【健康1+1】揉耳养生 百岁中医养生秘诀

【新唐人北京时间2026年03月12日讯】突然耳鸣怎么办？医师解析3大原因，公开“54321耳鸣按摩法”缓解嗡嗡声【中医师 吴宏干｜健康1+1 JoJo】（2026.3.14）

耳朵突然出现嗡嗡声、蝉鸣声，甚至持续的高频噪音，让人睡不好、心烦意乱？很多人以为耳鸣只是年纪增长的正常现象，但其实不一定。临床发现，耳鸣的成因相当多元，可能与压力过大、自律神经失调、气血循环不良、听力退化，甚至心血管健康问题有关。如果错过早期的“黄金治疗期”，耳鸣往往会演变成慢性耳鸣，不仅影响睡眠，也会大幅降低生活品质。

本集将带您了解耳鸣发生的原因、哪些人容易出现慢性耳鸣，以及耳鸣出现时该如何正确应对与保养，帮助耳朵维持健康，远离耳鸣困扰。跟着吴宏干教授练习“54321耳鸣按摩法”。

【今日专家】
吴宏干 中医师
〈宜陞中医诊所〉院长

+〈中国医药大学〉兼任教授
+〈阳明大学〉兼任教授
+〈台北医学大学〉兼任教授
+〈慈济大学〉兼任教授
+〈中国医药大学中国医学研究所〉博士
+《特效中草药足浴》作者
+《蛋疗：中医秘传五大内脏对症蛋食养生帖》作者

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（责任编辑：刘明）