健康

燕麥控三高助減肥有7大好處挑對更能穩血糖

燕麥控三高助減肥有7大好處挑對更能穩血糖

燕麥是公認的健康食品，不僅能控制血壓、血脂和血糖三高，還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的...

2020-08-25

「聖藥」當歸養血補虛袪斑三類人忌吃

「聖藥」當歸養血補虛袪斑三類人忌吃

在中藥中，當歸有「藥王」、「聖藥」的美稱。當歸有什麼功效和妙用，又有哪些人忌吃當歸呢？當歸小傳三...

2020-08-25

老花眼常在中年出現按摩4穴位延緩眼老化

老花眼常在中年出現按摩4穴位延緩眼老化

多數人年過40之後，或早一點或遲一點，開始覺得讀書吃力了，也有的是做精細活兒感到吃力了，就算是拿得較...

2020-08-24

為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

你是否發現，明明睡覺時間到了，也沒有非做不可的事，可就是不願乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎麼回事...

2020-08-24

毛豆是「植物肉」降膽固醇又防癌這樣吃更好

毛豆是「植物肉」降膽固醇又防癌這樣吃更好

在餐館裡經常可見一道「涼拌毛豆」作為小菜或是餐前零嘴。毛豆，這個亞洲國家較常食用的食物，近年也開始在...

2020-08-23

「踩爛癌細胞」信念改命運日醫師30天癌癒

「踩爛癌細胞」信念改命運日醫師30天癌癒

很多從重病中康復的人幾乎都有三個共同點：改變飲食、改變生活習慣，以及「改變信念」。其中以人的信念尤為...

2020-08-22

研究：想要提高注意力可嚐試打坐

研究：想要提高注意力可嚐試打坐

一項研究發現，打坐可顯著提高人的注意力，並且這種益處可持續長達七年的時間。在這項由加州大學戴維斯分...

2020-08-22

【Beauty Within】為什麼護膚品不管用？告訴您4個挑選技巧！

【Beauty Within】為什麼護膚品不管用？告訴您4個挑選技巧！

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro將會透露她們四步測試護膚品的祕技，來確定用不用它或者是否再觀察一天...

2020-08-22

英男翻轉人生獄中苦讀多年變大學講師

英男翻轉人生獄中苦讀多年變大學講師

英國一名受刑人在監獄中發奮圖強，經多年苦讀之後，從一個沒有文憑的毒販變成大學講師，而且返回監獄授課...

2020-08-21

【胡乃文開講】黃金3寶蔬菜由內生出美肌的秘訣

【胡乃文開講】黃金3寶蔬菜由內生出美肌的秘訣

「黃金3寶蔬菜」擁有修復能量，清理毒素，打造「循環順暢」的體質，換季膚況差，口臭嘴破，「解憂、消火氣...

2020-08-21

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

當有肥胖患者走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。「很多患者屬作...

2020-08-20

睡不飽是肝不好？嗜睡6大原因看你是哪種

睡不飽是肝不好？嗜睡6大原因看你是哪種

想睡覺是人正常的生理變化，但是一直嗜睡就可能是身體出現了問題。老是睡不飽、疲倦勞累，可能有哪些原因...

2020-08-20

10種降血脂的中藥和食物

10種降血脂的中藥和食物

高脂血症（高血脂），容易造成動脈粥樣硬化，影響人體健康。中藥有些可降血脂，其中一些也是我們日常食用的...

2020-08-19

換個枕頭改善眼疾？古人用「菊花枕」養生

換個枕頭改善眼疾？古人用「菊花枕」養生

「採得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香。」這是南宋著名詩人陸游《偶復採菊縫枕囊悽然有感》中的詩句。陸游素...

2020-08-19

古人不刷牙？其實古代的「牙膏」更厲害

古人不刷牙？其實古代的「牙膏」更厲害

古人怎麼預防牙病、齲齒呢？他們怎麼刷牙、有沒有牙膏和牙刷？這是許多現代人都好奇的問題。其實，古人不僅...

