美食

自制3杯天然运动饮料提升免疫力、改善疲劳

自制3杯天然运动饮料提升免疫力、改善疲劳

运动时需要补充电解质、碳水化合物和水分，来提供能量和营养；运动后更需要高比例的碳水化合物和蛋白质，来...

2020-10-17

前所未闻英国超市将一块鸡块送上太空

前所未闻英国超市将一块鸡块送上太空

为了庆祝成立50周年，英国“冰岛”（Iceland）连锁超市把一块鸡块挂在探空气球上，送上了太空，而...

2020-10-16

【慧聊养生】最具传奇修仙色彩的一味中药

【慧聊养生】最具传奇修仙色彩的一味中药

每个人都希望拥有年轻美丽的容颜、一头乌发、健康的体魄，以及长寿，为此搜集很多养颜美容汤、乌发生发饮、...

2020-10-16

吃温食养脾胃餐饭8秘诀健脾还能防出血

吃温食养脾胃餐饭8秘诀健脾还能防出血

脾统血，脾不好，就容易出血，引起月经血量大、脑出血等问题。养脾胃，先要知道怎样“吃饭”。脾不好可...

2020-10-15

迪士尼食谱：在家做“米奇椒盐蝴蝶饼”

迪士尼食谱：在家做“米奇椒盐蝴蝶饼”

如果你有机会到迪士尼乐园，千万不要错过著名的乐园小吃“米奇椒盐蝴蝶饼”，有着米奇外型的椒盐卷饼，可以...

2020-10-15

维生素B群提神、助眠怎么吃？药师教你正确挑选

维生素B群提神、助眠怎么吃？药师教你正确挑选

市面上的维生素B群商品琳琅满目，各自主打不同的特色与优点。但明明都是B群，为什么有这么多区别？身为消...

2020-10-14

冷冻虾如何解冻？ 5种虾料理的烹调法

冷冻虾如何解冻？ 5种虾料理的烹调法

虾子是餐桌上常见的佳肴，不仅味道甜美、富含蛋白质、容易烹调，而且是百搭配菜，可与米饭、面包、沙拉和面...

2020-10-13

韩国泡菜吃饭就是香

韩国泡菜吃饭就是香　

说起韩国泡菜，一般总想起红辣辣的白菜泡菜，然而从宫中御膳桌到清淡的寺院里、乃至为牙齿松动的老年人、或...

2020-10-13

玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风

玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风

本是同根生，玉米笋和玉米的营养及食物归类却大不同。被归类为蔬菜的玉米笋，热量低有助减肥，富含钾有利控...

2020-10-12

餐餐煮饭累不累？9种高效省时的备餐技巧

餐餐煮饭累不累？9种高效省时的备餐技巧

疫情期间由于无法外食，几乎天天在家煮三餐，对负责家人三餐的人来说可能会觉得疲累，甚至对于煮三餐产生倦...

2020-10-12

猪肉炖黑豆重新加热更美味（组图）

猪肉炖黑豆重新加热更美味（组图）

这道菜来自墨西哥的尤卡坦州，但在附近的坎佩切州，金塔纳罗奥州和塔巴斯科州也很受欢迎。有许多餐馆在星...

2020-10-10

健康营养的墨西哥红米饭（组图）

健康营养的墨西哥红米饭（组图）

墨西哥红米饭并不是用红米做的，而是用长粒白米做的。几乎每天都准备红米饭的一些墨西哥家庭，在全国各地...

2020-10-09

荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益血、消渴利尿，还...

2020-10-09

一天吃半颗酪梨提升饱足感还能降血脂

一天吃半颗酪梨提升饱足感还能降血脂

许多人有高血脂的困扰，但却很难克制美食的诱惑。每天吃半颗酪梨，能轻松抑制食欲，还可降血脂。酪梨能降...

2020-10-08

为什么有的人怎么吃都不会胖？

为什么有的人怎么吃都不会胖？

在人们的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必须严格控制饮食，以避免体重增加，而有些人却是怎么吃都不会胖...

