健康

累到不想說話 ?! 青壯年「過勞死」危機 ! 關鍵時刻救命穴位，一定要學起來

累到不想說話 ?! 青壯年「過勞死」危機 ! 關鍵時刻救命穴位，一定要學起來

我要告訴你一些穴道，這個穴道很快就可以使你的肩頸舒緩了，肩頸舒緩有個什麼好處知道嗎？肩頸舒緩了，血液...

2019-12-20

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解（組圖）

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解（組圖）

鼻塞是常見的症狀，是鼻腔黏膜發炎、鼻甲腫脹的結果。鼻塞剛開始常屬於感冒的一種症狀表現（如急性鼻炎）...

2019-12-19

感冒喝「感冒熱飲」小心傷肝 3種人更要注意（組圖）

感冒喝「感冒熱飲」小心傷肝 3種人更要注意（組圖）

天氣變化大易感冒，當出現流鼻水、打噴嚏等感冒症狀，許多人習慣泡一杯感冒熱飲來舒緩症狀。但小心服用不當...

2019-12-19

豆漿加2種食物降血糖又養生（組圖）

豆漿加2種食物降血糖又養生（組圖）

豆漿對於糖尿病人有良好的益處，搭配一些食物則有更好的降血糖效果。營養藥膳專家、中醫師王作生推薦2種降...

2019-12-19

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

2019-12-18

醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤（組圖）

醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤（組圖）

減肥一定要餓肚子？一些方法讓減肥不再是苦差事，可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」...

2019-12-18

食用油放太久易氧化！博士教你4招吃對油（組圖）

食用油放太久易氧化！博士教你4招吃對油（組圖）

編者按：我們每天飲食都離不開食用油。但如果挑選、儲存或烹飪使用油品不當，就容易吃到對人體有害的油，或...

2019-12-18

4類人最怕血黏做好「3多3少」血管不堵

4類人最怕血黏做好「3多3少」血管不堵

冬季是心腦血管和外周血管疾病高發的季節。大多數是由於血液黏稠度增加，血液流速變緩，很容易形成血栓，影...

2019-12-17

人蔘補氣血是「草藥之王」中醫薦2味藥膳

人蔘補氣血是「草藥之王」中醫薦2味藥膳

很多人或許不懂中藥，但一提到人蔘，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人蔘的故事，說吃了人蔘能起死...

2019-12-17

怕冷手腳冰涼？三大中藥方幫你禦寒

怕冷手腳冰涼？三大中藥方幫你禦寒

冬天冷颼颼，常覺手腳冰冷，身體發抖，不知如何是好？除了多穿衣服，把自己包得厚厚的之外，還可以泡熱呼呼...

2019-12-17

最簡單有效的運動預防心梗抑制血栓

最簡單有效的運動預防心梗抑制血栓

生活緊張，工作壓力大，抽菸，患有高血壓、糖尿病、血脂異常的人，如遇到劇烈運動，或天氣寒冷，飽餐後，易...

2019-12-17

過年吃什麼魚？中醫師推薦這四條魚

過年吃什麼魚？中醫師推薦這四條魚

魚是華人年夜飯中不可少的吉祥開運菜，象徵「年年有餘」的寓意。魚類營養豐富、種類繁多，今年過年吃什麼魚...

2019-12-16

做到這幾點糖尿病患過年也能吃大餐

做到這幾點糖尿病患過年也能吃大餐

節日大餐和酒一定會讓血糖飆升嗎？這可不一定。據美國糖尿病協會（ADA），只要稍加準備和注意，仍然可以...

2019-12-16

橘子可防癌和心血管疾病這樣吃養生又祛寒

橘子可防癌和心血管疾病這樣吃養生又祛寒

橘的發音近似「吉」，在中華傳統新年文化中，橘子有大吉大利、諸事吉祥的祝賀之意。從色、香、味到吉祥的...

