营养

吃慢一点就能瘦？大陆女星周迅分享身材保持秘诀

吃慢一点就能瘦？大陆女星周迅分享身材保持秘诀

减肥减不下来是不少人苦恼的问题。近期，大陆女星周迅在社交平台分享自己的体态管理秘诀，竟然只是简单的“...

6天前

【健康1+1】比猪油更毒天天吃它害你慢性发炎几十年

【健康1+1】比猪油更毒天天吃它害你慢性发炎几十年

吃饱≠吃营养？慢性发炎元凶竟是它！四大保健品谁最值得补？【纽约内科家庭医生杜涛医师｜健康1+1...

9天前

台湾芒果红到欧洲！专家教你怎么存才不会坏

台湾芒果红到欧洲！专家教你怎么存才不会坏

台湾芒果红到欧洲，近期一批台南爱文芒果在英国曼彻斯特入关。台媒报导，今年芒果价格实惠，不少人买好几箱...

13天前

雨季四种水果最容易烂掉专家：发霉需整颗丢

雨季四种水果最容易烂掉专家：发霉需整颗丢

近日，全台湾连续降雨，中国华南地区也进入“龙舟水”强降雨时期。台湾水果店业者提醒，下雨过后，西瓜、凤...

34天前

吃鸡蛋降低失智风险？美研究揭一日吃一个最明显

吃鸡蛋降低失智风险？美研究揭一日吃一个最明显

鸡蛋是平民补品，营养丰富。美国一项新研究发现，吃鸡蛋和降低痴呆症风险之间有关系。

54天前

50岁后吃对食物：必备营养清单一次看强肌健骨

50岁后吃对食物：必备营养清单一次看强肌健骨

人迈入50以后，身体难免出现些小变化：以前不累，现在容易疲倦；以前跌倒不当回事，现在会担心骨头是否扛...

167天前

【健康新视界】鸡蛋的超强营养这样吃更吸收

【健康新视界】鸡蛋的超强营养这样吃更吸收

鸡蛋的超强营养秘密！这样吃更吸收，孩子也爱上的创意吃法！｜ #健康新视界（责任编辑：晟睿） &nb...

203天前

旅美日本营养师：如何避免吃这5种快餐

旅美日本营养师：如何避免吃这5种快餐

一名旅美的日本营养师发现，许多美式快餐都是为了让人上瘾，而不是提供营养。作为一名营养师，她总是避免吃...

290天前

生吃蔬菜比熟吃更健康？营养师：不一定

生吃蔬菜比熟吃更健康？营养师：不一定

大量食用蔬菜是营养健康饮食的重要一环。不要因为煮熟后能摄取更多β-胡萝卜素，就拒绝蔬菜拼盘中那些清爽...

326天前

未来面包有望更营养健康关键秘密在益生真菌

未来面包有望更营养健康关键秘密在益生真菌

真菌在人类的食品与医药领域应用已久，甚至已成饮食文化，而它可能成为缓解全球“隐性饥饿”的关键。澳洲科...

355天前

营养师最爱5坚果提醒购买储存5要点

营养师最爱5坚果提醒购买储存5要点

市面上的坚果种类繁多，且有不同的加工方式，究竟该选择哪一种作为日常营养呢？营养师黄苡菱分享她心中前...

397天前

鲑鱼连皮吃好不好？专家看法一文看懂

鲑鱼连皮吃好不好？专家看法一文看懂

鲑鱼又称三文鱼，是华人喜欢的美味海鲜。鲑鱼富含营养，护心又护脑。你是否想到过，鲑鱼需要连皮一起吃吗...

476天前

睡前太饿可以吃5类食物营养又不长胖

睡前太饿可以吃5类食物营养又不长胖

减肥是很多人生活中关注的重点，为了减轻体重或保持健康体型，很多人采取节制饮食的方法。如果晚上实在太饿...

490天前

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米与白米：热量相近营养有别各适合哪些人？

糙米（棕米）和白米都是健康饮食的一部分。稻谷脱壳之后得到糙米，再进一步磨去麸皮和胚芽得到的就是白米...

