血糖

芒果这样吃居然能改善血糖需注意四大雷区

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时下正值芒果季，不少人家中都有芒果。很多人认为芒果过甜、会影响血糖。台湾营养师曾建铭表示，饭后很撑了...

3天前

【健康1+1】这种营养早餐血糖、胰岛素爆冲

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燕麦奶是升糖核弹？4大地雷食物让血糖失控！必吃6大控糖蔬果与降糖中药，挽救失控胰岛素【中医师 Jo...

9天前

【Beauty Within】准备足够一周的料理轻松上手（高蛋白高纤维超好吃）

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本期视频中，Fel想分享几道日常料理，不仅美味，而且高蛋白、高纤维，碳水化合物也恰到好处，能帮助维持...

29天前

【健康新视界】什么才是真正的新陈代谢健康？

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什么才是真正的新陈代谢健康？医师提醒：不是只看体重，血糖、腰围、肌肉、睡眠和日常习惯都在影响你| #...

44天前

【健康1+1】降血压药伤身中医根治可摆脱

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长期高血压可能增加脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭和肾功能损伤等风险。但长期吃降血压药，却也可能招来心脏...

97天前

【胡乃文】 2习惯要戒掉害血糖暴冲脂肪肝

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快戒！2习惯害血糖暴冲、脂肪肝。人体2个降糖穴。1种无糖饮料让血糖飙高，改喝1茶降血糖。这3水果血糖...

140天前

【健康新视界】肥胖影响的不是体重是你的判断力

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越胖越想吃？不是意志力差，而是大脑在搞鬼！5个方法打破肥胖与大脑失衡的恶性循环，重获清晰的头脑、稳定...

170天前

9岁过动症男孩改变饮食1个月注意力明显改善

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当孩子被诊断多动症时，家长往往接受药物治疗，但是，一位医生在临床实践中发现，有些孩子仅仅通过调整饮食...

176天前

【健康1+1】4大健脑秘诀逆转脑功能

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不是糖尿病也中招！血糖高会伤脑、变笨、加速失智？【中医师 Jonathan Liu｜健康1+1 Jo...

215天前

面包冷冻后再烤可以减糖？专家这么看

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社交媒体上热传一个小技巧，将白面包冷冻后再烤来吃，可以降低血糖指数，更加健康。这一说法引起了专家们的...

238天前

芒果会升糖？研究：适量吃或有助控制II型糖尿病

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印度两项最新临床研究显示，适量食用芒果，可能有助改善2型糖尿病患者的血糖和代谢健康，这与过去普遍认为...

291天前

【胡乃文】川普狂喝可乐控血糖靠1招它是天然胰岛素退火降血糖

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川普狂喝12罐可乐血糖爆表，靠1招让血糖回稳。血糖狂飙怎么办？2穴位降血糖。1运动让你的血糖降22%...

315天前

【胡乃文】外食族三餐怎么吃？避开这些雷

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外食族看过来！吃饱就想睡？稳血糖不犯困饮食法大公开。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按！鸡排珍奶吃到嘴破...

357天前

【生活智慧】巧克力种类万万千包装上的“％数”代表什么？

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农业部在社群平台揭密，巧克力上的“％”其实代表“可可固形物”的比例，包括可可脂、可可粉和可可膏。

472天前

【健康1+1】糖化终产物伤全身 6招远离它

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每天吃这一种早餐，让人老得快、皮肤暗黄长皱纹；糖化终产物让肉变焦脆好吃，它在人体内则影响全身，血糖失...

546天前

面食中隐藏风险这样吃改善健康状况

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不少人爱吃面食，然而长期依赖白面制品的饮食习惯，正在悄悄影响我们的身体健康。李先生每天三餐都离不开...

567天前

【健康1+1】吃对米饭控血糖，有一习惯好伤胃

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这些症状是不吃饭（白米饭）造成的。米饭、地瓜、五谷米、面包和面条，这一种当主食好危险。五谷米哪些人不...

569天前

【健康1+1】胰岛素阻抗与31种疾病相关？

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来自超过 40 万名英国生物银行参与者的数据揭示了胰岛素和糖尿病风险，以及痛风和坐骨神经痛等疾病的新...

611天前

【健康1+1】哪些人不能生酮饮食？

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生酮饮食能降血糖、减重，近年来受到许多人的欢迎，但糖尿病患者能采用生酮饮食来控制血糖吗？长期采用生酮...

635天前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

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吃苦瓜降血糖，挑这种效果最好！苦瓜降血糖食疗大公开，糖尿病患会口渴的要吃山苦瓜配一药材。苦瓜还有助控...

686天前

【健康1+1】西瓜7益处红肉、黄肉营养有区别

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红肉西瓜、黄肉西瓜，吃哪种最营养？扔掉西瓜皮，等于浪费了护肝营养素！运动后喝这杯果汁，消暑又能缓解肌...

695天前

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

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许多人都知道体重管理最关键除了规律的运动习惯，还要有效控制饮食，不过如今饮食法除了食物内容外，“时间...

708天前

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

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芦笋含有丰富的膳食纤维、矿物质元素和包括叶酸在内的多种维生素，营养价值很高，不仅能促进肠道健康，还能...

715天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

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花椰菜常出现在防癌健康饮食的清单里，但是绿花椰菜、白花椰菜营养成分不一样，挑选技巧也不同；花椰菜洗涤...

726天前

【健康1+1】防癌、护肠胃，高丽菜7大好处

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在现代快节奏的生活中，饮食不规律和肠胃问题成为许多人的困扰。这种常见蔬菜对我们的健康有神奇功效，高丽...

755天前

多吃酪梨可降低患糖尿病风险女性尤甚

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吃酪梨（牛油果、鳄梨）可能有助于避免糖尿病，尤其对于女性来说。

761天前

【健康1+1】维生素宝库沙棘：修复身体的超级食物

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沙棘果是下一个超级食物吗？一项新研究发现，沙棘果萃取物在体外实验表现出良好的抗糖尿病和抗肥胖潜力。早...

769天前

【健康1+1】“难发现、难治愈”，癌王预防4征兆

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胰脏癌具有侵略性，有癌王之称，早期发现很关键。因此了解胰脏癌的早期预警讯号，及如何避免胰脏癌非常重要...

789天前

【健康1+1】“长寿果”-无花果抗癌这3种人要少吃

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在日本无花果却被称为“不老长寿水果”，为何日本人对无花果情有独钟呢？日本文化中强调食物的季节性和营养...

811天前

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

【胡乃文】糖尿病吃什么好？ 1物控血糖

糖尿病吃什么好？ 1物控血糖，加速伤口痊愈！ 211餐盘这样吃，不必算热量，控血糖超EASY。水果...

826天前

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