健康

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

在繁华的城市里，工作经常需要一较高下，甚至出现职场上斗争，许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...

2020-09-08

一天有2个“护心时间” 养心安神最有效

一天有2个“护心时间” 养心安神最有效

什么时间最适合养心？汾阳中医诊所院长郭威均表示，在一天之中，有两个最重要的护心时段：中午11～13...

2020-09-07

常吃方便面不健康！其实这2种食物要更危险

常吃方便面不健康！其实这2种食物要更危险

方便面，几乎是每个商店、小吃店、火车站、飞机等地方都会售卖的食物，一碗泡面几乎只需要3~5分钟便可以...

2020-09-06

【Beauty Within】如何减少粉刺、色素沉着、皮肤细纹或皱纹

【Beauty Within】如何减少粉刺、色素沉着、皮肤细纹或皱纹

在本期节目中，我们特别请到Paula's Choice品牌的高级教研经理Desiree。她将解答大家...

2020-09-06

头晕易疲劳是湿气太重？中医3招防湿气

头晕易疲劳是湿气太重？中医3招防湿气

俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人...

2020-09-05

有平民之风的黄芪在日常的4个妙用

有平民之风的黄芪在日常的4个妙用

黄芪始载于《神农本草经》，列为上品，原名黄耆。明代李时珍《本草纲目》专门解释了这个耆字：“耆，长也...

2020-09-05

南瓜是天然的“免疫增强剂” 还能降三高

南瓜是天然的“免疫增强剂” 还能降三高

南瓜，也叫番瓜，饭瓜，倭瓜。自古人们相信，冬天吃南瓜能防治中风。南瓜还有江户末期的救荒粮食的恩德，因...

2020-09-04

膝盖酸痛是老化前兆？常按3穴位和酸痛拜拜

膝盖酸痛是老化前兆？常按3穴位和酸痛拜拜

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。按摩三个膝关节穴位...

2020-09-04

“南瓜和它”一起吃，功效似补药恢复眼疲劳！

“南瓜和它”一起吃，功效似补药恢复眼疲劳！

“南瓜和它”一起吃，功效似补药！恢复眼疲劳、预防胃溃疡，南瓜是“补血高手”，防便秘、减肥效果好。 “...

2020-09-03

忧郁是肝出问题！中医2招保养赶走忧郁情绪

忧郁是肝出问题！中医2招保养赶走忧郁情绪

秋香是一位容易忧郁的女性。她喜欢心理学，所以选修了心理学课程。没想到随着对心理疾病的了解，她的忧郁情...

2020-09-03

产后瘦身有“最佳时间点”中医3方法温和甩肉

产后瘦身有“最佳时间点”中医3方法温和甩肉

许多女性在怀孕时，为了腹中的胎儿，都会拼命吃，导致体重增加。即使生产过后，身材仍然无法在短时间内恢复...

2020-09-03

肌力不足易疲劳、长皱纹中医5策略养好肌

肌力不足易疲劳、长皱纹中医5策略养好肌

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要判断你的肌肉是否健康...

2020-09-02

带状疱疹发作剧痛免疫差时要当心！2招预防

带状疱疹发作剧痛免疫差时要当心！2招预防

俗称“皮蛇”的带状疱疹，虽然大部分不会致命，但它引发的疼痛与后遗症，让患者痛苦不堪，终生难忘，甚至有...

2020-09-02

自制6种“天然清洁剂” 难缠污垢一次搞定

自制6种“天然清洁剂” 难缠污垢一次搞定

市售清洁剂含环境荷尔蒙、塑化剂等多种化学成分，可能对健康带来威胁。教你自制6种天然清洁剂，不仅无毒无...

2020-09-02

【Beauty Within】洁面常识：卸妆油和卸妆膏哪种更有效？

【Beauty Within】洁面常识：卸妆油和卸妆膏哪种更有效？

在洁面系列节目第二集中，我们将测试各种不同的卸妆油和卸妆膏，并发现它们针对不同肤质的主要优点，此外还...