2020-10-07

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质是人体必需养分之一，它可分解为氨基酸，不仅提供能量，亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取...

2020-10-07

珍珠蒸粗麦粉抓饭口感难以置信的满足（组图）

珍珠蒸粗麦粉抓饭口感难以置信的满足（组图）

珍珠蒸粗麦粉抓饭是简单和健康美味的谷物菜，尽管材料经常使用大米，但也可以使用其他谷物，例如小麦和翡麦...

2020-10-06

意大利番茄酱最简单的制作（组图）

意大利番茄酱最简单的制作（组图）

波马罗拉(Pomarola)，是最简单的意大利番茄酱之一。是由成熟的番茄、洋葱、胡萝卜和芹菜的经典组...

2020-10-05

坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖

坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖

每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽小却属于油脂类，有3个...

2020-10-05

韩式饭卷紫菜烤肉包饭（组图）

韩式饭卷紫菜烤肉包饭（组图）

过去，我妈妈常常把小巧的韩式紫菜卷做成我的饭盒，是我理想的零食。在野餐或旅行中都可以轻松食用。包含...

2020-10-03

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防

肝癌可从口入！被国际癌症研究机构（IARC）认定为一级致癌物的黄曲毒素，能造成急性肝衰竭或肝癌。黄麹...

2020-10-03

麻辣香肠虾和玉米周打（组图）

麻辣香肠虾和玉米周打（组图）

香辣薰肠，虾和玉米周打汤配上黑豆和米饭。真的好美味啊。制作4－6人份所需的材料： 4汤匙橄榄油 1...

2020-10-02

实例证实养脾胃也养颜

实例证实养脾胃也养颜

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不...

2020-10-02

中秋吃月饼烤肉必备4种饮料排毒又降血脂

中秋吃月饼烤肉必备4种饮料排毒又降血脂

中秋节吃烤肉、月饼，是高油或高糖之物。如何吃得尽兴又不为身体增添太多负担？4种饮料能帮你抗氧化、排毒...

2020-10-01

煎出酥脆培根的秘诀一次烤多量培根的方法

煎出酥脆培根的秘诀一次烤多量培根的方法

培根（咸熏猪肉片）真是太好吃了！一早起来，煎几片培根，再炒个蛋，就可以做一顿美味的早餐。但是，培根煎...

2020-10-01

美味番茄酱烤箱简单自制（组图）

美味番茄酱烤箱简单自制（组图）

现在是时候制作多用途的番茄酱了。我最喜欢的西红柿处理方式，是把多汁、最美味的西红柿做成酱。我还花时...

2020-09-30

姜黄不仅是美味调料还有止痛之药效

姜黄不仅是美味调料还有止痛之药效

研究显示，姜黄有很好的缓解关节酸痛的功效，比一般的止痛药效果好。而且还有抗炎及抗氧化的特性。几乎人...

2020-09-30

无比派巧克力蛋糕和浓郁的奶油夹心（组图）

无比派巧克力蛋糕和浓郁的奶油夹心（组图）

无比派，蓬松的巧克力蛋糕和浓郁的奶油夹心，有谁不喜欢呢？在宾夕法尼亚州中心，无比派被视为生活中必不...

2020-09-29

最佳护心饮食出炉！地中海饮食加断食 3类人不宜

最佳护心饮食出炉！地中海饮食加断食 3类人不宜

近年来，名人猝死事件不断增加。猝死多与心血管问题有关，而心血管疾病亦是全球死因的第一名。《美国心脏病...

2020-09-29

杏子酸奶蛋糕各种新鲜水果完美搭配（组图）

杏子酸奶蛋糕各种新鲜水果完美搭配（组图）

我们罗马尼亚人很有福气，我们有大量的水果而且喜欢用水果来做烘烤蛋糕。因为这种蛋糕非常容易制作，你可...

2020-09-28

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