營養

多位名人放棄素食 長期素食者須留意2個風險
近年來,素食成爲一種健康時尚。除了考慮到環境和倫理之外,很多倡導素食的人分享說,不吃肉、蛋、奶而只吃...
160天前
人的生長加速期有兩個高峰,一是新生兒出生的時候,一是青春期。孩子的青春期從12歲左右開始,到16、1...
181天前
現代社會快節奏的生活,很多人早晨忙忙碌碌趕著上班,隨便買個吃的當早餐,可能顧及不到身體需要的營養。因...
364天前
早餐吃粥暖胃又營養 芝麻糊簡單又方便
不少人早晨忙忙碌碌趕著上班,隨便買個吃的當早餐,可能顧及不到身體需要的營養,我們請中醫師介紹兩種簡單...
368天前
升康力小球藻 高品質決定好效果
小球藻因其高密度而全面的營養,具有營養、排毒、修復細胞等多重作用,已贏得越來越多人的喜愛。但如何分辨...
426天前
8種美味早餐 2分鐘學會(視頻)
早餐又要快又要好吃,現在就教你做早餐快速上桌,2分鐘就學會,一起試試看。 1. 蔥蛋材料:蛋 3顆蔥...
473天前
馬鈴薯燉肉 日式家常菜 好吃又營養(視頻)
馬鈴薯燉肉是日本家常菜,好吃又營養,一定要試試。以下視頻介紹有材料和做法,一起做做看。 相關視頻: ...
491天前
早餐的10種做法 真是太棒了(視頻)
早餐當然要做得又快又好吃,今天介紹的10種創意做法真是太棒了,一起學學看吧。 酥皮煎蛋蛋+酥皮+熟培...
518天前
現代人離不開電子產品 專業營養師教你如何補充葉黃素(視頻)
現代人大多離不開電子產品,不管上班下班、緊盯電腦或手機螢幕,幾乎人人都有這些習慣。就要從日常做好自我...
537天前
4道排骨湯的家常做法 營養又美味(視頻)
4道排骨湯的家常做法要學會,營養又美味的湯品做給家人滋補吧。煮排骨湯要掌握兩大重點:排骨汆燙洗淨去雜...
550天前
滑蛋蝦仁 營養豐富 家庭簡單做法(視頻)
滑蛋蝦仁做法簡單,營養豐富,試試做給家人吃吧。以下介紹有中英文翻譯,西人朋友也做做看。 MamaCh...
563天前
魚油、核苷酸、精氨酸3效營養 日常飲食與營養補充助抗癌(視頻)
如果身體沒有充足營養,免疫力下降,會加速癌細胞攻擊。醫學研究發現,魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養,可...
567天前
糙米營養比白米高11倍 教你秒懂什麼是糙米(視頻)
什麼是糙米?糙米是稻穀脫殼後的米,沒有經過加工的,保留了大多數的營養價值。糙米很多人不愛吃,但是它的...
587天前
蘋果熱熱吃 比生吃更營養(視頻)
吃蘋果可瘦身、有飽足感,加熱的蘋果比生吃更營養,口味也可多變,是很健康的美食哦。 蘋果橫切成兩半,挖...
605天前
黃金穀物玉米 具4大抗老功能(視頻)
全球三大穀物之一的玉米,大家都熟悉了,它具有4大抗老營養素,並有黃金穀物的美名。 玉米可幫助腸道抗老...
629天前
營養師告訴你 這樣吃最健康(視頻)
很多人都想了解怎樣吃才最健康,營養專家們強調攝取完整營養,如果僅靠天然食物補足相當困難。 台衛福部建...
629天前
快速簡易早餐 只需3樣材料(視頻)
早餐是三餐裡最重要的一餐,為節省時間,介紹大家做這款簡易早餐,只需3樣材料,約10分鐘就可做好了,所...
661天前
12種簡單易做的美味營養早餐任你選擇(視頻)
俗話說,一日之計在於晨,想給家人做一份又好又美味的營養早餐,給家人增加新一天開始的能量,讓家人以最好...
694天前
吃飯別配汽水 一定要知道的營養學
日本食物學學術博士、營養師佐藤秀美教你挑選食材,加倍營養、加倍美味的做法,在家就可輕鬆實踐的廚房營養...
726天前
單一吃牛肉會吃出病來 營養師教你7招補充
牛肉含豐富鐵質,鐵則是造血必須的礦物質。UCLA經過磁核共振觀察發現31%的阿茲海默症(老年痴呆症)...
731天前
日本黑蒜美味兼養生 芹菜、大蒜改善惱人頭痛
在日本電子商務市場上,長期雄霸的保健食品,不是引起瘦身風潮的酵素,也不是預防老人失智的深海魚油,而是...
736天前
最天然的排毒飲品「蘋果排毒飲」解中暑、排毒、抗疲勞
研究指出,每天攝取蔬菜350g、水果200g,能幫助排出體內的老廢物質,使身體更健康。《1杯就有感...
756天前
地瓜是很多人喜歡吃的美食,營養豐富又養生,有些人說,過了中午就不要吃地瓜。據素人天然食研究會的研究...
761天前
海苔製成美味料理 變身補鐵美食
海苔是十分有人氣的零食,人人都喜歡。但是擺放了一陣子的海苔,吸附了空氣中的水分而受潮,爽脆的口感不再...
763天前
營養均衡的配菜 菇類是公認提高免疫力的食物
每天都能攝取蔬菜、豆類、魚類和海藻等七種食材是最好的,但百分之百達成只是理想中的目標罷了。不如花點工...
765天前
冰凍香蕉讓多酚含量提高2倍 這樣吃最營養
日本帝京大學藥學部教授山崎正利表示,熟透的香蕉生理活性物質會增加,與剛購買第一天的香蕉相比,食用放置...
790天前
獼猴桃帶皮吃更營養? 專家這樣說!
如果一個人在你面前吃不削皮的獼猴桃,你會不會嚇一跳?想像一下那毛茸茸的口感……但很多營養學家說,其實...
791天前
豆干營養高過豆漿 你选择對了嗎
大家都知道黃豆營養豐富,但在我們日常飲食當中,黃豆很少直接被食用,取而代之的是更多的黃豆加工製品,如...
791天前
煮綠豆湯加一物最營養 清熱補血都有了
夏天大家都會經常喝綠豆湯,可消暑止渴。綠豆是個好東西,當然它不光只是消暑止渴,還有很多功效,如果煮綠...
803天前
黃瓜除了被拍被涼拌被吃掉外,還有這麼多好處啊,夏天不吃很可惜!
黃瓜除了被拍被涼拌被吃掉外,它還可以幫你解決許多問題,一根黃瓜就含有維生素B1-B6,葉酸,維生素C...
808天前