健康养生

谈古论今话中医：认识肌少症

谈古论今话中医：认识肌少症

随者年龄增长，肌肉的大小与强度会逐渐地减退，形成肌少症之后，甚至连从椅子上站起来、爬楼梯、提菜篮等日...

2021-03-04

【胡乃文】1秘技，治膝盖关节痛开关，让膝盖用到百岁

【胡乃文】1秘技，治膝盖关节痛开关，让膝盖用到百岁

让膝盖用到百岁！1秘技，治膝盖关节痛开关，在胳膊肘上！2种肌力训练，坐着就能运动，强化膝盖灵活度，再...

2021-02-26

【胡乃文】聪明面包＋饮料增强记忆

【胡乃文】聪明面包＋饮料增强记忆

长假后，脑袋空空？早餐加2坚果酱，孩子身体壮，功课记得住，老公上班不昏沉，妈妈养颜美容。按2穴位，开...

2021-02-19

谈古论今话中医：骨质疏松与关节退化

谈古论今话中医：骨质疏松与关节退化

这一集很高兴邀请到骨科名医台北市中医师公会理事长黄建荣中医师分享骨质疏松与关节退化的保健。

2021-02-18

【胡乃文】3道养生鸡汤，弥补全家人的辛劳，强肾黑发又补气血，提高免疫力

【胡乃文】3道养生鸡汤，弥补全家人的辛劳，强肾黑发又补气血，提高免疫力

健康就是财富！3道养生鸡汤，弥补全家人的辛劳，强肾黑发又补气血，提高免疫力！大扫除腰酸背痛，婆媳姑嫂...

2021-02-12

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

肉松人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一动作30秒＋敲穴位，让细胞吃掉糖，断脂肪通血管。8...

2021-02-05

【胡乃文】做好3件事摆平高血压为你的父母保存吧

【胡乃文】做好3件事摆平高血压为你的父母保存吧

血管通好轻松！压力大、抓狂，血压升好高！2茶饮排毒畅气血，清爽每一天。走路当运动，远离酸痛累，加温幸...

2021-01-29

谈古论今话中医：效法古人冬天养生之道

谈古论今话中医：效法古人冬天养生之道

谈古论今话中医：效法古人冬天养生之道：冬天气温下降，人体的免疫力降低，呼吸道防御的功能减退，易引起一...

2021-01-25

谈古论今话中医：乳癌中医疗法

谈古论今话中医：乳癌中医疗法

这一集很高兴邀请到施丞修中医师来到现场探讨乳癌的中医疗法。

2021-01-25

【胡乃文】3饮料消水肿小腹全消失

【胡乃文】3饮料消水肿小腹全消失

远离经痛，娇艳如花！月经来肿一圈，喝3杯＋低卡食材，补钙、消水肿、解便秘！3穴位＋脚踝运动，拯救经痛...

2021-01-22

【胡乃文】穴位按摩消水肿除皱美白还能瘦腿

【胡乃文】穴位按摩消水肿除皱美白还能瘦腿

当你已经有水湿肿、水湿胀、水湿胖的时候，最简单的方式就是按穴道了。

2021-01-18

谈古论今话中医：‘冬季痒’越抓越痒中医调养有妙招

谈古论今话中医：‘冬季痒’越抓越痒中医调养有妙招

时序进入冬天，天气愈来愈冷，如果没有做好对肌肤的保养，有的人的皮肤就会开始痒起来，甚至脱屑、破皮或发...

2021-01-15

谈古论今话中医：秋天养肺防疫

谈古论今话中医：秋天养肺防疫

肺是人体很重要的器官，支配着我们的呼吸，若肺部出现任何疾病，轻则影响呼吸系统，重则直接剥夺性命！近期...

2021-01-15

【胡乃文】养胎妙招 1穴位无痛分娩

【胡乃文】养胎妙招 1穴位无痛分娩

记起来！生产时，手上1催生穴，减轻剧痛，还能早点见到宝宝！想让宝宝健壮又不过敏？即使嘴馋，7种地雷食...

2021-01-15

【胡乃文】不让病毒找上你 5招力抗流感来袭

【胡乃文】不让病毒找上你 5招力抗流感来袭

不让病毒找上你！低温与流感双面夹攻，鼻涕、咳嗽、呕吐全都来，2穴位＋增强抗体暖汤，全家都来一碗，能量...

