健康

對照：多數人沒覺察到的身體早衰信號

睡眠不足、體能下降、記憶力下降、頭髮稀疏、腰彎了、背駝了、牙掉了……這些提前到來的「衰老」信號，對照...

2018-04-11

春天讓鼻子好好過 6招遠離過敏性鼻炎

噴嚏連連、眼睛發紅、擤鼻涕的面紙一張接一張丟入垃圾桶⋯⋯每當換季時，「過敏性鼻炎」就出來作怪。怎樣預...

2018-04-10

揭秘：吃米和吃面哪個更營養健康？

世界上有些人愛吃麵食，有些人則愛吃米飯。中國北方人愛麵食，南方人愛米飯。其實這是地域特徵決定的，種...

2018-04-09

這樣撐起臀部30秒痠痛和水腫一次改善（視頻）

這樣撐起臀部30秒痠痛和水腫一次改善（視頻）

渾身腰酸背痛、每天疲倦而且贅肉累累！怎麼辦？日本瑜珈網站介紹，放鬆脊椎屈肌，能緩和生理痛、便祕。只...

2018-04-07

愛美人士不可不知道睡眠是美白的關鍵

美白是女人一生都要修讀的功課，都說一白遮百醜,還真是這樣,皮膚白的人就很招人喜歡，這裡有幾個美白小竅...

2018-04-07

魚油、核苷酸、精氨酸3效營養日常飲食與營養補充助抗癌（視頻）

魚油、核苷酸、精氨酸3效營養日常飲食與營養補充助抗癌（視頻）

如果身體沒有充足營養，免疫力下降，會加速癌細胞攻擊。醫學研究發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，可...

2018-04-05

醫生：環境潮濕陰冷膝關節需防護

醫生：環境潮濕陰冷膝關節需防護

孩童或體寒的女性，在過陰或過潮的環境下，膝關節很容易出問題。一起來聽中醫生陳福民，談如何保護膝關節...

2018-04-04

想要減肥成功嗎？就得先知道脂肪是如何消失的

想要減肥成功嗎？就得先知道脂肪是如何消失的

許多人想要減肥，但體重到底是如何減少的，知道的人並不多。有人說脂肪變成了肌肉，也有人認為脂肪透過結腸...

2018-04-04

10招在家就能做的運動練出小蠻腰不是夢（視頻）

10招在家就能做的運動練出小蠻腰不是夢（視頻）

想運動健身瘦腹部，今天介紹給大家10招在家就能輕鬆做的運動，每天20分鐘，練出小蠻腰不是夢！以下早安...

2018-04-04

免煮薏仁水這樣做「穀物之王」排濕美膚（視頻）

免煮薏仁水這樣做「穀物之王」排濕美膚（視頻）

薏仁也稱「穀物之王」，豐富的蛋白質與胺基酸能促進新陳代謝，薏仁所含的維生素B群還能美肌。免煮薏仁水...

2018-04-04

延長膝蓋壽命就用這一招

步入中年後，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。不論是跑跳...

2018-04-03

這10種病都犯在一個「飽」字上！

很多疾病都犯在一個「飽」字上，例如糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病、腦血栓等都與飲食無節制有密切關係...

2018-04-03

小腹凸出怎麼辦生薑可可這樣喝女藝人減腰圍10公分（視頻）

小腹凸出怎麼辦生薑可可這樣喝女藝人減腰圍10公分（視頻）

很多人水分堆積在腸子，導致大腸水腫下垂、小腹凸出。生薑與可可的強力組合，可讓腸道血流順暢並消除大腸水...

2018-04-02

餐前這樣跳一跳提高免疫力不生病（視頻）

餐前這樣跳一跳提高免疫力不生病（視頻）

日本提倡自然治療先驅川嶋朗教授表示，人體的體溫只要降低到36℃，免疫力就會降低30%。餐前做小跳步...

2018-04-02

芹菜這樣吃排毒、防腸癌、降血壓（視頻）

芹菜這樣吃排毒、防腸癌、降血壓（視頻）

芹菜有三種：西芹、旱芹、水芹（香芹）。人們說芹菜降血壓，說的就是旱芹，而水芹是降血糖的。旱芹在春天吃...

