生活

午覺睡多久才不會昏昏沉沉？醫生告訴你

午覺睡多久才不會昏昏沉沉？醫生告訴你

很多人都有睡午覺的習慣。中午休息一下，不但可以讓自己在下午工作或讀書時精神更加專注，也有益身心健康...

2021-01-05

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

小寒是最冷的節氣！男女各有1個部位要保暖

至大寒是一年中最冷的日子，也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團」...

2021-01-05

馬鈴薯是減肥者的好澱粉這樣保存不怕發芽

馬鈴薯是減肥者的好澱粉這樣保存不怕發芽

薯條、薯餅、薯泥、洋芋片等好吃卻熱量很高的食物，都由馬鈴薯製成，這也讓馬鈴薯常與高熱量食物、肥胖聯結...

2021-01-05

3種便宜的「降壓藥」經常吃血管更健康

3種便宜的「降壓藥」經常吃血管更健康

高血壓是一種日常生活中十分常見的慢性疾病，有些人可能認為自己雖然患有高血壓，但是基本上沒什麼感覺，危...

2021-01-04

腸道是疾病的根源做好5項掃除腸道垃圾

腸道是疾病的根源做好5項掃除腸道垃圾

中醫理論認為：「欲無病，腸無渣；欲長壽，腸子常清」。醫生說：「腸胃功能不健全是一切疾病的根源」。腸道...

2021-01-04

當媽媽不開心時解決方案可能很簡單

當媽媽不開心時解決方案可能很簡單

你知道這是真的：「如果媽媽不開心，沒有人會開心。」身為媽媽的你，為什麼不開心？答案可能比你想像的要...

2021-01-04

防癌祕密在雙腳！2步按摩提升免疫力遠離癌症

防癌祕密在雙腳！2步按摩提升免疫力遠離癌症

鄭英吉教授研究足部按摩40餘年，與「腳底按摩之父」吳若石長年合作，前來求助他的人，有不少癌症重症病患...

2021-01-04

【Beauty Within】適合不同膚質的防曬產品

【Beauty Within】適合不同膚質的防曬產品

在本期視頻中，我們將與防曬霜專家Holly Thaggard坐下來討論從成分、塗層技巧到為什麼有這麼...

2021-01-03

衰老從哪裡開始？這7件事情不要做

衰老從哪裡開始？這7件事情不要做

人體真正的衰老是從我們體內的血管開始的。生活在這個世界的人，無論貧富貴賤，無論男女性別，都有衰老的...

2021-01-02

每天喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物

每天喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物

鈣不僅關係到骨骼的健康與此，同時也是神經傳遞，肌肉收縮，血液凝固，激素釋放等各種生命活動的參與者，無...

2021-01-02

變種病毒首例沒旅遊史？專家：可能非傳播而來

變種病毒首例沒旅遊史？專家：可能非傳播而來

美國、加拿大發現的首例變種病毒感染者，都沒有旅行史。美國CDC官員表明，這意味著變種病毒可能已經在社...

2021-01-02

腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

腸胃脹氣十分常見，飲食內容、進餐習慣、藥物、疾病都可能造成脹氣。若時常為脹氣所苦，除了就醫檢查治療...

2021-01-02

【美食天堂】3種擀餃子皮方法～餃子這麼和麵最好吃！

【美食天堂】3種擀餃子皮方法～餃子這麼和麵最好吃！

家常料理食譜一學就會餃子皮的做法

2021-01-02

飯後喝它解膩刮油痰濕油膩體質必喝

飯後喝它解膩刮油痰濕油膩體質必喝

一項針對辦公室人群的調查顯示，55.4％受訪者的體重指數超標，忙碌的上班族經常以外賣加夜宵為主。長此...

2021-01-01

不要再這樣排毒了會嚴重影響你的健康

不要再這樣排毒了會嚴重影響你的健康

排毒不起作用，因為你的腎臟、肝臟和胃腸道已經清除了體內的毒素和有害物質。一種更健康的排毒方法是吃全營...

2021-01-01

輝瑞等國際4種疫苗比一比一表看懂差別

輝瑞等國際4種疫苗比一比一表看懂差別

繼輝瑞、莫德納疫苗之後，在2020年要結束之際，英國批准了由牛津大學和阿斯利康（AstraZenec...

