健康

【四維健康】全身疼痛怎麼辦？

【四維健康】全身疼痛怎麼辦？

如果你感到瀰漫性肌肉骨骼疼痛，同時伴有疲勞、睡眠、記憶和情緒問題，那麼你很可能患有纖維肌痛症。纖維肌...

2022-03-01

Costco這六種食物有益心臟健康

Costco這六種食物有益心臟健康

2月是心臟健康月，營養師也推薦了在Costco（好市多，開市客）可以買到的六種可以維護心臟健康的美食...

2022-03-01

充足睡眠十大好處止痛、控制體重還抗衰老

充足睡眠十大好處止痛、控制體重還抗衰老

充足的睡眠對健康有很多好處。隨著時間的推移，睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。研究表明，有規律的優...

2022-02-28

堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症

堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症

糖尿病患者的血液中經常有過量的葡萄糖。這些過量葡萄糖會形成糖化終產物（AGEs），進而引起糖尿病併發...

2022-02-28

衣服洗過還有異味？不掩蓋徹底除臭的方法

衣服洗過還有異味？不掩蓋徹底除臭的方法

沒有人會喜歡散發臭味的衣服。外出聚會或運動回家後，衣服上可能散發著聚餐的火鍋味、雪茄的煙味、健身後的...

2022-02-28

【健康1+1】疫情、疫苗 CDC沒告訴你的兩件事

【健康1+1】疫情、疫苗 CDC沒告訴你的兩件事

曝CDC隱瞞！疫情、疫苗你不知道的兩件事！誰也想不到的東西，竟是預測疫情、變種的關鍵？比新冠症狀...

2022-02-26

怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣？

怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣？

很多人在感到壓力的時候會以吃東西的方式解決。如果你發現自己每次打開冰箱找東西吃的時候，總是在感到壓力...

2022-02-26

羽絨衣手洗更長壽！5個清洗技巧常保如新

羽絨衣手洗更長壽！5個清洗技巧常保如新

羽絨衣洗滌不當，可能造成羽絨脫位或面料受損，無法復原，加速羽絨衣淘汰。乾洗還是手洗羽絨衣好呢？想比較...

2022-02-26

杜絕青少年使用智能手機的5大原因

杜絕青少年使用智能手機的5大原因

家裡的青少年剛起床，走進廚房，睡眼惺忪地問道：「媽，今天禮拜幾？」這一幕已成為（疫情下的）生活常態...

2022-02-26

金盞花對皮膚很好還能消炎止痛、促傷口癒合

金盞花對皮膚很好還能消炎止痛、促傷口癒合

金盞花（Calendula）是一種常見的花園植物，除了用於裝飾外，它作為食品和藥草用途也有著悠久的歷...

2022-02-25

晚上睡覺腿抽筋？有五個簡單預防辦法

晚上睡覺腿抽筋？有五個簡單預防辦法

運動的時候腿抽筋是一回事，睡到半夜突然被一陣劇痛驚醒絕對是另一回事。這令人很沮喪，而且好一會兒都睡不...

2022-02-25

【健康1+1】以色列研究：自然感染加它防再次感染保護高

【健康1+1】以色列研究：自然感染加它防再次感染保護高

為什麼疫苗幾乎全球普及了，疫情還是如此嚴重？過去的疫情不嚴重國家，自然感染的人口比例低，在面對Om...

2022-02-25

早期胃癌難發現八個症狀需警惕

早期胃癌難發現八個症狀需警惕

癌症通常是可戰勝或至少是可控制的。但這取決於一個非常重要的因素——在癌症有機會發展和擴散前發現它們...

2022-02-25

【胡乃文】不輸珍貴藥材 4款能量粥強免疫又抗病

【胡乃文】不輸珍貴藥材 4款能量粥強免疫又抗病

不輸珍貴藥材！4款能量粥，強免疫又抗病，1訣竅最養脾胃！煮粥加1菜，防便秘不漏尿。它是貧血救星，素食...

2022-02-25

【四維健康】沒打疫苗的人怎麼辦？如何應對Omicron新冠病毒變種？

【四維健康】沒打疫苗的人怎麼辦？如何應對Omicron新冠病毒變種？

伴隨著世界多國的疫情限制解禁，Omicron變種依然猖狂，沒打疫苗的朋友應該怎麼應對呢？現在還需要打...

