生活

熟悉花草用途災難來時自助助人

熟悉花草用途災難來時自助助人

美國紅十字會的調查顯示，每年有超過625萬民眾參與急救等技能的訓練課程，以便災難來時，能自救或幫助他...

2017-10-08

紅火龍果改善便秘唯這種人應少吃

紅火龍果改善便秘唯這種人應少吃

火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等，紅肉的是甜菜紅...

2017-10-07

牙刷細菌增加心臟病風險她每天順手1動作殺菌

牙刷細菌增加心臟病風險她每天順手1動作殺菌

據牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險...

2017-10-07

使用牙刷的壞習慣你有嗎小心病從口入

使用牙刷的壞習慣你有嗎小心病從口入

根據英國曼徹斯特大學調查發現，牙刷上的細菌竟然高達1億個！雖然人的口腔裡有共生許多雜菌，然而，牙刷的...

2017-10-07

改善糖尿病第一名的蔬菜是它這幾種食物幫你遠離糖尿病

改善糖尿病第一名的蔬菜是它這幾種食物幫你遠離糖尿病

日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》一書中指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收...

2017-10-07

大腦只在熟睡時才排毒肥胖可加速腦部老化

大腦只在熟睡時才排毒肥胖可加速腦部老化

Elsevier全球醫藥新知介紹，《Neurobiology of Aging》刊登英國劍橋大學(U...

2017-10-07

蒸蛋布滿蜂窩洞？方法錯啦，這樣蒸才對！

蒸蛋布滿蜂窩洞？方法錯啦，這樣蒸才對！

蒸蛋美味可口，是老少咸宜的料理，不管是台式蒸蛋或日式茶碗蒸，像布丁般綿密濃郁的口感，讓人一吃就上癮...

2017-10-06

整個口腔都是你的細菌培養皿牙周病和感冒一樣會反覆發作

整個口腔都是你的細菌培養皿牙周病和感冒一樣會反覆發作

據台灣衛福部國健署調查顯示，18歲以上的人口，有99％罹患輕重程度不一的牙周病，包含牙周炎、牙齦炎...

2017-10-06

地瓜是排毒高手加蜂蜜這時吃改善便祕

地瓜是排毒高手加蜂蜜這時吃改善便祕

便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解...

2017-10-06

煮玉米時要加「它」味道鮮美人人誇

煮玉米時要加「它」味道鮮美人人誇

玉米營養豐富，味道好，又能美容，很多人都喜歡吃。常吃的話，買新鮮的回來自己煮比較劃算。但是怎麼煮才好...

2017-10-05

感冒總是好不了英教授讓你1天就痊癒吃對食物也很重要

感冒總是好不了英教授讓你1天就痊癒吃對食物也很重要

很多人感冒總要被病症折磨好幾天，當然是很痛苦的事情，據英國卡地夫大學普通感冒研究中心教授Ron Ec...

2017-10-05

改善頭痛的好食物不用止痛藥也能趕跑頭痛

改善頭痛的好食物不用止痛藥也能趕跑頭痛

頭痛時吃藥雖然能有效止痛，但藥物也可能對人體帶來許多副作用，也可能會產生藥物依賴。因此，健康網站《F...

2017-10-05

生薑是天然生髮藥頭皮過度清潔反掉髮

生薑是天然生髮藥頭皮過度清潔反掉髮

年齡越大，人的髮質也會愈差，甚至出現落髮的現象。著名醫學家、保健醫師胡維勤認為，市面上的各種美髮護髮...

2017-10-05

刷牙流血造成口臭危害大原來它才是流血元凶

刷牙流血造成口臭危害大原來它才是流血元凶

多數人並不認為牙齦流血是值得關注的問題，以為是熬夜火氣大沒事；殊不知正是因為這樣忽略拖延的行為，讓堆...

2017-10-05

香蕉片營養增4倍穩定血糖、便秘這樣吃有效

香蕉片營養增4倍穩定血糖、便秘這樣吃有效

香蕉因為營養價值高而在日本很受歡迎，以香蕉做成的「香蕉片」被認為是適合減肥中食用的零食，還濃縮著高達...

2017-10-05

現代人飲食最大危機不是膽固醇而是它

現代人飲食最大危機不是膽固醇而是它

以前多數人認為少吃膽固醇就是少吃蛋，現在蛋終於翻身了，美國衛生部發佈的最新版飲食指南，首次明白指出現...

