脂肪

酸奶美味又爽口營養師透露哪種更健康

酸奶美味又爽口營養師透露哪種更健康

酸奶深受營養師們的喜愛，它們不僅美味、口感綿軟，營養價值又高，但有些品種可能比其它品種更健康，在選擇...

26天前

深受明星喜愛蘋果醋減肥效果遠超Ozempic

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可注射的2型糖尿病藥物Ozempic被吹捧為「減肥神藥」，全球熱銷，不過，一項新研究給消費者來了一劑...

42天前

英國首相每週禁食36小時有什麼好處？

英國首相每週禁食36小時有什麼好處？

長期以來，世界各地的多種宗教和文化都提倡禁食，數百萬人實行禁食以保持靈性。但在過去十年中，其作為減肥...

82天前

武漢女子連吃一週臘腸致左眼失明

武漢女子連吃一週臘腸致左眼失明

臘腸是傳統臘味的代表，但卻「高鈉高脂」，隱藏健康危機。武漢一名女性糖尿病患者連續一週吃臘腸，竟導致左...

98天前

企鵝沒厚皮毛如何禦寒？表皮斷面揭真相

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絕大多數企鵝分布在寒冷的南極地區，不過它們的外觀看起來，似乎沒有像北極熊一樣的厚皮毛，但卻能在極地氣...

534天前

什麼是有氧和無氧運動？這樣減脂不復胖

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相信很多人都有這樣的困擾，想通過運動來減肥，可是每天運動就是瘦不下來，相反運動後胃口反而好了，自然就...

607天前

【健康1+1精選】自己貼耳穴不飢餓脂肪掉光光

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自己貼耳穴，不飢餓，脂肪還掉光光。

612天前

內臟脂肪好難消？營養師推薦10種食物拯救小腹

內臟脂肪好難消？營養師推薦10種食物拯救小腹

人體內有內臟脂肪和皮下脂肪，先不管哪個更難看，內臟脂肪的囤積卻是十分危險的。它不僅讓你小腹變胖，而且...

672天前

連續8週這樣吃糖尿病可逆轉

連續8週這樣吃糖尿病可逆轉

目前有近 5 億成年人患有糖尿病，預計在下一代人中還會再增加 50%。糖尿病人如果斷食會有怎樣的效果...

681天前

速食麵含致癌物還能吃嗎？很多人不知道

速食麵含致癌物還能吃嗎？很多人不知道

速食麵方便又好吃，可以快速解決我們的溫飽問題。因此，市面上琳琅滿目的速食麵早已得到人們的青睞。那麼...

691天前

大肚腩如何形成？4類食物讓脂肪快速聚集

大肚腩如何形成？4類食物讓脂肪快速聚集

擁有大肚腩不僅會影響個人形象，三高等各種疾病也會找上門，但是大肚腩到底是怎麼來的呢？除了運動少之外...

693天前

10種富含Omega-3脂肪的食物

10種富含Omega-3脂肪的食物

Omega-3 脂肪酸是人體的必需脂肪酸，但是人體本身不能製造，所以必須從飲食中獲取。Omega-3...

722天前

【胡乃文】肌力變差？1招自測小心肌肉變脂肪

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30歲肌力變差！抬腿＋小沙包，有效增強肌力！健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾？2握力訓練。小心！久坐...

728天前

腹部和背部減肥7個方法

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許多人的腹部和背部都有多餘的脂肪，這會增加患2型糖尿病，心臟病的風險，並導致高血壓。要想擁有六塊腹肌...

738天前

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意！美國的一項研究顯示，睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是，多攝取的熱...

750天前

肥胖、高脂飲食讓你脫髮怎樣預防？

肥胖、高脂飲食讓你脫髮怎樣預防？

長期以來，人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大，就越有可能出現脫髮。當然，遺傳因素、醫療條件甚至慢...

759天前

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

到了一定年紀以後，小腹就很容易凸顯出來，大肚腩的出現與日常不良飲食習慣有很大的關係，如果不注重飲食搭...

805天前

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

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不用增加運動，不用節食就可以減肥？減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材，可是運動和...

812天前

吃醋有六大好處醋香蘑菇清爽開胃又健康

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「醋」是我們日常烹調上非常熟悉的調味品，醋含有多種營養成分，有益人體健康。持續長時間吃醋有活化細胞、...

849天前

6種神奇食物減肥刮脂肪除贅肉

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有些人飲食明明很正常，可為什麼總是肥胖呢？問題就出在食物上，有些食物吃得再少也只會助長身上的贅肉。下...

869天前

豬身上這「6個部位」建議少吃不利健康

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豬肉含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，一些鐵元素和鈣元素，以及礦物質，能促進人體血紅蛋白生成，增加...

896天前

避免脂肪肝產生飲食要注意「這6點」

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肝臟疾病是比較常見的一種病症，脂肪肝已經成為了大多數人的一種肝臟疾病。脂肪肝，就是脂肪在體內堆積過多...

937天前

豬油易引起心血管疾病？這2種油才最可怕

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食用油的類型如豬油、花生油、菜籽油等，無論是哪一種食用油都應該正確使用，控制好量，才能豐富的營養物質...

1015天前

消除內臟脂肪食物前10名

消除內臟脂肪食物前10名

內臟脂肪是最惱人的脂肪，它不僅讓你小腹變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。一些食物可以...

1037天前

腹部脂肪增心臟病風險 6招消除「將軍肚」

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現代許多男人營養過剩，缺乏運動，腹部很容易囤積脂肪，出現「將軍肚」，對於自身形象及健康都造成負面影響...

1056天前

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

人體的脂肪主要分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪通常儲存在腹腔內，位於重要器官附近，如肝臟、胃、腸等...

1078天前

3大好食材預防高血壓動脈硬化還能瘦身

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許多人因為力求減肥而不吃白飯、麵等主食，其實，如果不吃主食，反而容易吃不飽，讓人更容易吃下過多的脂肪...

1081天前

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

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竹筍是深受華人喜食的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富外，科研人員通過多年研究發現，竹筍具有減肥，對抗脂肪...

1090天前

研究：運動前喝咖啡甩肉更多

研究：運動前喝咖啡甩肉更多

很多人運動是為了減肥，讓身材苗條一點。有一項新的研究顯示，如果在運動前半個小時喝咖啡的話，能燃燒更多...

1122天前

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

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日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

1141天前

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