失眠

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

【健康1+1】哈佛證實人體經絡失眠心悸靠它改善

哈佛, 經絡, 穴位, 助眠穴, 失眠, 直播哈佛證明人體經絡：失眠、心悸靠它改善！按神奇助眠穴...

686天前

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間

睡眠的重要性不言而喻。最新研究發現，阻力訓練可能比有氧運動更能提高睡眠質量。成人推薦的睡眠時間是每...

719天前

營養師推薦Costco兩種零食有益血壓或睡眠

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備受消費者青睞的美國倉儲式零售商Costco（好市多，開市客）有豐富多樣的零食出售，營養師推薦兩種零...

723天前

失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡

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你有失眠的困擾嗎？其實，失眠分為幾種狀況，包括入睡困難、無法熟睡或清晨太早醒來。長期失眠容易導致疲倦...

734天前

4方法按按手指和疼痛、失眠說再見

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你頭痛得很厲害，又正在急於完成你的工作；或是失眠犯了，在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦？4個反射療法幫...

757天前

【四維健康】睡覺時身體和大腦會發生什麼？

【四維健康】睡覺時身體和大腦會發生什麼？

上帝讓人類有三分之一的時間都在睡覺，這樣究竟有多少意義？睡眠的時候我們的大腦在做什麼？楊醫師給您五個...

759天前

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

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充足的睡眠至關重要，然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議，可幫助你避免失...

769天前

【胡乃文】用一招治好憂鬱

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擊退內耗人生！一特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說一句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好...

781天前

談古論今話中醫：中醫重視補腎你補對了嗎？

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中醫認為「腎」是先天之本，腎的功能不但包含生殖能力，還關係到一個人的生命活動力。腎氣甚至還支配人體的...

783天前

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

疲勞不一定是累了有五大原因對症才能擺脫

現代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作時間長，睡眠時間少，甚至日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力...

785天前

家有合歡花失眠不再怕

家有合歡花失眠不再怕

睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人生都在睡覺，如果是八小時...

789天前

【廣告】談古論今話中醫：更年期治療法

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更年期容易生氣或失眠，熱潮紅等等現象，中醫如何治療看待？專家解答。

797天前

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

通過調養肝臟來調節新陳代謝，能避免半夜乍醒。有一種非常普遍的現象困擾著許多人：有的人入睡沒有問題，但...

812天前

【健康1+1】失眠、睡眠欠債？不用藥也能好睡

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睡對時間，肌膚好、防老防失智！失眠、淺眠、睡眠不足？中醫教你這樣做，不用吃安眠藥就改善！【直播時...

823天前

談古論今話中醫：治失眠先找根源

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根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人...

839天前

【廣告】談古論今話中醫：『治失眠先找根源』中藥茶解憂安神

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840天前

這3樣東西最好別放在床頭

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睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。為了保證你的睡眠質量，這3樣東西，最好不要放在床頭。床頭不...

865天前

睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣

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影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。如果你經常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七種壞...

890天前

談古論今話中醫：憂鬱症中醫助你一臂之力

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根據美國凱薩家庭基金會2021年3月發布的調查發現，美國成人因新冠病毒引發的擔憂和壓力而對其心理健康...

900天前

2人中就有1人曾失眠？兩大治療方法助睡眠

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【編者按】你失眠過嗎？根據克里夫蘭診所資料，每2～3個成年人中，就有1人有過失眠症狀。《家庭醫學和初...

910天前

【胡乃文】3招學起來緩解眼睛酸澀失眠便祕

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3招學起來緩解眼睛酸澀失眠便祕近視族、3C族專用的簡單視力回復法！按壓眼周圍穴位、伸展眼球...

911天前

失眠30年痛苦的她終於找到健康擁有幸福

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失眠30年，醫生束手無策，在漫長的身心折磨中，弟弟遞給鄔蘇拉一本寶書，讓她終於找到健康，重新煥發出動...

912天前

【胡乃文】失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身

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失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身｜胡乃文開講直播Dr.HU_02 （責任編輯：嘉欣）

917天前

談古論今話中醫: 「睡眠負債」的健康危機（下）

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想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？有人說：掌控了「...

924天前

疲勞、睡不飽有5大原因！中醫消疲勞有方法

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為什麼有些人容易感到疲憊、久久才能恢復體能？有的人雖充分休息卻無法緩解疲勞，甚至越睡越累。問題的癥結...

928天前

談古論今話中醫: 「睡眠負債」的健康危機（上）

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想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？什麼是睡眠的「黃...

930天前

安眠藥千萬別亂吃！三類人不宜服用

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【編者按】安眠藥有哪些副作用？睡不著一定要吃安眠藥嗎？有些失眠的人依靠安眠藥來入睡，長期吃會有什麼問...

960天前

疫情解封返崗專家教5種方法調整睡眠時間

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隨著世界各國多地解除封鎖，人們試圖逐步恢復中共病毒（COVID-19）大流行之前的生活和工作狀態。然...

965天前

失眠、醒來就睡不著？中醫食療+穴位按揉可解

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有不少人經常天未亮就醒來，一醒就再也睡不著，為此困擾不已。這究竟是怎麼回事？是不是身體哪裡出狀況了...

994天前

飲食不當吃這6類食物恐會導致失眠

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醫學研究表明，睡眠和飲食有著密切的關係。飲食不當，晚餐過於豐盛油膩，或吃了干擾睡眠的食物，都會導致失...

1027天前

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