脂，但1类人喝了没效【营养师黄苡菱｜健康1...

27天前

【健康1+1】喝咖啡千万别碰“4保健品”！

【健康1+1】喝咖啡千万别碰“4保健品”！

每天早上咖啡配B群？专家警告：这4种保健品一起吃“营养吸收暴跌”铁质最多少54% 【健康1+1｜Jo...

38天前

【健康新视界】手机电脑正偷走你的健康

【健康新视界】手机电脑正偷走你的健康

为什么补了维生素D还是累、睡不好？问题可能不只是缺营养，而是缺阳光与节律｜ #健康新视界你有没有发...

64天前

加拿大乳制品维生素D翻倍居民补充更方便

加拿大乳制品维生素D翻倍居民补充更方便

加拿大卫生部从今年开始推行新规，将牛奶和一些乳制品的维生素D含量增加一倍。

138天前

【健康新视界】维生素D对抗老降血压护脑的惊人潜力

【健康新视界】维生素D对抗老降血压护脑的惊人潜力

维生素D不只补骨头！最新研究揭露它对抗老、降血压、护脑的惊人潜力｜你该怎么补？谁最需要？副作用一次讲...

178天前

吃蘑菇能降低患癌风险？专家这么说

吃蘑菇能降低患癌风险？专家这么说

一项新研究发现，X世代（1965年-1980年出生）被诊断出患癌症的人数比他们的父母和祖父母那一代都...

737天前

【健康养成记】补钙最加方案两穴道增加身体自行钙吸收

【健康养成记】补钙最加方案两穴道增加身体自行钙吸收

吃西药改善骨质疏松，却增加骨折及植牙失败率！五类骨质疏松高危族群！补钙最加方案！两穴道增加身体自行钙...

742天前

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类...

779天前

英国男摄入过多维生素D致死专家警过量风险

英国男摄入过多维生素D致死专家警过量风险

英国一名男子因“过量”服用维生素D补充剂导致死亡，该补充剂并未警告过量摄入的风险。医学界的成员借此机...

834天前

【健康1+1】3指数看癌症风险６关键防癌

【健康1+1】3指数看癌症风险６关键防癌

民进党前主席施明德1月15日因肝癌病逝，享寿83岁。他是在60岁时发现罹患肝癌，与肝癌共存超过20年...

870天前

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

随着近日新冠确诊数攀增，中国又爆发肺炎霉浆菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家关注的议题。哪些原因会影...

916天前

【健康1+1】50岁后常跌倒主要因为“它”

【健康1+1】50岁后常跌倒主要因为“它”

超过半数以上的50岁女性和四分之一的男性因“它”骨折。那可以预防吗？有治疗方法吗？最关键方法在饮食...

922天前

【医道心传】甩掉骨质疏松3攻略：补钙+运动+食疗

【医道心传】甩掉骨质疏松3攻略：补钙+运动+食疗

接上篇：【医道心传】骨松不只要补钙中医4处方治本防骨折随着老年人口增多和寿命延长，骨质疏松及骨折...

947天前

【健康1+1】营养师：现代人最缺５大营养素

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维生素Ｂ群、叶黄素，竟然不是现代人体内最缺乏的，功能医学营养师点名，临床最多人缺乏５大营养素！常常感...

958天前

【健康1+1】维生素D用对癌症风险降 65%

【健康1+1】维生素D用对癌症风险降 65%

维生素从食物摄取还是吃为他命？强大抑制发炎功效，但还有5禁忌！维生素摄取足够量能降低女性癌症风险65...

1153天前

睡觉抽筋是缺钙？ 5种饮食习惯让钙质流失

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钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。很多人以为多食用牛奶、乳酪、虾皮等高钙食...

1227天前

缺乏维生素D对健康的影响如何补充才有效？

缺乏维生素D对健康的影响如何补充才有效？

维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持人体的矿物质平衡必不可少。人体在接受紫外线-B（UVB）辐射之后...

1265天前

早上阳光是免费健康资源和中午阳光有何区别

早上阳光是免费健康资源和中午阳光有何区别

早晨的阳光是温柔而珍贵的，它对人体有着不同于其他时间阳光的特殊作用。那么早晨阳光可以给我们带来哪些健...

1377天前

【四维健康】什么时间补钙？钙应搭配什么营养素一起服用？

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钙是很常见的一种营养素，但是我们不一定对它了解很多。您知道什么时候补钙最好吗？钙和其他营养素应该怎么...

1471天前

咖啡、姜黄都在内对抗脂肪肝的5种方法

咖啡、姜黄都在内对抗脂肪肝的5种方法

除了改变生活方式你还可以用这些天然物质来对抗脂肪肝有一些自然疗法，可以用来帮助预防脂肪肝。近...

1513天前

【四维健康】不要对胆固醇谈虎色变对生命健康极其重要

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人们总是对胆固醇退避三舍。这是大家对胆固醇的偏见，还是它就是危害健康的元凶？那么胆固醇到底是什么物质...

1547天前

【健康1+1】奥密克戎轻症藏一个隐患

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奥密克戎（Omicron）疫情新冒出一大危险！Omicron BA2比BA1，不只是致病性更高！权...

1577天前

对抗冬季抑郁症的5个方法

对抗冬季抑郁症的5个方法

冬季里日照的时间短一些，有的人感觉情绪较为低落，这是正常现象，也叫“冬季抑郁”。但是如果严重到一定程...

1598天前

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

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保健食品一向是人们过年送礼的选择，但要怎么挑选才好呢？“健康1+1”询问中西医师和营养师们，为大家挑...

1601天前

研究：缺乏维生素B12等营养增加抑郁症风险

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2021年12月发表的爱尔兰衰老纵向研究（Irish Longitudinal Study on A...

1614天前

不让糖尿病前期变成糖尿病！有5个方法

不让糖尿病前期变成糖尿病！有5个方法

血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“糖尿病前期”。这个阶段没有症状，很多人自己并不知道，其实...

1622天前

阻止前期糖尿病恶化的五个方法

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血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“前期糖尿病”。这个阶段没有症状，很多人自己并不知道，其实...

1622天前

缺乏维生素D对健康的14个影响

缺乏维生素D对健康的14个影响

维生素D调节数百个基因的表达，是影响身体每个系统的生物功能不可或缺的一部分。维生素D不足或缺乏会引发...

1631天前

冬季容易焦虑？研究发现喝咖啡可改善情绪

冬季容易焦虑？研究发现喝咖啡可改善情绪

在冬季随着日照时间减少，有的人可能会情绪低落或对原本喜爱的活动失去兴趣。最近的一项研究发现，喝咖啡有...

1631天前