維生素

五顏六色的甜椒到底哪種最有營養呢？

五顏六色的甜椒到底哪種最有營養呢？

據美食網站The Takeout介紹，超市裡常見的彩色甜椒主要有四種顏色：紅色、橘色、黃色和綠色。其...

29天前

顛覆想像豬油入選全球最健康食物前十名

顛覆想像豬油入選全球最健康食物前十名

一份最新公布的全球健康食物排行榜，可能會讓你大開眼界。因為除了常見的杏仁、奇亞籽之外，豬油竟然是名列...

177天前

【健康1+1】高品質飲食吃對組合營養翻倍

【健康1+1】高品質飲食吃對組合營養翻倍

烤魚＋它會致癌？這些網路傳言都錯了！吃對很重要，打造高營養密度飲食【營養師黃苡菱｜健康1+1 Jo...

394天前

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

關節炎是一種很常見的疾病，也是導致人們慢性疼痛、活動受限乃至殘疾的主要原因之一。骨關節炎，又稱為退化...

659天前

【健康1+1】馬鈴薯的5大功效 2道家常菜滋補脾胃

【健康1+1】馬鈴薯的5大功效 2道家常菜滋補脾胃

馬鈴薯（土豆）有哪些健康功效呢？有哪些食用時的注意事項？怎麼挑選與保存？還有2道家常菜餚介紹給大家...

666天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

695天前

吃芒果前用水泡好處多營養師提醒水溫很重要

吃芒果前用水泡好處多營養師提醒水溫很重要

芒果多汁香甜，營養豐富，大多數人喜歡在清洗後直接食用它們，營養師建議，應該在享用之前將它們在水中浸泡...

707天前

【健康1+1】補維生素B群無效？當心2原因

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維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

709天前

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...

712天前

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

菊花茶是由菊花泡製而成，不含咖啡因，有清涼解熱、鎮靜安神等功效；菊花茶搭配3種食材泡製好處更加倍。黃...

727天前

【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

韭菜，俗稱起陽草、壯陽草，具有溫腎健胃，助陽固精、疏肝行氣，散瘀通腸的功效。春季是令生命充滿生機的陽...

734天前

【健康1+1】抗癌、減肥青花菜的超級功效

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青花菜又稱為西蘭花、綠花椰菜，這種很常見的蔬菜，近年來成為健身減脂的爆紅新星，更是各式減醣料理的固定...

741天前

【健康1+1】健康生活的必備元素維生素B1

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你是否有時會莫名其妙的感覺疲憊不堪，或者總是精神不振？又或者可能你會感到突如其來的肌肉無力，懷疑自己...

771天前

【健康1+1】五代中醫家傳黑髮祕方

【健康1+1】五代中醫家傳黑髮祕方

為什麼突然長白髮？白髮還有機會變回黑髮嗎？什麼原因會讓黑色素細胞失去功能？要補充哪些營養素對頭髮最好...

798天前

專家：無需吃7種補充劑包括維生素D和鈣

專家：無需吃7種補充劑包括維生素D和鈣

近幾年來，全球維生素和膳食營養補充劑（VDS）行業快速發展，市場規模不斷擴大。大部分美國成年人服用膳...

806天前

孕婦需補充營養研究發現吃芒果很不錯

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營養對於孕婦及其腹中嬰兒的健康至關重要，然而，孕婦常常擔心一些美味不安全，但完全不必擔心芒果，這種美...

835天前

頭髮稀疏好煩人試試幾種簡單的家庭療法

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由於污染、壓力、水質變差等因素，脫髮日益成為全球成人面臨的大問題，頭髮稀疏的原因可能多種多樣，如久坐...

909天前

冬季增強免疫力 6種湯美味又健康

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冬天最能給人們帶來真正安慰的食物就是一碗熱騰騰的湯，香氣四溢的熱湯不僅可以趕走寒冷，還能增強免疫力...

910天前

讀懂身體警訊看你該補哪種維生素？

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當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。頭髮易斷，嘴角乾裂，牙齦出血，這些信號都是身體在提醒你...

1120天前

黑木耳營養豐富可抗腫瘤防血栓但3類人不要吃

黑木耳營養豐富可抗腫瘤防血栓但3類人不要吃

黑木耳為餐桌上常見的菜餚，近幾年來它已成爲備受青睞的保養品之一。黑木耳富含各種維生素、鈣質、鐵質，有...

1220天前

十大食物補血效果好有效改善缺鐵性貧血

十大食物補血效果好有效改善缺鐵性貧血

造成貧血的成因較多，建議最好是去醫院由專家進行檢查確診，才能對症下藥、標本兼治。在各種成因中，缺鐵性...

1324天前

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哈佛大學發表在《循環》（Circulation）雜誌上的調查報告說，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬...

1414天前

【健康1+1】小賈斯汀出現面癱發生了什麼？

【健康1+1】小賈斯汀出現面癱發生了什麼？

小賈斯汀口眼歪斜面癱，到底發生了什麼？有人猜測是因為新冠疫苗副作用？疫苗、病毒造成的損傷，如何救治...

1451天前

膳食補充劑種類多醫生提醒服用這5種要三思

膳食補充劑種類多醫生提醒服用這5種要三思

膳食補充劑行業為消費者提供了廣泛的產品，並承諾可減輕體重、潤澤頭髮、使皮膚白皙和提高整體健康。家庭醫...

1454天前

紅薯這樣吃不易升血糖！5種健康的根莖類蔬菜

紅薯這樣吃不易升血糖！5種健康的根莖類蔬菜

幾千年來，根莖類蔬菜一直是許多國家飲食文化中流行的主食，並且種類繁多。由於它們生長在土壤下面，為使它...

1486天前

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

水果是健康的甜食，不僅富含維生素、膳食纖維和礦物質，還含有許多對身體有益的植物化學物質。不同水果由...

1505天前

特殊時期這6種「雜糧」多囤一些在家

特殊時期這6種「雜糧」多囤一些在家

俗話說「民以食為天」，在日常生活中，「吃」永遠排在第一位。尤其在疫情期間，家裡還是要常備一些生活物資...

1506天前

【四維健康】怎樣選用維生素？天然維生素與後天合成，哪個更好？

【四維健康】怎樣選用維生素？天然維生素與後天合成，哪個更好？

市面上出售的基本都是合成的維生素。合成維生素有沒有副作用？哪種人應該補充營養素？為什麼腎臟功能不好要...

1514天前

【四維健康】B12對身體健康的作用？如何補充？有何禁忌？

【四維健康】B12對身體健康的作用？如何補充？有何禁忌？

氰鈷胺B12最初是被用來治療惡性貧血的，後來人們慢慢發現它對我們身體健康還有一系列的重要作用。那麼B...

1525天前

喝果汁等於吃水果？補充維生素這樣吃更營養

喝果汁等於吃水果？補充維生素這樣吃更營養

台灣寶島一年四季都有各式水果盛產，吃新鮮水果有助於促進消化，還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收...

1529天前

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