【新唐人北京时间2026年07月01日讯】鱼油别再乱买！EPA、DHA、ALA差在哪？深海鱼油VS植物鱼油一次看懂，90%的人都不知道！｜ #健康新视界
每天吃鱼油，真的就吃对了吗？
很多人补充鱼油好几年，却一直分不清楚EPA、DHA、ALA到底有什么不同，也不知道深海鱼油和植物来源Omega-3究竟差在哪里。
这一集，我们不谈夸大的宣传，也不推荐哪一款产品，而是从科学与营养学的角度，带您一次了解Omega-3最重要的观念。
影片中您将了解：
✔ 为什么Omega-3被称为人体需要的“好脂肪”
✔ EPA、DHA、ALA各自扮演什么角色
✔ 鱼真的会制造Omega-3吗？很多人都答错了
✔ 深海鱼油与植物来源Omega-3有哪些差异
✔ 挑选鱼油时，真正应该注意哪些重点
希望透过这支影片，帮助大家建立正确观念，在选择Omega-3时，不再只是看价格、看品牌，而是了解自己的需求，做出更适合自己的选择。
（责任编辑：晟睿）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2026/06/30/a104111070.html
