【新唐人北京时间2025年11月18日讯】天天酸痛不是正常老化！50岁后最容易退化的关节曝光：医师教你动对不痛【复健科医师 蔡育霖｜健康1+1 JoJo】（2025.11.18）｜健康1+1 ·直播
为什么一过50岁，膝盖痛、腰酸背痛、上下楼无力通通找上门？其实，关节最怕的不是运动，而是你每天反复做的“错误姿势”！蹲式马桶、弯腰做家事，都在悄悄加速退化。医师教你三动三不动＋三招居家运动，把膝盖、髋关节、脊椎重新练回稳定力。
【今日专家】
蔡育霖 医师
睦霖复健科诊所院长
+林口长庚纪念医院复健部主治医师
+台北长庚纪念医院复健科主治医师
+新北市立土城医院复健科主治医师
+中华民国卫生福利部定复健专科医师
+中华民国骨质疏松症学会专科医师
+中华针灸医学会专科医师
+台湾中西医整合医学会永久会员
+世界复健医学会(ISPRM)会员
+Association of Academic Physiatrists 会员
+专长：运动伤害及疼痛、超音波导引注射、增生及PRP注射治疗、干针/针灸疗法、山元式新头皮针疗法、雷射针灸、儿童早疗
【时间】
美东时间早上9点：11/18 周二 9:00am
中港台时间晚上10点：11/18 周二 10:00pm
每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1
（责任编辑：刘明）
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