睡觉说梦话会泄漏什么秘密?

【新唐人2017年01月05日讯】睡眠专家表示,大约1%的成年人在睡觉时会说梦话,但他们本人并不知情,醒来后通常也记不起来。虽然说梦话可能不代表任何意义,也不值得分析,但这种情况却会透露当事人的一项秘密。

美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)将说梦话描述为“在睡觉时说话却不自知”。人们说梦话的声音和语言,可能会与平常说话习惯不一样,而且在醒来后通常也不记得。

美国睡眠专家布劳斯(Michael Breus)告诉Self网站说,梦游和说梦话发生在大约25%的儿童以及大约1%的成年人身上,所以并非十分罕见。

当你的枕边人在说梦话时,你可能会想听听看,他或她在说什么,有没有吐露什么不该说的事情。但布劳斯称,人们在睡觉时说的梦话没有任何意义,不值得分析。没有资料显示,说梦话是任何预兆,或可以用拿研究当事人的下意识。

然而,布劳斯说,说梦话确实透露出当事人睡眠不足的事实。“在大多数时候,这是因为某个原因导致睡眠剥夺(sleep deprivation),或高度的睡眠剥夺已经存在。”

国家睡眠基金会也指出,压力、忧郁、白天的困倦、饮酒和发烧,都可能致使人们说梦话。而潜在的病症也会造成睡眠不足,进而导致说梦话,例如:睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea)。在极少的病例中,在成年时期出现经常说梦话的情况,可能与精神疾病或夜间癫痫发作有关。

对于大多数人而言,说梦话只是短期现象,无须治疗。但如果情况特别严重,例如:每晚都发生而且干扰了枕边人睡觉,或持续一年以上,国家睡眠基金会建议去看医生。

布劳斯说,对于这样的病患,他会叫他们增加睡觉的品质和时间,并减少压力咖啡因、酒精等会影响睡眠的东西,而这样做通常有效。

──转自《大纪元》

(责任编辑:晓玉)

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