生活

立冬進補三高不宜？中醫教你替代補法（組圖）

立冬進補三高不宜？中醫教你替代補法（組圖）

立冬到了，很多民眾開始吃藥膳補冬。冬天氣溫下降，在立冬時進補可以增加免疫力，然而，患有三高、心血管疾...

2019-12-21

一杯黃耆山楂飲預防三高還清血管垃圾（組圖）

一杯黃耆山楂飲預防三高還清血管垃圾（組圖）

你有「三高」的問題嗎？高血壓、高血脂、高血糖已成為現代人健康的殺手，稍有不慎，可能引發各種疾病，不可...

2019-12-21

酸奶：益腸道又飽腹流傳千年的飲食智慧（組圖）

酸奶：益腸道又飽腹流傳千年的飲食智慧（組圖）

如今，鮮乳已是人類飲食中很重要的一部分了。不論是直接飲用，或是加在咖啡、紅茶或果昔裡，都能讓風味與營...

2019-12-21

提升創造力的29種食物（組圖）

提升創造力的29種食物（組圖）

您可曾想過，我們的飲食可以影響到創造力？吃反式脂肪和人工添加劑含量高的加工食品，攝入過量的鹽和糖，都...

2019-12-20

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春（組圖）

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春（組圖）

未到中年，就已長了白髮？如果並非遺傳，依中醫角度看，就是身體發出的健康警訊。中醫認為，「腎藏精，其華...

2019-12-20

超商裡的8大減肥食物讓你飽腹又減脂（組圖）

超商裡的8大減肥食物讓你飽腹又減脂（組圖）

24小時全年無休的超商，真的是最方便的好鄰居，不管是早餐、午晚餐還是宵夜，都能在這裡快速解決。雖然便...

2019-12-20

遠離婦科腫瘤中醫流傳至今的女性養生良方

遠離婦科腫瘤中醫流傳至今的女性養生良方

編者按：子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科腫瘤，都是女性十分常見的病症。雖然這些腫瘤多數是良性，但可能引起腹痛...

2019-12-20

從身體2部位看出肝功能好壞 1招增強肝功能（組圖）

從身體2部位看出肝功能好壞 1招增強肝功能（組圖）

談到養肝，首先必須了解中醫對肝的認識。西醫說的肝臟，是指單一器官，而中醫講的肝，是整個系統的概念，它...

2019-12-20

累到不想說話 ?! 青壯年「過勞死」危機 ! 關鍵時刻救命穴位，一定要學起來

累到不想說話 ?! 青壯年「過勞死」危機 ! 關鍵時刻救命穴位，一定要學起來

我要告訴你一些穴道，這個穴道很快就可以使你的肩頸舒緩了，肩頸舒緩有個什麼好處知道嗎？肩頸舒緩了，血液...

2019-12-20

歲末花蓮落羽松葉片轉紅充滿北國浪漫情調

一年四季，花蓮有不同的迷人面貌，歲末冬季，壽豐鄉的落羽松景點傳出變色喜訊，吸引許多落羽松迷和攝影行家...

2019-12-19

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解（組圖）

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解（組圖）

鼻塞是常見的症狀，是鼻腔黏膜發炎、鼻甲腫脹的結果。鼻塞剛開始常屬於感冒的一種症狀表現（如急性鼻炎）...

2019-12-19

感冒喝「感冒熱飲」小心傷肝 3種人更要注意（組圖）

感冒喝「感冒熱飲」小心傷肝 3種人更要注意（組圖）

天氣變化大易感冒，當出現流鼻水、打噴嚏等感冒症狀，許多人習慣泡一杯感冒熱飲來舒緩症狀。但小心服用不當...

2019-12-19

豆漿加2種食物降血糖又養生（組圖）

豆漿加2種食物降血糖又養生（組圖）

豆漿對於糖尿病人有良好的益處，搭配一些食物則有更好的降血糖效果。營養藥膳專家、中醫師王作生推薦2種降...

2019-12-19

年菜輕鬆做(3)清蒸鱸魚慶有餘（圖）

年菜輕鬆做(3)清蒸鱸魚慶有餘（圖）

「清蒸鱸魚慶有餘」是鮮嫩、美味、健康的佳餚，又因「魚」音同「餘」，象徵「豐餘」之意，所以它也是除夕夜...

