【新唐人北京时间2025年12月05日讯】成人突发型脊椎侧弯占8成以上，如何自我校正？Ｃ型肩、胸侧弯自我锻炼！发生脊椎侧弯这运动不宜做，须先恢复肌肉平衡！｜潘家豪｜健康养成记With Amber
章节： 01:25 脊椎侧弯让活动受限？
02:35 中年及青春期易发病
04:00 脊椎侧弯三类型
06:05 这运动不适合脊椎侧弯
07:10 脊椎侧弯校正原理
08:15 脊椎侧弯校正运动1
09:45 胸侧弯校正
11:20 肩高低校正
今日专家
物理治疗师潘家豪
专长：脊椎侧弯校正、急性椎间盘突出、脊椎四肢关节痛、骨盆歪斜
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（责任编辑：李红）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2025/12/05/a104044310.html
