健康

善用腹式呼吸讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」

善用腹式呼吸讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」

在繁華的城市裡，工作經常需要一較高下，甚至出現職場上鬥爭，許多人感到身心俱疲、體力透支。科技越是進步...

2020-09-08

一天有2個「護心時間」養心安神最有效

一天有2個「護心時間」養心安神最有效

什麼時間最適合養心？汾陽中醫診所院長郭威均表示，在一天之中，有兩個最重要的護心時段：中午11～13...

2020-09-07

常吃方便麵不健康！其實這2種食物要更危險

常吃方便麵不健康！其實這2種食物要更危險

方便麵，幾乎是每個商店、小吃店、火車站、飛機等地方都會售賣的食物，一碗泡麪幾乎只需要3~5分鐘便可以...

2020-09-06

【Beauty Within】如何減少粉刺、色素沉著、皮膚細紋或皺紋

【Beauty Within】如何減少粉刺、色素沉著、皮膚細紋或皺紋

在本期節目中，我們特別請到Paula's Choice品牌的高級教研經理Desiree。她將解答大家...

2020-09-06

頭暈易疲勞是濕氣太重？中醫3招防濕氣

頭暈易疲勞是濕氣太重？中醫3招防濕氣

俗話說：「千寒易除，一濕難去。」那麼，人體內產生濕氣的罪魁禍首是什麼呢？在中醫看來，脾能運化水濕，人...

2020-09-05

有平民之風的黃芪在日常的4個妙用

有平民之風的黃芪在日常的4個妙用

黃芪始載於《神農本草經》，列為上品，原名黃耆。明代李時珍《本草綱目》專門解釋了這個耆字：「耆，長也...

2020-09-05

南瓜是天然的「免疫增強劑」還能降三高

南瓜是天然的「免疫增強劑」還能降三高

南瓜，也叫番瓜，飯瓜，倭瓜。自古人們相信，冬天吃南瓜能防治中風。南瓜還有江戶末期的救荒糧食的恩德，因...

2020-09-04

膝蓋酸痛是老化前兆？常按3穴位和酸痛拜拜

膝蓋酸痛是老化前兆？常按3穴位和酸痛拜拜

膝關節是人體最大的負重關節，也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋，真的很重要。按摩三個膝關節穴位...

2020-09-04

「南瓜和它」一起吃，功效似補藥恢復眼疲勞！

「南瓜和它」一起吃，功效似補藥恢復眼疲勞！

「南瓜和它」一起吃，功效似補藥！恢復眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是「補血高手」，防便秘、減肥效果好。「...

2020-09-03

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

秋香是一位容易憂鬱的女性。她喜歡心理學，所以選修了心理學課程。沒想到隨著對心理疾病的了解，她的憂鬱情...

2020-09-03

產後瘦身有「最佳時間點」中醫3方法溫和甩肉

產後瘦身有「最佳時間點」中醫3方法溫和甩肉

許多女性在懷孕時，為了腹中的胎兒，都會拼命吃，導致體重增加。即使生產過後，身材仍然無法在短時間內恢復...

2020-09-03

肌力不足易疲勞、長皺紋中醫5策略養好肌

肌力不足易疲勞、長皺紋中醫5策略養好肌

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前，先要判斷你的肌肉是否健康...

2020-09-02

帶狀皰疹發作劇痛免疫差時要當心！2招預防

帶狀皰疹發作劇痛免疫差時要當心！2招預防

俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，雖然大部分不會致命，但它引發的疼痛與後遺症，讓患者痛苦不堪，終生難忘，甚至有...

2020-09-02

自製6種「天然清潔劑」難纏污垢一次搞定

自製6種「天然清潔劑」難纏污垢一次搞定

市售清潔劑含環境荷爾蒙、塑化劑等多種化學成分，可能對健康帶來威脅。教你自製6種天然清潔劑，不僅無毒無...

2020-09-02

【Beauty Within】潔面常識：卸妝油和卸妝膏哪種更有效？

【Beauty Within】潔面常識：卸妝油和卸妝膏哪種更有效？

在潔面系列節目第二集中，我們將測試各種不同的卸妝油和卸妝膏，並發現它們針對不同膚質的主要優點，此外還...