2019-12-19

年菜輕鬆做(2)長壽成家芥菜雞湯（圖）

年菜輕鬆做(2)長壽成家芥菜雞湯（圖）

「長壽成家芥菜雞湯」是以「芥菜、雞、枸杞」等營養的食材，燉煮出養生又吉祥的年菜。「芥菜」在台灣又稱為...

2019-12-19

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

2019-12-18

醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤（組圖）

醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤（組圖）

減肥一定要餓肚子？一些方法讓減肥不再是苦差事，可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」...

2019-12-18

食用油放太久易氧化！博士教你4招吃對油（組圖）

食用油放太久易氧化！博士教你4招吃對油（組圖）

編者按：我們每天飲食都離不開食用油。但如果挑選、儲存或烹飪使用油品不當，就容易吃到對人體有害的油，或...

2019-12-18

【梁廚美食】烤火雞腿雜菜（組圖）

【梁廚美食】烤火雞腿雜菜（組圖）

烤火雞腿雜菜 Roasted Turkey Thighs with Mix Vegetable 【材...

2019-12-18

【養生飯糰食譜】薑絲雞肝烤白菜（組圖）

【養生飯糰食譜】薑絲雞肝烤白菜（組圖）

薑燒的料理方式讓肝臟類更容易吸收營養。肝臟類的維他命和礦物質都十分豐富，還能預防貧血。材料（分量2...

2019-12-18

煎餅人人愛 14國特色煎餅你吃過幾種？（多圖）

煎餅人人愛 14國特色煎餅你吃過幾種？（多圖）

在熱氣蒸騰中，麵皮從白漸漸轉黃，焦香也跟著撲鼻而來。不一會兒，兩面酥香金黃、泛著油光的餅兒，就端上了...

2019-12-17

4類人最怕血黏做好「3多3少」血管不堵

4類人最怕血黏做好「3多3少」血管不堵

冬季是心腦血管和外周血管疾病高發的季節。大多數是由於血液黏稠度增加，血液流速變緩，很容易形成血栓，影...

2019-12-17

全球的美味聖誕各國聖誕大餐吃什麼？

全球的美味聖誕各國聖誕大餐吃什麼？

聖誕節原本是慶祝耶穌誕生的日子，但隨著各地文化交流，現在除信仰上的意義外，更成為家人團聚、迎接新年的...

2019-12-17

吉祥彩頭的四喜丸子

吉祥彩頭的四喜丸子

材料：絞肉600克、豆腐100克、山藥50克，蔥、薑、香菜和青江菜各適量、雞蛋一個、太白粉2大匙...

2019-12-17

天定良緣的糖不甩

天定良緣的糖不甩

「糖不甩」是廣東的民間甜點，它是湯圓的孿生兄弟，大都不包餡料。它是用糯米粉與水和成糯米糰後，搓成小球...

2019-12-17

人蔘補氣血是「草藥之王」中醫薦2味藥膳

人蔘補氣血是「草藥之王」中醫薦2味藥膳

很多人或許不懂中藥，但一提到人蔘，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人蔘的故事，說吃了人蔘能起死...

2019-12-17

怕冷手腳冰涼？三大中藥方幫你禦寒

怕冷手腳冰涼？三大中藥方幫你禦寒

冬天冷颼颼，常覺手腳冰冷，身體發抖，不知如何是好？除了多穿衣服，把自己包得厚厚的之外，還可以泡熱呼呼...

2019-12-17

最簡單有效的運動預防心梗抑制血栓

最簡單有效的運動預防心梗抑制血栓

生活緊張，工作壓力大，抽菸，患有高血壓、糖尿病、血脂異常的人，如遇到劇烈運動，或天氣寒冷，飽餐後，易...

2019-12-17

轉眼新年到！各國招來好運的福氣美食

轉眼新年到！各國招來好運的福氣美食

新的一年馬上就要來了，在這個同時象徵著結束與開始的日子裡，世界各地的人們，也會吃一些特別的美食，希望...

2019-12-16

三陽開泰吃餃子過新年

三陽開泰吃餃子過新年

餃子是北方人的主食，餡料變化多又實在，新年吃餃子有多重意義，傳統皇曆年三十有許多中國人都會包餃子，有...

2019-12-16

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