547天前

避免三高营养师推“护心低碳”年菜

避免三高营养师推“护心低碳”年菜

过年一家团圆吃团圆饭，要避免吃进高油、高盐、高糖的“三高”隐忧，才不会增加心血管的负担，到底要怎么吃...

549天前

西兰花的茎和叶扔掉很可惜！烹饪专家教这么吃

西兰花的茎和叶扔掉很可惜！烹饪专家教这么吃

西兰花全身都能吃，包括茎和叶。茎同样很有营养价值。

571天前

为何棕色鸡蛋比白色鸡蛋贵答案竟不是营养价值

为何棕色鸡蛋比白色鸡蛋贵答案竟不是营养价值

为什么一盒棕色鸡蛋比一盒白色鸡蛋要贵？答案可能和你想像的不一样。行业内人士表示，不在于哪一种鸡蛋更健...

576天前

果皮营养胜果肉哪些蔬果可以带皮吃？

果皮营养胜果肉哪些蔬果可以带皮吃？

人们在食用水果和蔬菜前经常把皮削去，这样口感会好，不过同时失去了一个营养来源。研究发现，有些蔬果的果...

576天前

日本营养师的头号必备食物家里长寿老人都吃它

日本营养师的头号必备食物家里长寿老人都吃它

在日本奈良长大的营养师福冈美智子说，她每次从美国回到故乡，都对那里老人的活力感到惊叹。因此当她成为一...

602天前

越老熟越绵密好吃挑选南瓜有诀窍

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“秋天到，南瓜俏”。南瓜营养丰富又好吃，煮熟的果肉绵细，具有天然的甘甜味道，是不少人的秋天最爱。但如...

644天前

【她健康】外食族最缺2种营养素医师教你补足！

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外食族最缺的2种营养素，医师教你马上补足！吃素外食有妙招！医师公开1秘诀＋6款高铁蔬果；早餐店均衡攻...

723天前

【健康1+1】乐龄营养每天吃足6类食物

【健康1+1】乐龄营养每天吃足6类食物

吃饭多1步，提升记忆力、预防失智。每天吃足6类食物，预防肌少症。吃对早餐，改善4习惯，稳定血压、远离...

731天前

吃芒果前用水泡好处多营养师提醒水温很重要

吃芒果前用水泡好处多营养师提醒水温很重要

芒果多汁香甜，营养丰富，大多数人喜欢在清洗后直接食用它们，营养师建议，应该在享用之前将它们在水中浸泡...

753天前

【健康1+1】银发族补充营养要点

【健康1+1】银发族补充营养要点

50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

758天前

一天吃几个鸡蛋最健康？新研究揭晓答案

一天吃几个鸡蛋最健康？新研究揭晓答案

多年来，许多三高及心脏病患者一直被提醒避免吃鸡蛋，因为担心鸡蛋会增加胆固醇，但越来越多的研究推翻了这...

761天前

香蕉愈熟愈营养台农业部支招延长保鲜期

香蕉愈熟愈营养台农业部支招延长保鲜期

台湾是香蕉盛产地之一，中华民国农业部于脸书发文说，愈熟的香蕉营养价值愈高。若想延长香蕉的保鲜期，可将...

822天前

切花易枯萎几个简单步骤让鲜花绽放更久

切花易枯萎几个简单步骤让鲜花绽放更久

切花色彩鲜艳，花姿优美，香气怡人，是插花和其它花卉装饰的主要花材，许多人也将其作为节日礼物，但通常切...

861天前

糙米营养丰富 1个小步骤简单提升口感

糙米营养丰富 1个小步骤简单提升口感

如果您不喜欢糙米，那么您可能错过了营养大餐，糙米中含有各种可以调节身体机能的矿物质。一个零成本的小技...

867天前

孕妇需补充营养研究发现吃芒果很不错

孕妇需补充营养研究发现吃芒果很不错

营养对于孕妇及其腹中婴儿的健康至关重要，然而，孕妇常常担心一些美味不安全，但完全不必担心芒果，这种美...

881天前

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