失眠

太神奇了!用它泡脚 防白发助睡眠还能抗衰老
头上长白发不会痛,可是却让人看起来老了好多,染头发对身体有害,怎么办呢?其实有个养生秘诀超简单,只需...
77天前
人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)
很多人长期被失眠所困扰,明明身体已经很疲惫了,却老是睡不着。或者好不容易入睡了,却整夜都在做梦,梦里...
96天前
失眠,中医教怎样睡好,你轻松的就可以做到!
中医让你好睡【健康养生中医保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 许...
106天前
谈古论今话中医(446)睡眠障碍 中医疗法:现代人工作压力大,很容易心烦失眠,晚上睡不好,据调查显示...
114天前
忧郁症患者无时不被负面情绪围绕,生活缺乏乐趣,并且容易感到疲劳,一旦发生在老年人身上,甚至造成注意力...
189天前
香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮!
香蕉煮水可治疗失眠。 如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身...
193天前
夜夜失眠睡不着 快来学美军“2分钟熟睡法”
失眠是现代人普遍存在的困扰,有人靠药物助眠,也有人靠仪器帮助入睡。 哈佛大学在2015年曾发表一份报...
235天前
美军快速入睡方法教给你(视频)
精神太紧张睡不着?经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。 以下视频教大家: (责任...
257天前
在几乎“人手一机”的现代,长时间使用手机的“低头族”越来越多,而且很多人都有睡前滑手机的习惯,但这往...
297天前
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情,而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠,但效果可能因人而异...
303天前
8个“蛋白质不足”的特征 看看你有吗(视频)
脱发、失眠、指甲问题等,当蛋白质摄取不足时,身体就会发出警告。怎么知道你是否缺乏蛋白质?以下8个特征...
461天前
家中3宝贝让母夜夜失眠 自拍影片揭真相
美国洛杉矶的一位母亲达奈尔为了照顾3个宝贝,导致经常睡眠不足。她早前将镜头装在卧室里,拍下每晚“真相...
467天前
改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动(视频)
肌肉筋膜歪斜,会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指,“筋膜”产生歪斜,可引发自律...
486天前
中医看“失眠”
西医治疗失眠,不论原因是什么,不论年轻或年老,都只能给安眠药。医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间...
557天前
西医治疗失眠,不论原因是什么,不论年轻或年老,都只能给安眠药。医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间...
582天前
谈古论今话中医:打通经络百病消(五)心经
谈古论今话中医(380)打通经络百病消(五)心经:失眠通常伴发着神经衰弱,焦虑,抑郁等一系列的精神症...
600天前
谈古论今话中医:神经衰弱 中医治疗有妙招
谈古论今话中医(374)神经衰弱 中医治疗有妙招:您是否常常睡不好,失眠、胸闷、焦虑、烦闷、肩颈僵硬...
642天前
味噌汤加这一物排毒燃脂 帮助肠道大扫除
每天早上起床后喝一碗暖暖的味噌汤,除了能赶走身体虚寒,还可以赶跑失眠,提升睡眠品质。日本的女性美容瘦...
646天前
4步睡前呼吸法 助你睡觉质量超好
很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠质量不及...
646天前
睡眠不佳是健康的头号杀手 不失眠的四个健康方案
每天忙碌的工作,在加班、应酬之下要睡满8小时实在太困难了!即便做到,也不见得隔天就精神饱满。“怎么睡...
647天前
减肥就是抗癌 对抗肥胖第一步:睡得好
根据美国芝加哥大学研究,熬夜、少睡四个晚上,体内肥胖细胞中对胰岛素的敏锐度便会下降30%。肥胖细胞的...
652天前
天然助眠食物有哪些 你都吃过吗
饮食能够补充缺乏的营养素,同时也是安全无副作用的助眠妙方。想解决失眠问题,可以从“饮食”着手。睡前适...
676天前
失眠、贫血、便秘吃这种水果可改善
现代人生活压力大,在熬夜、缺乏运动等不健康的生活型态下,失眠、便秘、筋骨酸痛越来越多的“文明病”也随...
688天前
香蕉煮水加上一点它,比安眠药还厉害,一觉到天亮!
如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。 失眠的危害不...
698天前
晚上睡觉还在失眠数羊吗? 快用这招轻松解决!
晚上失眠是令人痛苦的问题,闭上眼睛,数来数去一只、两只小羊,怎么样也睡不着觉。尤其上班族,各式各样的...
731天前
高科技改善睡眠?专家:不要依赖它们
失眠、无法深度入睡、睡一会儿就醒过来,各种各样的睡眠问题困扰著现代人。因此也让一些高科技业者留意到这...
736天前
夜晚失眠? 不需吃安眠药 专家找到更好助眠法
在现代忙碌的社会里,有些人虽然白天工作劳累,但是到了晚上仍然辗转难眠,即使借助药物,依旧无法得到充分...
740天前
失眠怎么办?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困...
748天前
长时间晚睡,你的身体会发生什么?
最近看到一个医案:一个男人因头痛就医。他和太太分居两地,太太是大忙人,白天读研究院要写论文,晚上也写...
750天前
夜不能眠?做对这7件事让你拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱,睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...
755天前