健康養生

談古論今話中醫：認識肌少症

談古論今話中醫：認識肌少症

隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日...

2021-03-04

【胡乃文】1祕技，治膝蓋關節痛開關，讓膝蓋用到百歲

【胡乃文】1祕技，治膝蓋關節痛開關，讓膝蓋用到百歲

讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度，再...

2021-02-26

【胡乃文】聰明麵包＋飲料增強記憶

【胡乃文】聰明麵包＋飲料增強記憶

長假後，腦袋空空？早餐加2堅果醬，孩子身體壯，功課記得住，老公上班不昏沉，媽媽養顏美容。按2穴位，開...

2021-02-19

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享骨質疏鬆與關節退化的保健。

2021-02-18

【胡乃文】3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力

【胡乃文】3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力

健康就是財富！3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力！大掃除腰酸背痛，婆媳姑嫂...

2021-02-12

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

肉鬆人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一動作30秒＋敲穴位，讓細胞吃掉醣，斷脂肪通血管。8...

2021-02-05

【胡乃文】做好3件事擺平高血壓為你的父母保存吧

【胡乃文】做好3件事擺平高血壓為你的父母保存吧

血管通好輕鬆！壓力大、抓狂，血壓升好高！2茶飲排毒暢氣血，清爽每一天。走路當運動，遠離酸痛累，加溫幸...

2021-01-29

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道：冬天氣溫下降，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，易引起一...

2021-01-25

談古論今話中醫：乳癌中醫療法

談古論今話中醫：乳癌中醫療法

這一集很高興邀請到施丞修中醫師來到現場探討乳癌的中醫療法。

2021-01-25

【胡乃文】3飲料消水腫小腹全消失

【胡乃文】3飲料消水腫小腹全消失

遠離經痛，嬌豔如花！月經來腫一圈，喝3杯＋低卡食材，補鈣、消水腫、解便秘！3穴位＋腳踝運動，拯救經痛...

2021-01-22

【胡乃文】穴位按摩消水腫除皺美白還能瘦腿

【胡乃文】穴位按摩消水腫除皺美白還能瘦腿

當你已經有水濕腫、水濕脹、水濕胖的時候，最簡單的方式就是按穴道了。

2021-01-18

談古論今話中醫：『冬季癢』越抓越癢中醫調養有妙招

談古論今話中醫：『冬季癢』越抓越癢中醫調養有妙招

時序進入冬天，天氣愈來愈冷，如果沒有做好對肌膚的保養，有的人的皮膚就會開始癢起來，甚至脫屑、破皮或發...

2021-01-15

談古論今話中醫：秋天養肺防疫

談古論今話中醫：秋天養肺防疫

肺是人體很重要的器官，支配著我們的呼吸，若肺部出現任何疾病，輕則影響呼吸系統，重則直接剝奪性命！近期...

2021-01-15

【胡乃文】養胎妙招 1穴位無痛分娩

【胡乃文】養胎妙招 1穴位無痛分娩

記起來！生產時，手上1催生穴，減輕劇痛，還能早點見到寶寶！想讓寶寶健壯又不過敏？即使嘴饞，7種地雷食...

2021-01-15

【胡乃文】不讓病毒找上你 5招力抗流感來襲

【胡乃文】不讓病毒找上你 5招力抗流感來襲

不讓病毒找上你！低溫與流感雙面夾攻，鼻涕、咳嗽、嘔吐全都來，2穴位＋增強抗體暖湯，全家都來一碗，能量...

2021-01-10

【胡乃文】起床先做1件事順暢呼吸力眼睛水水不乾癢

【胡乃文】起床先做1件事順暢呼吸力眼睛水水不乾癢

起床先做1件事，順暢呼吸力，眼睛水水不乾癢，擺脫哈啾鼻、終結衛生紙包水餃的產季。3種救膚養肌術！甩開...

2021-01-01

談古論今話中醫：不復胖的健康瘦身法

談古論今話中醫：不復胖的健康瘦身法

很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸...

2020-12-31

【胡乃文】1分鐘動一動腳趾，通經絡、暢氣血，健脾養胃

【胡乃文】1分鐘動一動腳趾，通經絡、暢氣血，健脾養胃

護胃高手！1分鐘動一動腳趾，通經絡、暢氣血，健脾養胃。吃一點就很撐、餓過頭沒胃口？2件事解除消化不良...

2020-12-25

談古論今話中醫：頸椎保健

談古論今話中醫：頸椎保健

頸椎病症狀複雜多樣，受牽連部位上至頭頂，下至腿足，淺至皮膚，甚至某些內臟都會有異常的症狀。幾乎可以說...

2020-12-23

談古論今話中醫：抽筋

談古論今話中醫：抽筋

您有過抽筋的經驗嗎？例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋，痛的哀哀叫...

2020-12-18

【胡乃文】山藥7種自煮吃法補腎又養命

【胡乃文】山藥7種自煮吃法補腎又養命

山藥補腎又養命！下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高，加1物...

2020-12-18

尼姑癌症末期意外痊癒修煉為何能改善疾病？

尼姑癌症末期意外痊癒修煉為何能改善疾病？

越南女子阮黃鴛（Nguyen Hoang Uyen，音譯）26歲就剃度出家，但在她正式成為尼姑的一年...

2020-12-15

3大穴位讓身體立刻暖呼呼告別手腳冰冷

3大穴位讓身體立刻暖呼呼告別手腳冰冷

冬天晚上房間裡暖氣不足時，剛鑽進被窩的一剎那，真是冷得要命。冰涼的腳丫在被子裡亂蹬，想把被窩暖起來...

2020-12-14

【胡乃文】打噴嚏咳嗽神奇2穴位感冒退散

【胡乃文】打噴嚏咳嗽神奇2穴位感冒退散

感冒麥來亂！5穴位通鼻竅、甩開咳嗽、消除這裡痠那裡痛、鼻水不共共流。經痛、搞操煩、扛業績壓力大，2茶...

2020-12-11

談古論今話中醫：子宮肌瘤

談古論今話中醫：子宮肌瘤

這一集很高興邀請到名醫吳明珠中醫師來談談子宮肌瘤的問題。

2020-12-07

【胡乃文】眼睛老太快 1天5分鐘轉眼操逆轉近視白內障

【胡乃文】眼睛老太快 1天5分鐘轉眼操逆轉近視白內障

滑臉書、狂追劇，別讓眼睛老太快！1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，消除眼酸澀、提高...

2020-12-04

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫（533）睡不著的中醫良方：睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人...

2020-12-03

3種豆煮湯喝去濕氣中醫妙方擊退濕疹、乾癬

3種豆煮湯喝去濕氣中醫妙方擊退濕疹、乾癬

冬天本就乾燥，又因寒冷，洗澡水也越開越高溫，把皮膚的油脂層都洗掉了，因此皮膚就常乾癢，濕疹、乾癬也容...

2020-11-30

【胡乃文】孩子讀書記不住，媽媽煮2碗湯＋3食材，全家升級記憶力

【胡乃文】孩子讀書記不住，媽媽煮2碗湯＋3食材，全家升級記憶力

詞窮、慢半拍、常健忘？敲腦操，上班高效能，下班好舒壓！孩子讀書記不住，媽媽煮2碗湯＋3食材，全家升級...

2020-11-27

皮膚癢好難受！4大穴位止癢

皮膚癢好難受！4大穴位止癢

皮膚癢得難受，抓了之後更是又乾又癢？經常按一按、敲一敲4個穴位，能夠幫你止癢，並改善皮膚病。 4大止...

2020-11-25

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