2021-01-01

胃痛、胃脹、胃酸多不宜吃這些 3樣食物來養胃

胃痛、胃脹、胃酸多不宜吃這些 3樣食物來養胃

有胃痛、胃脹或胃酸過多的困擾嗎？馥芊中醫診所院長李嘉菱表示，平時可常吃三樣食物來養胃，症狀發作時也要...

2021-01-01

【胡乃文】起床先做1件事順暢呼吸力眼睛水水不乾癢

【胡乃文】起床先做1件事順暢呼吸力眼睛水水不乾癢

起床先做1件事，順暢呼吸力，眼睛水水不乾癢，擺脫哈啾鼻、終結衛生紙包水餃的產季。3種救膚養肌術！甩開...

2021-01-01

降壓抗癌不可錯過的3種水果

降壓抗癌不可錯過的3種水果

如果你在為不知道吃哪些水果而發愁，那就來看看以下的推薦。生活中不可錯過的3種水果，有降壓抗癌的功效...

2020-12-31

抗癌明星－－青花菜

抗癌明星－－青花菜

現在可說是青花菜的產期，走了一趟菜場一看不但菜攤上好多青花菜與花椰菜，就連自種自賣的小農籃子上也是出...

2020-12-31

視力退化原來是頸椎出問題！脊椎達人4招改善

視力退化原來是頸椎出問題！脊椎達人4招改善

視力模糊、視力下降、玻璃體病變、乾眼症、眼睛疲勞、青光眼⋯⋯這些眼睛的問題，都和頸椎有很大關係。「...

2020-12-31

痛風疼到要命怎麼救？醫：去濕止痛有最好方法

痛風疼到要命怎麼救？醫：去濕止痛有最好方法

我有一個老病人，緊急要求來看診。在半夜裡，他突然被腳上一種剜心透骨的疼痛驚醒了。打開燈一看，左腳大拇...

2020-12-31

【Beauty Within】您的日常護膚到底需要幾步？

【Beauty Within】您的日常護膚到底需要幾步？

在本期節目中，兩位主播Fel和Ro將討論她們在護膚領域發現的有趣和最新的信息——尤其是有關防曬霜的！

2020-12-30

人參怎麼吃效果最好？中醫稱就4個字

人參怎麼吃效果最好？中醫稱就4個字

人參怎麼吃效果最好？中醫稱就四個字：少吃常吃。吃人參不能一勞永逸，吃一兩回就不再吃了。採取少吃常吃的...

2020-12-29

中老年人冬季進補這9種食物是好選擇

中老年人冬季進補這9種食物是好選擇

由於機體功能減退，中老年人的抵抗能力下降，在寒冷的冬季尤其應該注重身體的保養。食療是調理身體的有效方...

2020-12-29

蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠有4大好處

蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠有4大好處

在睡覺時蓋上有重量感的被子，能改善失眠、紓壓，還有許多好處。挑選加重的棉被也有訣竅，並不是越重越好...

2020-12-29

臉黃、老得快是血虛？女人血虛有6大原因

臉黃、老得快是血虛？女人血虛有6大原因

血虛對女性而言危害甚大，在外表上臉色顯得暗黃、沒氣色，肌膚粗糙；不僅如此，也會加速老化，身體各方面出...

2020-12-29

冬季易上火這樣做不用吃藥也能去火

冬季易上火這樣做不用吃藥也能去火

許多人只知道秋季乾燥容易上火。其實乾燥的冬季，人體也很容易上火。因為乾燥加上供暖，可謂「乾上加乾」...

2020-12-29

很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法甩掉壓力

很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法甩掉壓力

【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式，普遍偏向於胸式呼吸，吸氣時胸部前挺，肩膀上...

2020-12-29

胃癌高發 5大招教你調理腸胃預防胃癌

胃癌高發 5大招教你調理腸胃預防胃癌

胃癌是常見的非良性腫瘤，發病率居消化系統腫瘤之首。相比歐美人，中國人的腸胃受傷機率更高，更容易患上胃...

2020-12-28

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