花椰菜

【健康1+1】这种营养早餐血糖、胰岛素爆冲

【健康1+1】这种营养早餐血糖、胰岛素爆冲

燕麦奶是升糖核弹？4大地雷食物让血糖失控！必吃6大控糖蔬果与降糖中药，挽救失控胰岛素【中医师 Jo...

10天前

【健康新视界】吃西兰花不只护心脏

【健康新视界】吃西兰花不只护心脏

西兰花不只护心脏，还可能偷偷改变你的身体；西兰花吃对了，身体会开始“自我修复”？｜ #健康新视界你...

10天前

中国女网红吃鸡胸肉、花椰菜减肥胰脏坏死险丧命

中国女网红吃鸡胸肉、花椰菜减肥胰脏坏死险丧命

近日，中国一名25岁女网红为了达到“速瘦”效果，每天只吃水煮鸡胸肉和花椰菜，几乎不吃碳水和油脂，持续...

178天前

花椰菜上有黑色斑点还能吃吗？

花椰菜上有黑色斑点还能吃吗？

花椰菜在一般家庭中是常见的蔬菜。但负责做饭的家庭主妇可能会发现，有些花椰菜上会有黑色斑点。究竟这些黑...

427天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

花椰菜常出现在防癌健康饮食的清单里，但是绿花椰菜、白花椰菜营养成分不一样，挑选技巧也不同；花椰菜洗涤...

727天前

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

青花菜又称为西兰花、绿花椰菜，这种很常见的蔬菜，近年来成为健身减脂的爆红新星，更是各式减糖料理的固定...

742天前

洗掉蔬菜农药护理师分享2个洗菜秘诀

洗掉蔬菜农药护理师分享2个洗菜秘诀

在菜市场、超市买完菜回家，除了保存，清洗也是一门大学问！许多民众都会担心蔬果会有农药残留。如何安心摄...

1151天前

这些蔬菜能增强肌肉力量洗掉蔬菜农药秘诀大公开

这些蔬菜能增强肌肉力量洗掉蔬菜农药秘诀大公开

在《营养学杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现人每天吃一杯绿叶蔬菜可明显增强肌肉功能，它支持着骨骼...

1410天前

法式烤花椰菜沙拉

法式烤花椰菜沙拉

当这么多人不喜欢的蔬菜，突然成为全国餐馆菜单上最重要的食材之一时，我总是感到惊讶。几年前，花椰菜成为...

1426天前

健康食谱：营养丰富的花椰菜肉酱

健康食谱：营养丰富的花椰菜肉酱

意大利肉酱面是我一直以来最喜欢的食物之一。我想给这个经典食谱一个现代的健康的变化。这个食谱富含非淀...

1443天前

防疫吃白、绿花椰菜　强化人体的“第一道防线”

防疫吃白、绿花椰菜　强化人体的“第一道防线”

中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）为呼吸道感染性疾病。呼吸道黏膜是人体“第一道防线”，多吃花...

1564天前

护心脏稳血糖西兰花有7大好处 2吃法营养超群

护心脏稳血糖西兰花有7大好处 2吃法营养超群

西兰花（绿花菜、绿花椰菜）深受人们喜爱，不仅因为烹饪之后的口感，而是其含有的营养超过一般时蔬，被认为...

1580天前

冬天的三大防癌蔬菜

冬天的三大防癌蔬菜

人们都说，食物吃当季的最好。在冬天盛产的农作物中，有几样是科学家们公认具有防癌效果的蔬菜，而且很常出...

1614天前

洗掉蔬菜农药靠1关键！谭敦慈分享2个洗菜秘诀

洗掉蔬菜农药靠1关键！谭敦慈分享2个洗菜秘诀

蔬菜多少都有农药残留问题。如何安心摄取食物营养，又能避免吃进农药？无毒生活专家谭敦慈分享她的2个洗菜...

1635天前

癌末妇想吃天妇罗老板开车6小时到府现炸

癌末妇想吃天妇罗老板开车6小时到府现炸

美国一名孝顺的男子为了让已是癌症末期的岳母吃到她念念不忘的“花椰菜天妇罗”，写信向餐厅老板史蒂夫‧朱...

