失眠

【健康1+1】２招助眠一覺睡到飽

【健康1+1】２招助眠一覺睡到飽

看似平凡的睡眠，對人體健康生理功能有著至關重要的作用。但很多人可能不知道自己睡得好不好。每晚睡覺最重...

955天前

【健康1+1】自律神經失調 4關鍵最快改善

【健康1+1】自律神經失調 4關鍵最快改善

自律神經失調是現代文明病，女性較男性多，原因不明，雖不算真正疾病，卻非常困擾。傳統醫學有方法，可以幫...

1004天前

常用AI工作員工更容易感覺孤獨並失眠

常用AI工作員工更容易感覺孤獨並失眠

一項新的研究發現，經常以人工智能（AI）從事工作的人可能會感到孤獨，並由此導致失眠以及下班後飲酒增加...

1079天前

談古論今話中醫：便祕

談古論今話中醫：便祕

這一集很高興邀請到義守大學講座教授陳旺全中醫師來教我們這個人人都可能遇到的問題-便祕怎麼辦？

1096天前

【健康1+1】臨床研究 1方法降低48%心血管疾病

【健康1+1】臨床研究 1方法降低48%心血管疾病

《美國醫學會內科期刊（JAMA Internal Medicine）》的研究發現，打坐有助睡眠品質...

1102天前

【健康1+1】失眠喝這杯一覺到天亮

【健康1+1】失眠喝這杯一覺到天亮

許多人都有失眠、睡不好的問題。使用香藥草幫助入睡，不僅助眠效果好，還能從根本改善睡不好的原因，又不怕...

1144天前

【健康1+1】自律神經失調治這裡好最快

【健康1+1】自律神經失調治這裡好最快

一名自律神經失調患者，失眠20多年，睡前需服用安眠藥和鎮靜劑才得以入眠。結果，經由吳國斌醫師針灸治療...

1154天前

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

失眠、睡不好吃什麼？大棗+2物，讓你睡香香！半夜3點常醒，吃酸味降肝火！臥室多大才適合？臥室有廁所氣...

1155天前

【健康1+1】潮熱失眠又骨鬆 2招搞定更年期

【健康1+1】潮熱失眠又骨鬆 2招搞定更年期

很多女性進入更年期，飽受熱潮紅、失眠、心悸等症狀所苦，還容易骨質疏鬆。李嘉菱醫生教您從飲食、芳療來改...

1178天前

失眠睡不好？一碗湯幫你解決問題

失眠睡不好？一碗湯幫你解決問題

失眠，睡不著，令人感到疲勞、易怒、注意力不集中，而且會影響日常生活，如果短期失眠，蘋果加生薑可以幫助...

1198天前

胡鑫宇失蹤前嘔吐怕光醫生：摘器官前的藥物反應

胡鑫宇失蹤前嘔吐怕光醫生：摘器官前的藥物反應

中共強行將胡鑫宇案定性為「自殺」。但外界普遍懷疑胡成了中共高官的器官供體。家屬曾爆料胡失蹤前有失眠嘔...

1218天前

睡得越少壽命越短 9妙方改善失眠

睡得越少壽命越短 9妙方改善失眠

您是不是經常感到難以入睡、多夢、睡不飽或醒得較早且無法繼續睡眠？如果您有這些症狀，可能您已患上了失眠...

1310天前

當心！吃太快肥胖、糖尿病找上門 6招教你慢下來

當心！吃太快肥胖、糖尿病找上門 6招教你慢下來

每次用餐時，你是否留意自己咀嚼了幾次？還是隨便咬幾下就把食物吞進去？現代人生活忙碌，為求效率，吃東西...

1326天前

中醫理論中的陽虛體質和陰虛體質

中醫理論中的陽虛體質和陰虛體質

每個人的體質受先天和後天的影響，陽虛體質則外寒；陰虛體質則內熱，在養生時人應了解自己偏向的體質，然後...

1327天前

談古論今話中醫：失眠自然療法-接地氣

談古論今話中醫：失眠自然療法-接地氣

今天很高興邀請到名醫蕭文豪醫師來教我們失眠的自然療法，如何不吃安眠藥也能達到身體陰陽平衡自然入睡的方...

1340天前

還為失眠痛苦嗎？這樣做讓你夜夜好眠

還為失眠痛苦嗎？這樣做讓你夜夜好眠

還在為失眠痛苦嗎？翻來覆去睡不著，數綿羊也不好使，嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。有時即使睡著了，也像...

1348天前

你睡著了嗎？中醫師教你睡出質量

你睡著了嗎？中醫師教你睡出質量

《黃帝內經》的《四氣調神大論》中談到秋季的時候應該「早臥早起、與雞俱興、使志安寧」。那麼具體而言，是...

1393天前

談古論今話中醫：談失眠

談古論今話中醫：談失眠

根據統計，國人高達700萬人曾經有失眠，慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人有失眠困擾。 ...

1402天前

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

哈佛, 經絡, 穴位, 助眠穴, 失眠, 直播哈佛證明人體經絡：失眠、心悸靠它改善！按神奇助眠穴...

1451天前

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

睡眠的重要性不言而喻。最新研究發現，阻力訓練可能比有氧運動更能提高睡眠質量。成人推薦的睡眠時間是每...

1484天前

營養師推薦Costco兩種零食有益血壓或睡眠

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備受消費者青睞的美國倉儲式零售商Costco（好市多，開市客）有豐富多樣的零食出售，營養師推薦兩種零...

1488天前

失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡

失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡

你有失眠的困擾嗎？其實，失眠分為幾種狀況，包括入睡困難、無法熟睡或清晨太早醒來。長期失眠容易導致疲倦...

1499天前

4方法按按手指和疼痛、失眠說再見

4方法按按手指和疼痛、失眠說再見

你頭痛得很厲害，又正在急於完成你的工作；或是失眠犯了，在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦？4個反射療法幫...

1522天前

【四維健康】睡覺時身體和大腦會發生什麼？

【四維健康】睡覺時身體和大腦會發生什麼？

上帝讓人類有三分之一的時間都在睡覺，這樣究竟有多少意義？睡眠的時候我們的大腦在做什麼？楊醫師給您五個...

1524天前

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

充足的睡眠至關重要，然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議，可幫助你避免失...

1534天前

【胡乃文】用一招治好憂鬱

【胡乃文】用一招治好憂鬱

擊退內耗人生！一特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說一句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好...

1546天前

談古論今話中醫：中醫重視補腎你補對了嗎？

談古論今話中醫：中醫重視補腎你補對了嗎？

中醫認為「腎」是先天之本，腎的功能不但包含生殖能力，還關係到一個人的生命活動力。腎氣甚至還支配人體的...

1548天前

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

現代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作時間長，睡眠時間少，甚至日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力...

1550天前

家有合歡花失眠不再怕

家有合歡花失眠不再怕

睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人生都在睡覺，如果是八小時...

1554天前

【廣告】談古論今話中醫：更年期治療法

【廣告】談古論今話中醫：更年期治療法

更年期容易生氣或失眠，熱潮紅等等現象，中醫如何治療看待？專家解答。

1562天前

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