2018-04-01

黑芝麻香蕉豆漿這樣做有效緩解賀爾蒙失調（視頻）

黑芝麻香蕉豆漿這樣做有效緩解賀爾蒙失調（視頻）

日本大豆機能研究會指出，豆漿中的大豆異黃酮，適合賀爾蒙失調的女性，有效緩和身體不適，還能軟化血管、穩...

2018-04-01

椰香柴魚蔥花湯防癌、清血、排毒、打造好體質（視頻）

椰香柴魚蔥花湯防癌、清血、排毒、打造好體質（視頻）

柴魚蔥花湯加入椰子油，可增強免疫力、預防癌症、心臟病、腦中風三大成人病。椰子油所含的中鏈脂肪酸可加...

2018-03-31

研究：間歇性禁食對身體和大腦有益

越來越多證據顯示，間歇性禁食（intermittent fasting）對人體和大腦都有好處。據商...

2018-03-31

台醫師教你一招緩解下背痛（視頻）

台醫師教你一招緩解下背痛（視頻）

下背痛大多數是臀部的梨狀肌使用過度，壓迫坐骨神經造成的。不要小看梨狀肌症候群，是非常刺痛的，我們快來...

2018-03-31

睡前動動肩胛骨排毒、防便秘、提升免疫力（視頻）

睡前動動肩胛骨排毒、防便秘、提升免疫力（視頻）

肩胛骨伸展運動，可讓身體排出毒素，在睡覺前動動肩胛骨，還可助睡眠。伸展肩胛骨的功效：1、美容：讓鎖...

2018-03-30

2025年自閉兒達五成除草劑為元兇？

2025年自閉兒達五成除草劑為元兇？

草甘膦（Glyphosate），是包含在除草劑「農達」（Roundup，又稱日日春）中的有效成分，號...

2018-03-29

香蕉這時吃最好可減肥、消便秘、瘦小腹（視頻）

香蕉這時吃最好可減肥、消便秘、瘦小腹（視頻）

香蕉減肥效果很好，日本女星深田恭子吃香蕉代替早餐減掉12公斤！但是日本腸道權威松生恒夫醫師認為，其實...

2018-03-29

每天這樣蹲5次改善腰痛助塑身（視頻）

每天這樣蹲5次改善腰痛助塑身（視頻）

上班族久坐導致臀部肌肉受到壓迫、血液循環不良等，出現腰酸背痛、下半身肥胖、脊椎和骨盆歪斜等癥狀。日...

2018-03-29

亞裔乙肝比例高預防始於新生兒

亞裔乙肝比例高預防始於新生兒

慢性B型肝炎又稱為乙肝，具有很強傳染性，每10個人就有一人感染上它的病毒，每3個人就有一人患有B型肝...

2018-03-29

早上喝這杯為你抗老降膽固醇（視頻）

早上喝這杯為你抗老降膽固醇（視頻）

一天一蘋果，醫生遠離我。每天吃一顆蘋果好處多多，專家建議，早上喝一杯用蘋果等蔬果打成的新鮮果汁，可清...

2018-03-28

牙膏上加它無需洗牙 1個月後神奇的事發生了！

你肯定不知道，在我們的日常生活中，鹽的作用不僅僅只是調料，它還有許多神奇的功能，不信看過來。牙齒發...

2018-03-26

百醫百經：牙齒外形和排列的美學原則

百醫百經：牙齒外形和排列的美學原則

歡迎來到本期的百醫百經欄目。每個人都希望有一口潔白漂亮的牙齒，但是牙齒只是白，還不能算作美觀。牙齒的...

2018-03-25

純黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（視頻）

純黑巧克力防失智、改善心血管大揭密（視頻）

美國耶魯大學研究顯示，100%純黑巧克力有保護心血管的作用，受試者心肌梗塞發生率下降20%。英國研...

2018-03-25

對抗三高、健腸胃、瘦小腹昆布排毒水這樣製作（視頻）

對抗三高、健腸胃、瘦小腹昆布排毒水這樣製作（視頻）

海藻家族中的昆布，能幫助排出體內毒素，維持腸道健康；海藻還有對抗三高、瘦身的效果。昆布排毒水食材...

2018-03-25

台醫師：維生素D健康補充法（視頻）

台醫師：維生素D健康補充法（視頻）

糖尿病、高血壓都跟維生素D有關。台灣江坤俊醫師認為，補充維生素D最有效的方法，是使用維生素D補充劑...

2018-03-24

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