2020-09-02

便祕有哪些症狀？2味茶飲解便祕還能瘦身

便祕有哪些症狀？2味茶飲解便祕還能瘦身

經常被便祕折磨的人不在少數，現代人飲食精緻，較少勞動，更是容易便祕，幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。每...

2020-09-01

140公斤日本網紅年減體重一半胖男變帥哥

140公斤日本網紅年減體重一半胖男變帥哥

有志於減肥的朋友請看過來！日本一名肥胖YouTuber厲行減重計畫，他在一年的時間裡，從體重多達14...

2020-09-01

艾灸可延壽可治病如何用艾灸養生？

艾灸可延壽可治病如何用艾灸養生？

《孟子》說：「七年之病，求三年之艾。」就是說大病、難治之病，要用陳年艾來進行艾灸治療，才會起到好的效...

2020-08-31

腳痛怎麼辦？3招輕鬆緩解

腳痛怎麼辦？3招輕鬆緩解

我們天天都在走路，有時會出現腳痛的現象。腳痛也可以是一些疾病的信號，是身體處於非健康狀態的一個預警...

2020-08-31

【Beauty Within】治療粉刺色斑和毛孔粗大的頂級護膚品：煙酰胺、視黃醇、AHA&BHA精華液

【Beauty Within】治療粉刺色斑和毛孔粗大的頂級護膚品：煙酰胺、視黃醇、AHA&BHA精華液

在本期節目中，主播Fel將推薦她用來解決這類問題的頂級精華液，並解釋哪種成分能夠有效針對毛孔粗大、痘...

2020-08-30

安倍晉三因潰瘍性大腸炎再辭職！4症狀是警訊

安倍晉三因潰瘍性大腸炎再辭職！4症狀是警訊

日本首相安倍晉三8月28日表示，他因舊疾潰瘍性大腸炎惡化，為避免影響國政，決定辭去首相一職。 200...

2020-08-29

40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化

40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。從...

2020-08-29

醫師：晚上11點前睡覺改善掉髮髮質也變好

醫師：晚上11點前睡覺改善掉髮髮質也變好

頭髮毛躁、掉髮是許多人的困擾。然而，只要能堅持每晚11點前入睡，就可以減少掉髮，改善髮質。一天12...

2020-08-28

【胡乃文開講】上班頭好痛！「1奇穴」3秒止痛！

【胡乃文開講】上班頭好痛！「1奇穴」3秒止痛！

上班頭好痛！「1奇穴」3秒止痛！「這種坐姿」最易頭痛，洗頭髮不吹乾，冷氣直吹頭部，痛到猛抓頭髮，教你...

2020-08-28

【Beauty Within】睡前護膚程序嘗試新品（適用所有膚質）

【Beauty Within】睡前護膚程序嘗試新品（適用所有膚質）

在本期視頻中，請和兩位主播Fel和Ro一起放鬆身心，她們將帶您了解她們在皮膚保養程序中對這些護膚新品...

2020-08-27

胸悶、胸痛當心3大致命疾病這類症狀快就醫

胸悶、胸痛當心3大致命疾病這類症狀快就醫

當感到胸悶、胸痛時，多數是小毛病，但也有可能是心肌梗塞等3大致命疾病的警訊。哪種胸口悶痛要警惕？胸...

2020-08-27

40歲是預防失智的關鍵期！避開9大風險因子

40歲是預防失智的關鍵期！避開9大風險因子

失智症是常見的神經退化性疾病，且年齡越大，風險越高。肥胖、抽菸、聽力障礙、睡眠障礙等都是造成失智症的...

2020-08-27

減肥是逆轉脂肪肝最好方法中醫教你依體質減肥

減肥是逆轉脂肪肝最好方法中醫教你依體質減肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪...

2020-08-26

疥瘡堪稱「最癢皮膚病」傳染力強 5招預防

疥瘡堪稱「最癢皮膚病」傳染力強 5招預防

疥瘡，是一種由疥蟲感染引起的皮膚病，會引起劇烈的搔癢，堪稱「最癢皮膚病」。疥瘡傳染力很強，經常是一人...

2020-08-26

老祖宗的告誡：50歲後 3個地方不要去 7種心態不能有

老祖宗的告誡：50歲後 3個地方不要去 7種心態不能有

孔子曾說：「四十不惑、五十知天命、六十耳順」。當人生過了一半，會對自己有什麼期許呢？是選擇放下事業、...

2020-08-26

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