压力

压力山大失去斗志？拥有目标活出精彩人生

压力山大失去斗志？拥有目标活出精彩人生

你曾经静下心来倾听自己最深层的渴望吗？你想过这辈子能做什么吗？这些生命的提问，无论你是否意识到，都免...

940天前

善良竟然有疗愈力！提升免疫功能、抗炎抗病毒

善良竟然有疗愈力！提升免疫功能、抗炎抗病毒

在新冠疫情之下，除了接种疫苗对抗病毒之外，你相信保持善良也能提升自身免疫力抗击病毒吗？精神病学家指出...

940天前

半夜惊闻“咯吱咯吱”声为何人们会磨牙？

半夜惊闻“咯吱咯吱”声为何人们会磨牙？

有些人在睡觉时会磨牙。磨牙产生的“咯吱咯吱”声在夜间格外令人毛骨悚然，可能会让枕边人辗转难眠，而磨牙...

958天前

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

【编者按】安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来入睡，长期吃会有什么问...

962天前

增强记忆力的7类食物

增强记忆力的7类食物

很多人都有这样的经历：刚刚还记得的事，转个身就忘了。让人懊恼的健忘，与一些不良的生活因素有关，有7类...

974天前

10个月瘦25公斤医师这样调出不易胖体质

10个月瘦25公斤医师这样调出不易胖体质

日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文曾因工作忙碌，无法好好用餐和运动，体重增加到92 公斤。后...

993天前

5件长寿事运动排第四排第一位的最为关键

5件长寿事运动排第四排第一位的最为关键

想要延缓衰老、延长寿命，最可以确定的是均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠，还有注意身体的变化。累了、...

995天前

掉发白发发质差？五大原因和改善方法

掉发白发发质差？五大原因和改善方法

为什么有的人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？有多种因素会影响头发健康，例如日常作息不正常、压...

1059天前

【景端医话】躺平没毛病！从医学角度看躺平现象

【景端医话】躺平没毛病！从医学角度看躺平现象

躺平，自古有之。是因为看透人生觉得“人间不值得”，还是因为承受不住生活的压力，被动丧失信心？那么躺平...

1066天前

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者感到腹部剧痛，甚至呕吐。对生活压力大的现代人来说，胃痉挛...

1134天前

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

增强记忆力很简单 9招健脑防大脑老化

现在各个年龄阶段的人都经常抱怨自己记忆力不好，今天我跟大家聊一聊怎样能够改善我们的记忆力。人的大脑...

1151天前

迎战压力高EQ情绪管理保持乐观境随心转

迎战压力高EQ情绪管理保持乐观境随心转

情绪失控大部分起因于各式各样的压力，有来自家庭、上司、工作、学校课业、考试等，生活中似乎无法逃离压力...

1157天前

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与...

1158天前

找回童真让成年人回归天真的七个办法

找回童真让成年人回归天真的七个办法

当感到压力太大时，休息一会儿回忆一下童年的快乐以及年轻时的梦想，就会让人精神焕发。我们小时候拥有的...

1173天前

【健谈交流】人生好难？起床进行“1个黄金仪式”让你找回生活动力

【健谈交流】人生好难？起床进行“1个黄金仪式”让你找回生活动力

你有没有这种经验，早上起来觉得腰酸背痛，想到还要上班/上课，就提不起劲，觉得人生怎么那么苦？

1174天前

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

“森林浴”已是一项大众化的休闲活动，也是医学家热衷研究的领域，在日本更有“森林医学研究会”、“森林疗...

1201天前

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然症状不易察觉，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。幸好，脂...

1211天前

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

【编者按】呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式，普遍偏向于胸式呼吸，吸气时胸部前挺，肩膀上...

1221天前

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

选举症候群有哪些症状、如何舒缓？在什么样的情况下需要进行治疗？

1242天前

眼皮跳有5大原因看你是哪种？这些情况快就医

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“左眼跳财，右眼跳灾”是人们耳熟能详的一句话，生活中也偶有眼皮跳不停的情况。但眼皮异常跳动其实是身体...

1246天前

常喝1种饮料大脑老4岁这些习惯让脑部老得快

常喝1种饮料大脑老4岁这些习惯让脑部老得快

让脑部加速老化的几个坏习惯，现代人普遍都有。例如，当你一边喝汽水、一边滑手机，大脑就在不知不觉中加速...

1262天前

你可能不知道工作被打断会增加心理压力

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在工作中被打断是很恼人的事情，这不但会使事情完成的时间延后，也可能让思绪紊乱，进而影响工作表现。而瑞...

1275天前

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫系统是人体的防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人。免疫力太差容易生病...

1281天前

“感恩”不只是礼貌你的大脑正因此改善

“感恩”不只是礼貌你的大脑正因此改善

“饮水思源”、“吃果子拜树头”又或者是“谢天”这些成语俗谚，是否已经耳熟能详？在今人的印象中，“感恩...

1285天前

美国调查：搬家的压力比离婚或分手更大

美国调查：搬家的压力比离婚或分手更大

搬家可以说是劳心又劳力的事情。美国一项调查发现，人们搬家所承受的压力大于与配偶离婚或与情侣分手，是日...

1299天前

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

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在繁华的城市里，工作经常需要一较高下，甚至出现职场上斗争，许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...

1333天前

【名家专栏】美国警察自杀的警钟已响起

【名家专栏】美国警察自杀的警钟已响起

身而为人最痛苦的事莫过于有人企图伤害他们，而面临这种人所能遇到最邪恶的事情时又很难毫发无损。警察往...

1377天前

新研究确定“这些行为”会缩短寿命

新研究确定“这些行为”会缩短寿命

吸烟、离婚、酗酒和财务困难是与早逝相关的主要生活方式因素是否有些行为会缩短人的寿命？答案是肯定的...

1388天前

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用，血清...

1397天前

43岁身心亮红灯跑步让他甩掉压力、走出困境（组图）

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出版近20本书、被誉为“日本美学大师”的松浦弥太郎，在43岁那年因为解决不了的工作压力，陷入困境，身...

1402天前

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