2020-09-02

便秘有哪些症状？2味茶饮解便秘还能瘦身

便秘有哪些症状？2味茶饮解便秘还能瘦身

经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。每...

2020-09-01

140公斤日本网红年减体重一半胖男变帅哥

140公斤日本网红年减体重一半胖男变帅哥

有志于减肥的朋友请看过来！日本一名肥胖YouTuber厉行减重计划，他在一年的时间里，从体重多达14...

2020-09-01

艾灸可延寿可治病如何用艾灸养生？

艾灸可延寿可治病如何用艾灸养生？

《孟子》说：“七年之病，求三年之艾。”就是说大病、难治之病，要用陈年艾来进行艾灸治疗，才会起到好的效...

2020-08-31

脚痛怎么办？3招轻松缓解

脚痛怎么办？3招轻松缓解

我们天天都在走路，有时会出现脚痛的现象。脚痛也可以是一些疾病的信号，是身体处于非健康状态的一个预警...

2020-08-31

【Beauty Within】治疗粉刺色斑和毛孔粗大的顶级护肤品：烟酰胺、视黄醇、AHA&BHA精华液

【Beauty Within】治疗粉刺色斑和毛孔粗大的顶级护肤品：烟酰胺、视黄醇、AHA&BHA精华液

在本期节目中，主播Fel将推荐她用来解决这类问题的顶级精华液，并解释哪种成分能够有效针对毛孔粗大、痘...

2020-08-30

安倍晋三因溃疡性大肠炎再辞职！4症状是警讯

安倍晋三因溃疡性大肠炎再辞职！4症状是警讯

日本首相安倍晋三8月28日表示，他因旧疾溃疡性大肠炎恶化，为避免影响国政，决定辞去首相一职。 200...

2020-08-29

40岁后易膝关节疼痛常做3动作预防膝盖退化

40岁后易膝关节疼痛常做3动作预防膝盖退化

日常生活中，几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题，只是有的人膝关节疼痛持续恶化，严重时甚至无法走路。从...

2020-08-29

医师：晚上11点前睡觉改善掉发发质也变好

医师：晚上11点前睡觉改善掉发发质也变好

头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以减少掉发，改善发质。一天12...

2020-08-28

【胡乃文开讲】上班头好痛！“1奇穴”3秒止痛！

【胡乃文开讲】上班头好痛！“1奇穴”3秒止痛！

上班头好痛！“1奇穴”3秒止痛！“这种坐姿”最易头痛，洗头发不吹干，冷气直吹头部，痛到猛抓头发，教你...

2020-08-28

【Beauty Within】睡前护肤程序尝试新品（适用所有肤质）

【Beauty Within】睡前护肤程序尝试新品（适用所有肤质）

在本期视频中，请和两位主播Fel和Ro一起放松身心，她们将带您了解她们在皮肤保养程序中对这些护肤新品...

2020-08-27

胸闷、胸痛当心3大致命疾病这类症状快就医

胸闷、胸痛当心3大致命疾病这类症状快就医

当感到胸闷、胸痛时，多数是小毛病，但也有可能是心肌梗塞等3大致命疾病的警讯。哪种胸口闷痛要警惕？胸...

2020-08-27

40岁是预防失智的关键期！避开9大风险因子

40岁是预防失智的关键期！避开9大风险因子

失智症是常见的神经退化性疾病，且年龄越大，风险越高。肥胖、抽烟、听力障碍、睡眠障碍等都是造成失智症的...

2020-08-27

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪...

2020-08-26

疥疮堪称“最痒皮肤病”传染力强 5招预防

疥疮堪称“最痒皮肤病”传染力强 5招预防

疥疮，是一种由疥虫感染引起的皮肤病，会引起剧烈的搔痒，堪称“最痒皮肤病”。疥疮传染力很强，经常是一人...

2020-08-26

老祖宗的告诫：50岁后 3个地方不要去 7种心态不能有

老祖宗的告诫：50岁后 3个地方不要去 7种心态不能有

孔子曾说：“四十不惑、五十知天命、六十耳顺”。当人生过了一半，会对自己有什么期许呢？是选择放下事业、...

2020-08-26

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