碳水化合物

食物金字塔正式倒塌蛋白质上位碳水被打入冷宫

食物金字塔正式倒塌蛋白质上位碳水被打入冷宫

卫生部发文指出：“新的饮食指南，建议优先摄入优质蛋白质、健康脂肪、水果、蔬菜和全谷物食品，并避免食用...

193天前

睡前老想吃东西？专家析6种原因看你有没有

睡前老想吃东西？专家析6种原因看你有没有

该睡觉了，你却想去厨房翻食物吃，明知睡前吃东西不好，却关不住自己。对于“深夜食欲”现象，营养师们进行...

246天前

面包冷冻后再烤可以减糖？专家这么看

面包冷冻后再烤可以减糖？专家这么看

社交媒体上热传一个小技巧，将白面包冷冻后再烤来吃，可以降低血糖指数，更加健康。这一说法引起了专家们的...

284天前

少吃碳水更健康？研究：高品质碳水才是关键

少吃碳水更健康？研究：高品质碳水才是关键

碳水化合物一直受到批评，许多人以为不吃碳水化合物比较健康。但是一项研究显示，这是错的，“高品质碳水化...

328天前

【健康1+1】鸡蛋食用大挑战的惊人秘密

【健康1+1】鸡蛋食用大挑战的惊人秘密

鸡蛋是胆固醇含量偏高的食物之一，吃太多是否会导致体内的坏胆固醇（低密度脂蛋白，LDL）飙升，有害身体...

615天前

【健康1+1】这种“油”可能比糖更有健康风险

【健康1+1】这种“油”可能比糖更有健康风险

随着现代饮食的变迁和便利食品的普及，越来越多的研究揭露出不健康饮食的惊人后果。除了糖被称为现代病的罪...

622天前

没喝酒却总是“酒醉” 50岁妇女患罕见病

没喝酒却总是“酒醉” 50岁妇女患罕见病

一名妇女不喝酒，却总是莫名其妙地酒醉，两年内她多次到急诊室就诊，原来，她得了一种罕见的疾病——“自酿...

776天前

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

本次研究由来自澳洲、美国、法国和爱尔兰的国际研究团队联合进行，检视过去3年有关于食品与健康风险的调查...

790天前

【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮提升睡眠品质

【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮提升睡眠品质

睡眠不好会使心脏病的风险增加三倍，睡眠问题影响心血管疾病发生率。失眠原因有哪些？《美国临床营养杂志...

822天前

研究：摄入过多碳水化合物会让人变丑

研究：摄入过多碳水化合物会让人变丑

一项新研究发现，食物可能影响你对异性的吸引力，早餐吃富含精制碳水化合物食品的人对异性的吸引力可能会降...

866天前

【健康1+1】糖类摄取量与寿命有关？

【健康1+1】糖类摄取量与寿命有关？

碳水化合物、蛋白质、油质的摄取比例正常标准值？《欧洲心脏学期刊》研究：糖类摄取量与寿命的关联？【直...

1019天前

为何午餐后昏昏欲睡？试试这5个醒脑技巧

为何午餐后昏昏欲睡？试试这5个醒脑技巧

每个人都曾有过这样的经历：午饭后真的需要小睡一下。“午后倦怠”或“午后嗜睡”的现象非常普遍，以至于医...

1086天前

不用花钱轻松降低血糖有新法

不用花钱轻松降低血糖有新法

在一顿饭中消耗蛋白质、脂肪和碳水化合物的顺序很重要。碳水化合物首先被摄入与最后食用碳水化合物，有着显...

1466天前

豆子益处多多可预防糖尿病降低患癌风险

豆子益处多多可预防糖尿病降低患癌风险

当许多人想到高纤维、含淀粉的食物时，他们会想到全谷物，但豆类食品的营养价值更高。豆子不仅有助于预防糖...

1475天前

癌细胞没它会饿死？1个防癌绝佳方法人人能做到

癌细胞没它会饿死？1个防癌绝佳方法人人能做到

就像人活着要吃饭，癌细胞活着需要吃糖。大约100年前，德国著名的生理学家奥托‧瓦尔堡（Otto W...

1524天前

太晚吃东西真的会胖？营养饮食5个常见迷思

太晚吃东西真的会胖？营养饮食5个常见迷思

一些关于营养饮食的说法在社会上流行，如：碳水化合物对身体有害、太晚吃东西会长胖等。这些说法是正确的吗...

1576天前

蓬佩奥半年瘦40公斤这2招简单却不易复胖

蓬佩奥半年瘦40公斤这2招简单却不易复胖

美国前国务卿的蓬佩奥（Mike Pompeo）在去年下定决心减肥，并且在半年内甩掉40公斤，瘦身前后...

1649天前

减肥必吃淀粉的5大理由吃对瘦得快不复胖

减肥必吃淀粉的5大理由吃对瘦得快不复胖

许多减肥者视淀粉如大敌，不敢吃一口，却愈减愈肥。其实，减肥一定要吃淀粉，且吃对淀粉，才能健康持久的瘦...

2105天前

它和毒品一样会让人上瘾比你想的还可怕

它和毒品一样会让人上瘾比你想的还可怕

当我们吃了糖，大脑会释放开心的物质，所以我们才会想要一直吃。重复强迫的行为，是大脑的奖励系统，因此有...

2126天前

癌细胞爱吃糖是谣言？糖与癌症关系大揭秘（组图）

癌细胞爱吃糖是谣言？糖与癌症关系大揭秘（组图）

温老太太罹患皮肤癌，右脸颊有一块大肿瘤，已损及右眼视力，经30次放射治疗后，仍不见好转。由于老太太已...

2385天前

癌细胞爱吃糖？糖与癌症关系大揭秘

温老太太罹患皮肤癌，右脸颊有一块大肿瘤，已损及右眼视力，经30次放射治疗后，仍不见好转。后来，她听从...

3070天前

高糖饮食让人上瘾不耐饿

早餐嗑掉牛奶松饼和枫糖浆，或是午餐吃掉一大盘奶油白酱意大利面，不但不“耐饿”，还可能让人hold不住...

4771天前

饮食高碳水化合物小心失智

美国研究发现，饮食富含碳水化合物的年长者，罹患轻度知能障碍的风险，是摄取低碳水化合物食物年长者的将近...

5022天前