健康

醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度（組圖）

醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度（組圖）

重量訓練能有效鍛鍊肌肉，增加基礎代謝率、燃燒體脂肪、增加骨密度。究竟哪些運動在增強肌肉方面最有效率...

2020-07-04

酒精乾洗手液不是萬能這類病毒用肥皂洗才能防（組圖）

酒精乾洗手液不是萬能這類病毒用肥皂洗才能防（組圖）

預防中共病毒（新冠病毒），可用酒精乾洗手液、肥皂洗手。其中，乾洗手液隨時可拿出來噴一噴，十分方便。但...

2020-07-03

膽固醇降不下來？高膽固醇食物不是最大元凶（組圖）

膽固醇降不下來？高膽固醇食物不是最大元凶（組圖）

膽固醇如果太高，容易引發心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等，因此當體檢報告上總膽固醇出現紅...

2020-07-03

夏天肌膚容易出油你的臉洗對了嗎？

夏天肌膚容易出油你的臉洗對了嗎？

炎熱夏天，臉上容易出油，是否該常常洗臉呢？清潔，是美肌的首要關鍵，臉洗得好，自然有好肌膚；但臉若洗得...

2020-07-02

久咳、爬坡喘當心肺纖維化醫師教你保養肺功能（組圖）

久咳、爬坡喘當心肺纖維化醫師教你保養肺功能（組圖）

手如果受傷了，皮膚會自我修復、結疤。而肺受傷了，也會有自我修補機制，生成疤痕。這種肺部結疤的現象，就...

2020-07-02

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

出版近20本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎，在43歲那年因為解決不了的工作壓力，陷入困境，身...

2020-07-01

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説，有三分之一生命在睡覺中渡過。睡眠品質佳，一覺醒來，神清氣爽...

2020-07-01

【Beauty Within】九大頂級護膚品和令人興奮的新發現

【Beauty Within】九大頂級護膚品和令人興奮的新發現

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro將分享她們最心儀的護膚品和新發現。她們為大家精心準備了九款護膚品...

2020-07-01

比仰臥起坐練核心肌群更有效！棒式運動正確做法（組圖）

比仰臥起坐練核心肌群更有效！棒式運動正確做法（組圖）

過去提及練腹肌，人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今，棒式運動（plank）的風頭已然壓過仰臥起坐，成...

2020-06-30

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

防疫期間，在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓（Samantha Cl...

2020-06-30

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力大的人，容易變老。這要從兩個方面說起。壓力讓外表變老。壓力大時，體內會產生大量的自由基，醫學界...

2020-06-29

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣。但是，別把午睡變誤睡了，午睡有「4禁忌」，很多人都睡錯了。

2020-06-28

睡覺「5種表現」警惕心臟問題如何養心？

睡覺「5種表現」警惕心臟問題如何養心？

人體的心臟非常脆弱，經受不起大的刺激。當人的精神受到巨大刺激的時候，直接會引起血壓上升，從而令心臟不...

2020-06-27

長期喝酒：6種損傷無法修復別不當回事(圖)

長期喝酒：6種損傷無法修復別不當回事(圖)

經常喝酒容易對身體健康造成損傷。並且，很多的肝臟疾病都是在長期喝酒的情況下引發的，比如酒精肝。為了保...

2020-06-27

按「手1穴位」「吃1物」擊退冷氣病

按「手1穴位」「吃1物」擊退冷氣病

頭痛、肩頸酸又硬梆梆？按「手1穴位」，脖子不卡又鬆軟。冷氣、循環扇「這樣吹」減少風寒入侵，不易犯感冒...

2020-06-27

【Beauty Within】適合油性粉刺型、混合型和敏感膚質的最佳保濕霜

【Beauty Within】適合油性粉刺型、混合型和敏感膚質的最佳保濕霜

在本期視頻中，主播Fel會分享她個人的九大保濕聖品，從凝膠成分到乳液和面霜，不一而足，其中一些是她多...

2020-06-27

雄黃酒有毒？！中醫師：換一種同樣有效

雄黃酒有毒？！中醫師：換一種同樣有效

雄黃酒，即是用研磨成粉末的雄黃泡製的白酒或黃酒，中華民族傳統節日端午節的飲品。雄黃需在太陽下曬，有的...

2020-06-27

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

大家都知道健康很重要，所以許多人關注各式各樣的養生健康資訊，但是，愛惜生命最好的方式竟然不是養生！可...

2020-06-26

染髮如何不致癌？醫生：「3件事」要做到(組圖)

染髮如何不致癌？醫生：「3件事」要做到(組圖)

染髮是現今非常普遍的一件事，大部分中老年人都曾經染髮，也有許多人為了外型美觀，顯得年輕而經常染髮。尤...

2020-06-26

英研究：65歲以上女性腰圍大於平均罹患失智率高

英研究：65歲以上女性腰圍大於平均罹患失智率高

《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）2...

2020-06-26

保命必備！三峽危矣逃離洪災時需攜帶哪些食物和用品？

保命必備！三峽危矣逃離洪災時需攜帶哪些食物和用品？

三峽大壩危在旦夕，知名三峽大壩專家王維洛警告大家，若三峽潰堤，長江中下游直到上海全部完蛋。他提醒民衆...

2020-06-26

獨一無二的「人體身份證」可區分全球70億人

獨一無二的「人體身份證」可區分全球70億人

世界上找不到兩個一模一樣的人，因為每個人都是獨一無二的，都有屬於自己的特徵。人體上有幾種「身份證」...

2020-06-25

有這5個共同點的男人老得慢你有幾個？(圖)

有這5個共同點的男人老得慢你有幾個？(圖)

衰老是人生不可抗拒的自然規律，人們都說女人怕老，因此總會想方設法留住青春美貌，其實，男人內心一樣害怕...

2020-06-25

午時水洗澡一年「疫氣不侵」轉運招財(組圖)

午時水洗澡一年「疫氣不侵」轉運招財(組圖)

端午節是華人重要的傳統節日之一，這段期間天氣炎熱，容易出現傳染病流行，而古人認為疾病是瘟神降臨所造成...

2020-06-24

每天一個「小動作」能防病改善身體3方面(組圖)

每天一個「小動作」能防病改善身體3方面(組圖)

古人言，「背後七顛百病消」，練的是內在的氣息和臟腑，有助於強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血、暢通經絡，增...

2020-06-24

不開冷氣降溫6妙招省錢又環保(圖)

不開冷氣降溫6妙招省錢又環保(圖)

夏至剛過，端午將臨，面對外面高掛的太陽，炎熱的天氣總會讓室內的溫度快速上升，許多受不了高溫的民眾也開...

2020-06-23

命裡一尺難求一丈(圖)

命裡一尺難求一丈(圖)

中國人有句老話說：命裡一尺，難求一丈。得寸進尺是人的劣根性，一切煩惱多來源於貪得。學會放下，不過度...

2020-06-23

256歲中國最長壽老人的養生秘訣(圖)

256歲中國最長壽老人的養生秘訣(圖)

李慶遠(1677-1933)，壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他1...

2020-06-22

長壽沒那麼難堅持2件小事健康又增壽(組圖)

長壽沒那麼難堅持2件小事健康又增壽(組圖)

長壽和健康是人們所追求的目標，而現今醫療水準和衛生水平的全面提高下，長壽的人數也隨之增加，許多人會通...

2020-06-22

256歲中國最長壽老人的養生秘訣

256歲中國最長壽老人的養生秘訣

李慶遠始終認為保持一個平靜安寧的心態是長壽所必須的。

2020-06-21

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