【新唐人北京時間2020年09月06日訊】方便麵，幾乎是每個商店、小吃店、火車站、飛機等地方都會售賣的食物，一碗泡麪幾乎只需要3~5分鐘便可以泡好，有著即食麪、快餐面、泡麪等說法，南方人還把它稱爲碗麪，各式各樣，供不應求。
也就是這樣的旅行必備，常常和肝臟解毒掛鉤，有大量網上消息稱「吃一碗泡麪，需要肝臟32天解毒」。後得到證實，雖然它還沒有那麼厲害，但確實是一種不健康食物，無論是麪餅中的高脂肪，還調味品裡的高鈉，亦或者是食品添加劑。
吃得越多越容易給身體健康帶來威脅，對慢性疾病人羣不利。可大家知道嗎？除了方便麵以外，其實還有2種食物比它還要危險。
紅遍大街小巷的奶茶，深受男女老少的喜愛，在奶茶廣告中，僅僅是杯子就能環繞地球幾圈。可見，它在日常生活中的銷量，現如今，幾乎成了人們外出必備的飲品。
但奶茶一點都不健康，有的人認爲看奶茶名字，就知道裡面有奶和茶，事實上卻是一種植物奶，裡面會添加植脂末、牛奶、氫化植物油等成分，口感香醇。
對於這樣的奶茶，大家不僅要當心其中的植脂末、奶精，還很可能會有飽和脂肪酸的成分，極易對心腦血管健康造成傷害。至於在杯子上寫著「無反式脂肪酸」幾個大字的奶茶，根據我國對奶茶飲品店規定，也就是說每百克奶茶中，反式脂肪酸含量小於等於0.3g。
還有糖的含量，標準的奶茶放糖量是在10%左右，如果少糖、不加糖，熱量也不會太低，希望大家能少喝就少喝。實在覺得白開水無味的話，又想找食物刺激食慾，不妨用新鮮檸檬片泡水，或沖服大麥茶，都是很好的選擇。
包括火腿腸、肉丸子、培根等，這樣的美食，早在2015世界衛生組織國際癌症機構就已經把加工肉製品列爲1類致癌物，紅肉則是2A類致癌物。
1類致癌物是指對機體有明確致癌作用，而2A類致癌物是在相關動物實驗上已經被證明有致癌作用，但在人體實驗中還沒有得到確切的證據。結閤中國居民膳食指南標準，紅肉、白肉每天不超過75g。
對於和劇毒物質黃麴黴毒素、菸草、酒精一個等級的加工肉製品，還需要大家遠離，儘量吃不醃製，採用煮、燉方式的肉，食物營養、安全都有保障。
（轉自希望之聲/責任編輯：景雅麗）