2020-08-19

【Beauty Within】實惠滿意的零售店護膚品以及日常護髮流程

【Beauty Within】實惠滿意的零售店護膚品以及日常護髮流程

本期視頻中，我們將分享一些實惠的舊款且優質的護膚精品，包括Mizon、CeraVe、May Coop...

2020-08-19

蘿蔔是養顏長壽藥日本奉為最上等

蘿蔔是養顏長壽藥日本奉為最上等

蘿蔔（指白蘿蔔）有止咳化痰、退熱、助消化、防癌、消除血脂、防治冠心病、軟化血管、解毒養顏等諸多的功效...

2020-08-18

130歲髮仍黑何首烏的10種妙用

130歲髮仍黑何首烏的10種妙用

古籍記載，一位中年男人碰巧挖到何首烏，他回家後常服用，結果容貌變得年輕、頭髮也變黑，活到160歲才過...

2020-08-18

發燒是體內「正邪大戰」中醫談生病原因

發燒是體內「正邪大戰」中醫談生病原因

我們生長在大自然，與萬物為伍；有好的一面，飲食取自大自然，不虞匱乏；但也有不好的一面，會受到大自然的...

2020-08-17

廚房易滋生細菌的7個地方千萬別忽略

廚房易滋生細菌的7個地方千萬別忽略

廚房的乾淨整潔與飲食健康關係密切，自然是許多家庭主婦們非常關心的話題。廚房往往累積許多油煙、污垢或食...

2020-08-17

對身體有害的3種喝茶方式長期這樣的話後果很嚴重

對身體有害的3種喝茶方式長期這樣的話後果很嚴重

各個民族和地區之間發展出不同的茶文化，比如工夫茶、茶道、下午茶等等。現今茶樹在世界各國廣泛種植，目前...

2020-08-16

枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度

枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度

我們在睡覺的時候，對床和枕頭是有要求的。這兩樣東西對睡眠品質的影響非常大。正確的睡姿，在側躺時脊椎...

2020-08-16

常見4大防蚊物品用對了嗎？這樣用驅蚊最有效

常見4大防蚊物品用對了嗎？這樣用驅蚊最有效

就像牛郎和織女每年七月七日在鵲橋相會，每到夏天，我們都會和蚊子「重逢」。只要一到傍晚，無論是出門還是...

2020-08-16

8大體質你偏向哪種？中醫教你不同體質養生

8大體質你偏向哪種？中醫教你不同體質養生

人的體質受先天和後天的影響。屬於最健康「平和體質」的人，體態適中、面色紅潤、精力充沛，性格隨和開朗...

2020-08-15

「駝背族」必看！專家教你三招練儀態

「駝背族」必看！專家教你三招練儀態

今天的人們享受著祖輩所没有的舒適，然而當代世界同樣有病苦。我們現在比以往任何时候坐的時間都久，健康專...

2020-08-15

【Beauty Within】您所不了解的The Ordinary護膚品

【Beauty Within】您所不了解的The Ordinary護膚品

在本期視頻中，我們的主播Ro獨家採訪DECIEM合夥人兼首席執行官Nicola Kilner，談論T...

2020-08-15

你為什麼容易疲勞？

你為什麼容易疲勞？

一位三十多歲的職業婦女來看門診，她說：「我為什麼很容易疲勞？怎麼睡也睡不飽。」接著又說：「我一定是肝...

2020-08-14

佈置一個放鬆心情的家 10招讓雜物「隱形」

佈置一個放鬆心情的家 10招讓雜物「隱形」

整潔的生活空間有助於放鬆心情。現代人經常過著忙碌緊張的生活，家成為我們放鬆和休養生息的避風港。疲乏時...

2020-08-14

【胡乃文開講】按3穴位擺平胃食道逆流

【胡乃文開講】按3穴位擺平胃食道逆流

傳授「胃弱族」3穴位！消腹脹、止吐，容易好睡。揪出胃食道逆流！3大NG習慣別犯。高人氣「國民美食湯＋...

2020-08-14

為什麽絕症有時可以不醫而癒？

為什麽絕症有時可以不醫而癒？

「精神」這種肉眼看不見、用手摸不著的東西，如今一步步被具象化。俄國物理學家康斯坦丁‧科羅特科夫（Ko...

2020-08-13

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