2019-12-15

這種肥胖是濕氣引起的中醫4味茶飲健脾減重

這種肥胖是濕氣引起的中醫4味茶飲健脾減重

有許多人體重增加，怎麼減都減不下來時，常說一句話：「我連喝水都會胖！」其實這種肥胖，並不是體脂肪增加...

2019-12-14

喝對茶才養生綠茶等6大類哪種最適合你？

喝對茶才養生綠茶等6大類哪種最適合你？

古今中外「茶文化」博大精深，品茶如品酒、品咖啡，不同風土、品種與後製技術等，帶給品茗者不同風味體驗...

2019-12-14

過節如何保健牙齒？美國牙醫給建議

過節如何保健牙齒？美國牙醫給建議

節日到來，民眾少不免走親訪友，大啖美食。如何持久保持牙齒健康，美國牙醫給出了建議。

2019-12-14

比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢

比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢

窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、脣色等都能幫助辨病，而除了這些比較...

2019-12-13

35歲後不想變胖最重要的是吃對「晚餐」

35歲後不想變胖最重要的是吃對「晚餐」

女性的身體從35歲開始，就不容易將食物轉為「能量」，吃入腹中的食物更容易轉為脂肪和膽固醇；不僅如此...

2019-12-13

6類食物讓你容易便祕！3方法逆轉便祕

6類食物讓你容易便祕！3方法逆轉便祕

便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改...

2019-12-13

【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？

【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？

有人問幾點鐘睡算是熬夜，你知道嗎？熬夜一天要用11天才能補足元氣。

2019-12-13

冬季重養腎 10種食物讓你整年健康

冬季重養腎 10種食物讓你整年健康

中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，《黃帝內經》記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，冬季養生重在養腎，冬天是一年...

2019-12-12

認識鼠疫

鼠疫是一種感染性疾病，由鼠疫桿菌（Yersinia pestis）引發，症狀包括發燒、虛弱、頭痛。通...

2019-12-12

中醫師：吃中藥時千萬別吃這6類食物

中醫師：吃中藥時千萬別吃這6類食物

俗話說：「吃藥不忌口，壞了大夫手。」無論西藥還是中藥，我們都要注意忌口的常識，輕則減輕藥效，重則威脅...

2019-12-12

鼠疫疫情遭封醫師：中共處理方式讓人害怕

鼠疫疫情遭封醫師：中共處理方式讓人害怕

據中國大陸官方資料，中國內部嚴格封鎖疫情資訊，也讓鄰近國家格外緊張。對此，醫師蔡依橙就在臉書發文表示...

2019-12-12

冬天進補中醫教你不會錯的進補方法

冬天進補中醫教你不會錯的進補方法

冬天進補，是為了把身體調到平衡狀態。但很多人對自己的體質不了解，越補身體越糟。中醫師教你簡單辨明體質...

2019-12-11

咖啡怎樣喝更健康？專家教你7個方法

咖啡怎樣喝更健康？專家教你7個方法

對喜歡咖啡的人來說，早晨喝一杯咖啡，是開啟一整天的最佳方法。在美國，18歲以上的人群中，有超過54%...

2019-12-11

日本名醫師：香蕉變黑後營養才到最高峰

日本名醫師：香蕉變黑後營養才到最高峰

我們可能都有這樣的習慣，在超市買香蕉時，喜歡挑外表乾淨、漂亮的香蕉，看到長了斑點、變黑的香蕉，就想要...

2019-12-11

營養師建議：年長者需多食用蛋白質

營養師建議：年長者需多食用蛋白質

營養師表示，對於有慢性病的人群，如果能夠吸取足夠的營養物質，則可以達到降低用藥量，甚至更好的控制疾病...

2019-12-11

《黃帝內經》揭示腎虛的真正原因

《黃帝內經》揭示腎虛的真正原因

普通大衆都認爲慾望不節制可以導致腎虛，其實，腎虛還有兩個原因才是根本源頭。我們來看看《黃帝內經》。 ...

2019-12-11

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