2022-02-25

【健康1+1】感染Omicron自救方法

【健康1+1】感染Omicron自救方法

香港疫情爆發！專家擔憂Omicron再變種？喉嚨痛似刀割，噁心、發燒、發冷⋯⋯感染後如何自救？【...

2022-02-24

高血壓不用怕 7天快速降血壓

高血壓不用怕 7天快速降血壓

高血壓沒有明顯症狀，卻像條炸藥引線，很可能在未來「引爆」心肌梗塞、腦中風、糖尿病或腎臟病等重大慢性病...

2022-02-24

中風一個月前有先兆注意這七個信號

中風一個月前有先兆注意這七個信號

中風可能產生致命後果，就像心臟病發作一樣。不過，中風的一些早期跡象會在發病一個月前出現。本文記錄了這...

2022-02-24

洗碗用的海綿很髒研究：最適合細菌繁殖

洗碗用的海綿很髒研究：最適合細菌繁殖

廚房用的洗碗海綿髒，不僅是因為留有各種食物的殘渣。新研究顯示，廚房海綿的結構是最有利於細菌繁殖的環境...

2022-02-24

旅行時如何安然入睡？專家分享5招

旅行時如何安然入睡？專家分享5招

人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人...

2022-02-24

耐克等多個知名品牌文胸被檢測出有毒化學物

耐克等多個知名品牌文胸被檢測出有毒化學物

近期檢查發現，多數品牌所製造的運動文胸內都含有全氟化合物（PFAS），包括知名的愛迪達斯（Adida...

2022-02-24

【Beauty Within】千禧寶寶Fel和她00後的姐妹一起祛痘

【Beauty Within】千禧寶寶Fel和她00後的姐妹一起祛痘

本期視頻中，女主播Fel邀請她的好姐妹Sophie一起使用她們各自最喜歡的護膚品祛除臉上油性和乾性膚...

2022-02-23

【健康1+1】看視頻眼睛痛頭痛 3動作解除

【健康1+1】看視頻眼睛痛頭痛 3動作解除

工作太累眼睛痛、頭頸痛，3動作改善！滑手機肩頸痠痛，1道湯品可舒緩！放鬆肩頸還可以這樣拉筋！解除...

2022-02-23

如何長壽？五個生活習慣逆轉人體生理年齡

如何長壽？五個生活習慣逆轉人體生理年齡

人們普遍以宿命的眼光看待衰老，默認隨著年齡增長帶來的種種健康問題，認為衰老不可避免。其實，人體的生理...

2022-02-23

研究發現：低糖飲食對你的腸道更好

研究發現：低糖飲食對你的腸道更好

德克薩斯大學西南醫學中心（UT Southwestern Medical Center）的一項研究發...

2022-02-23

榛子抗氧化、降血糖有五大益處

榛子抗氧化、降血糖有五大益處

榛子逐漸成為人們日常飲食的一部分。這個小小的堅果，給人體帶來許多好處。堅果營養豐富，含有健康的脂肪...

2022-02-23

思想情緒會限制你的活動量危害健康

思想情緒會限制你的活動量危害健康

健康問題，如受傷或關節炎發作，會影響你的活動量。但這些身體上的限制很容易被更強大的東西所惡化：你的思...

2022-02-23

【四維健康】比爾•蓋茨說疫苗過時了並預言下次疫情大流行？

【四維健康】比爾•蓋茨說疫苗過時了並預言下次疫情大流行？

新冠疫苗幕後金主比爾•蓋茨發表了一段關於疫情和疫苗的評論，引起了各界人士的關注。蓋茨的話都涵蓋了哪些...

2022-02-23

失智症有救？研究用對方法 10人中9人逆轉

失智症有救？研究用對方法 10人中9人逆轉

想像一下這樣的情景。在過去幾年來，你的母親好像記性越來越不好：開車常迷路；總是反覆問你一樣的問題；不...

2022-02-22

防疫吃白、綠花椰菜　強化人體的「第一道防線」

防疫吃白、綠花椰菜　強化人體的「第一道防線」

中共肺炎（又稱武漢肺炎、COVID-19）為呼吸道感染性疾病。呼吸道黏膜是人體「第一道防線」，多吃花...

2022-02-22

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