2021-01-10

【胡乃文】起床先做1件事顺畅呼吸力眼睛水水不干痒

【胡乃文】起床先做1件事顺畅呼吸力眼睛水水不干痒

起床先做1件事，顺畅呼吸力，眼睛水水不干痒，摆脱哈啾鼻、终结卫生纸包水饺的产季。3种救肤养肌术！甩开...

2021-01-01

谈古论今话中医：不复胖的健康瘦身法

谈古论今话中医：不复胖的健康瘦身法

很多减重的人都有个困扰：虽然体重减轻了，但没多久又复胖，甚至愈减愈肥！其实这是因为你只减少了热量的吸...

2020-12-31

【胡乃文】1分钟动一动脚趾，通经络、畅气血，健脾养胃

【胡乃文】1分钟动一动脚趾，通经络、畅气血，健脾养胃

护胃高手！1分钟动一动脚趾，通经络、畅气血，健脾养胃。吃一点就很撑、饿过头没胃口？2件事解除消化不良...

2020-12-25

谈古论今话中医：颈椎保健

谈古论今话中医：颈椎保健

颈椎病症状复杂多样，受牵连部位上至头顶，下至腿足，浅至皮肤，甚至某些内脏都会有异常的症状。几乎可以说...

2020-12-23

谈古论今话中医：抽筋

谈古论今话中医：抽筋

您有过抽筋的经验吗？例如运动进行到一半的时候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的时候小腿突然抽筋，痛的哀哀叫...

2020-12-18

【胡乃文】山药7种自煮吃法补肾又养命

【胡乃文】山药7种自煮吃法补肾又养命

山药补肾又养命！下班后，7种自煮吃法，大心又疗愈的潮饮食，女子暖手脚，男子降血压、孩子长高高，加1物...

2020-12-18

尼姑癌症末期意外痊愈修炼为何能改善疾病？

尼姑癌症末期意外痊愈修炼为何能改善疾病？

越南女子阮黄鸳（Nguyen Hoang Uyen，音译）26岁就剃度出家，但在她正式成为尼姑的一年...

2020-12-15

3大穴位让身体立刻暖呼呼告别手脚冰冷

3大穴位让身体立刻暖呼呼告别手脚冰冷

冬天晚上房间里暖气不足时，刚钻进被窝的一刹那，真是冷得要命。冰凉的脚丫在被子里乱蹬，想把被窝暖起来...

2020-12-14

【胡乃文】打喷嚏咳嗽神奇2穴位感冒退散

【胡乃文】打喷嚏咳嗽神奇2穴位感冒退散

感冒麦来乱！5穴位通鼻窍、甩开咳嗽、消除这里酸那里痛、鼻水不共共流。经痛、搞操烦、扛业绩压力大，2茶...

2020-12-11

谈古论今话中医：子宫肌瘤

谈古论今话中医：子宫肌瘤

这一集很高兴邀请到名医吴明珠中医师来谈谈子宫肌瘤的问题。

2020-12-07

【胡乃文】眼睛老太快 1天5分钟转眼操逆转近视白内障

【胡乃文】眼睛老太快 1天5分钟转眼操逆转近视白内障

滑脸书、狂追剧，别让眼睛老太快！1天5分钟转眼操，逆转近视、白内障！2食疗＋1穴位，消除眼酸涩、提高...

2020-12-04

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医（533）睡不着的中医良方：睡个好觉真的那么难吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人...

2020-12-03

3种豆煮汤喝去湿气中医妙方击退湿疹、干癣

3种豆煮汤喝去湿气中医妙方击退湿疹、干癣

冬天本就干燥，又因寒冷，洗澡水也越开越高温，把皮肤的油脂层都洗掉了，因此皮肤就常干痒，湿疹、干癣也容...

2020-11-30

【胡乃文】孩子读书记不住，妈妈煮2碗汤＋3食材，全家升级记忆力

【胡乃文】孩子读书记不住，妈妈煮2碗汤＋3食材，全家升级记忆力

词穷、慢半拍、常健忘？敲脑操，上班高效能，下班好舒压！孩子读书记不住，妈妈煮2碗汤＋3食材，全家升级...

2020-11-27

皮肤痒好难受！4大穴位止痒

皮肤痒好难受！4大穴位止痒

皮肤痒得难受，抓了之后更是又干又痒？经常按一按、敲一敲4个穴位，能够帮你止痒，并改善皮肤病。 4大止...

2020-11-25

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