2017-10-04

牙痛要找對原因看過牙醫仍很痛怎麼辦

牙痛要找對原因看過牙醫仍很痛怎麼辦

有的人看了牙醫後，牙齒還是很痛。愛知學院大學短期大學部牙科衛生學科教授稻垣幸司表示，牙齒痛不一定是牙...

2017-10-04

WHO認證：起司能修復蛀牙這種效果更好

WHO認證：起司能修復蛀牙這種效果更好

起司是許多人最愛的食物，有研究發現，起司含有與牙齒相同的成分，可修復被酸蝕的牙齒，緩和口中酸性，並且...

2017-10-04

116歲人瑞的長壽祕寶：芝麻

116歲人瑞的長壽祕寶：芝麻

日本現存最年長的超級人瑞田島鍋目前116歲，目前是獲認證的有紀錄以來第二長壽的日本女性。日本研究者在...

2017-10-04

中秋節烤肉趣手作田園蔬菜烤肉醬吃得美味又健康！

中秋節烤肉趣手作田園蔬菜烤肉醬吃得美味又健康！

中秋節、烤肉節，但是要怎麼烤，才不容易造成身體負擔？衛福部朴子醫院營養師詹舒婷教大家以低卡田園蔬菜自...

2017-10-03

秋天除了享受中秋節烤肉更重要是多吃白色食物潤燥養肺

秋天除了享受中秋節烤肉更重要是多吃白色食物潤燥養肺

秋天又到了，秋天除了享受中秋節月餅和烤肉外，更重要的是趁這個時候保護自己的肺！日本中醫藥膳師杏仁美友...

2017-10-03

凍豆腐可燃燒脂肪這樣吃抗老、營養加倍

凍豆腐可燃燒脂肪這樣吃抗老、營養加倍

日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常菜色中加入凍豆腐，就能吃飽的同時...

2017-10-03

睡前喝這杯助眠飲品讓你邊睡邊瘦

睡前喝這杯助眠飲品讓你邊睡邊瘦

紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調...

2017-10-03

腳抽筋的3種原因舒緩救急這樣做

腳抽筋的3種原因舒緩救急這樣做

不少人都有腳突然抽筋的經歷，那種劇痛的滋味只有自己知道，日本中醫藥膳師坂本雅代表示，腳抽筋大致可分為...

2017-10-03

紅豆、紅豆湯和紅豆水到底有什麼不同營養師這樣告訴你

紅豆、紅豆湯和紅豆水到底有什麼不同營養師這樣告訴你

紅豆，在營養學上基本是屬於澱粉類，每20公克=1份主食，約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水...

2017-10-03

洋蔥不要炒著吃，這樣做，一出鍋就被搶光！

洋蔥不要炒著吃，這樣做，一出鍋就被搶光！

洋蔥有很高的營養價值，洋蔥含有蛋白質、碳水化合物、揮髮油、蘋果酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、...

2017-10-02

本傑明摩爾油漆大特價專家教您選油漆

本傑明摩爾油漆大特價專家教您選油漆

想要自己動手塗油漆，但是不懂得操作嗎？美國第一大油漆公司本傑明摩爾（Benjamin Moore）的...

2017-10-02

養生美食：優酪乳配地瓜、排毒雜糧地瓜粥

養生美食：優酪乳配地瓜、排毒雜糧地瓜粥

近年來粗食飲食風行，雜糧儼然成為健康新指標。由於雜糧富含膳食纖維，幫助打掃腸內環境、吸附老廢物質，助...

2017-10-02

流感季來臨社區打免費疫苗針機會多

流感季來臨社區打免費疫苗針機會多

紐約每年8月到來年3月是流感季，打流感疫苗可有效防治流感，如果沒有健康保險，社區裡免費打疫苗針的機會...

2017-09-30

吃降血壓藥千萬別吃這些食物過期藥物丟馬桶沖掉恐汙染環境

吃降血壓藥千萬別吃這些食物過期藥物丟馬桶沖掉恐汙染環境

不少人服藥的同時，也食用保健食品、健康食物，以為能加速療效，但二者交互作用下，不僅可能干擾藥效，嚴重...

2017-09-30

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