1886天前

蔬菜变牛排！花椰菜牛排口感不输真正的牛排

蔬菜变牛排！花椰菜牛排口感不输真正的牛排

现在市场上最热门的生酮饮食食材就是白花椰菜米饭，可替代碳水化合物。甚至不用动手去切碎花椰菜，厂商已经...

1898天前

穷人的医生天赐的良药这种平价蔬菜是宝

穷人的医生天赐的良药这种平价蔬菜是宝

花菜是我们在超市常见的素菜，白色的叫花菜，绿色的叫花椰菜或者西兰花，其实它们的营养成分没有特别大的区...

1921天前

肠胃胀气避开10种食物花椰菜、高丽菜都入列

肠胃胀气避开10种食物花椰菜、高丽菜都入列

肠胃胀气十分常见，饮食内容、进餐习惯、药物、疾病都可能造成胀气。若时常为胀气所苦，除了就医检查治疗...

1980天前

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

焗烤花椰菜鸡丝（视频）

减肥菜单焗烤花椰菜鸡丝，做法很简单，准备好材料放进烤箱就完成，试试吧。食材：鸡胸肉一块（半边）约...

2778天前

花椰菜酥炒简单做法（视频）

花椰菜酥炒简单做法（视频）

花椰菜用来酥炒，做法很简单，花椰菜先滚水烫过再炒会很好吃，试试看。材料：花椰菜1朵、面包粉1杯、蒜...

2825天前

真有趣艺术家用西瓜和花椰菜给女儿做“裙子”（视频）

真有趣艺术家用西瓜和花椰菜给女儿做“裙子”（视频）

油画家Alya Chaglar，用蔬菜给她三岁的女儿Stefani“做裙子”，快看看他是怎么做的吧...

2981天前

绿花椰菜快速切法3步骤（视频）

绿花椰菜快速切法3步骤（视频）

大家都知道绿花椰菜是健康食材，平时做菜时都会常用到它。绿花椰菜长得很大一朵，那到底该怎么切才正确又漂...

2991天前

每周吃点这个致癌率减半医师教你正确排毒法

每周吃点这个致癌率减半医师教你正确排毒法

芽苗类蔬菜，指的就是发芽约3天左右的蔬菜幼苗，像是苜蓿芽、绿花椰菜苗、萝卜苗等等，一般我们会在清爽的...

3151天前

抗空气污染食物有哪些你都吃过吗

抗空气污染食物有哪些你都吃过吗

根据世界卫生组织估计，每年有七百万的人因为空气污染而死，空气污染也演变成全球环境问题。当吸入受污染的...

3154天前

这4种食物让牙齿健康又变白你吃对了吗

这4种食物让牙齿健康又变白你吃对了吗

除了上牙医诊所替牙齿美白、刷牙、用牙线清洁还有每天漱口两次以外，选择会让你牙齿变白、让口腔健康的食物...

3161天前

不知老为何物、铁含量为蔬菜之冠的竟是它

不知老为何物、铁含量为蔬菜之冠的竟是它

绿花椰菜被视为能抑制老化的代表性蔬菜，含有超过200种植化素的绿花椰菜，可说是超越黄绿色蔬菜之王“胡...

3166天前

洗花椰菜只要加一匙这个小菜虫就浮出来

洗花椰菜只要加一匙这个小菜虫就浮出来

花椰菜好吃而且营养价值高，但是花椰菜很难清洗，茂密的花蕾很容易残留农药和附着菜虫，一小株花椰菜可能有...

3188天前

这个菜用盐水一泡，里面的虫子全浮出水面了！

这个菜用盐水一泡，里面的虫子全浮出水面了！

花椰菜抗癌效果超强！但是清洗不容易，因为里面藏着很多小虫和灰尘，怎样才能快速洗干净花椰菜呢？其实最...

3270天前

花椰菜和它一起炒，配米饭能吃两大碗，超下饭！

花椰菜和它一起炒，配米饭能吃两大碗，超下饭！

春天气候干燥，即使再喜欢吃肉也不能任性了，太容易上火，口干舌燥的。素菜则是更好的选择。春天万物复苏...

3343天前

用西兰花做菜丸子小孩看了就爱吃

多吃蔬菜对身体有益，但小孩不爱吃蔬菜怎么办？为人父母的不妨在菜色和样式上做些变化，例如用蔬菜做成好看...

3577天前